Egun nekagarri baten ondoren, hanketako masajea heltzea da gehiegizko laneko muskuluak eta hankak puztuta arintzeko modu bakarra. Hankako masaje onenek muskuluak arintzen lagun dezakete zure etxeko erosotasunean. Odol-zirkulazioa suspertzen duten hainbat masaje teknika erabiltzen dituzte. Gainera, mina eta tentsioa murrizten laguntzen dute. Hanketako masajeak ezin hobeak dira gimnasioko arratoientzat, kirolarientzat, adineko pertsonentzat eta baldintza medikoak dituzten pertsonentzat. Jarraian, hanka-masajeatzaile batzuk zerrendatzen dira egokia hautatzen laguntzeko. Ez ahaztu zure medikuari edo terapeutari kontsultatzea erabil dezakezun egiaztatzeko.
Gure zerrendako produktu nagusiak
Prezioa Amazon-en Prezioa Walmart-en Prezioa Amazon-en Prezioa Walmart-en Prezioa Amazon-en Prezioa Walmart-en Prezioa Amazon-en Prezioa Walmart-en Prezioa Amazon-en Prezioa Walmart-en Prezioa Amazon-en Prezioa Amazon-en Prezioa Walmart-en Prezioa Amazon-en Prezioa Walmart-en Prezioa Amazon-en Prezioa Amazon-en Prezioa Walmart-en1. Hanketako masaje batek nire giharrak azkar berreskuratzen lagunduko al du korrika egin edo korrika egin ondoren?
Korrika egin edo korrika egin ondoren, baliteke hankak minduta eta nekatuta sentitzea. Hankako masaje azkar batek susperraldia bizkortu dezake eta mina eta estresa arintzen ditu, giharretako odol-fluxua eta oxigeno-hornidura hobetzen baititu. Horrek ariketa bizi baten ondoren azido laktikoa pilatzea kontrolatzen laguntzen du eta muskulu zurrunak lasaitzen laguntzen du.
2. Noiz arte erabil dezaket hankako masajea?
Beti gomendatzen da zure medikuaren aholkuak hartzea hanka-masajea modu egokian erabiltzeko. Hankako masaje gehienek hogei minutuko itzaltze automatikoko denbora eskaintzen dute, eta profesional askok onartzen dute 20 eta 30 minutu arteko masaje denbora nahikoa izan behar dela arazoa tratatzeko. Garrantzitsua da eskuliburuko argibideak jarraitzea gehiegizko erabilera gisa, eta presio handiak giharretako kalteak eragin ditzake.
3. Bibrazioak muskuluak askatzen al ditu?
Bai, bibrazioak tenperatura igotzen du zure gorputzari energia transmitituz. Horrek odol-zirkulazioa hobetzen laguntzen du eta muskuluen zurruntasuna arintzen du.
dibertigarria lehen mezua online datazio adibideak
4. Hankako masajeak laguntzen al du odol-zirkulazioa?
Hanken masajeak odol-zirkulazioa hobetzen lagun dezake, muskuluak zurrun eta minduta dauden guneetan presioa egiten baitu, mugimendu biziaren edo jarduerarik ezaren ondorioz. Presio hori bera askatzen denean, oxigeno aberatsa den odol berria isurtzen da ingurura, minduta dauden muskuluak erlaxatzen lagunduz.
5. Zenbat aldiz erabili behar dut hankako masajea?
Hankako masajea egunean behin erabiltzea normala da. Hala ere, zure egoera medikoaren araberakoa da guztiz, eta zure terapeuta edo medikuari kontsultatzea gomendatzen da, zuretzat hobekien zer den jakiteko.
Hanka-masaje bat jasotzea hankak minak eta nekatuak dituzun bakoitzean ez da bideragarria arrazoi askorengatik. Hankako masaje hauek erosoak eta erosoak dira hanka masaje azkar bat behar duzunean erabiltzeko. Espero dugu gure zerrendak zuretzako balio duen hanka-masajerik onena aurkitzen lagunduko dizula.
Gomendatutako artikuluak:
- Eskuko masajerik onenak
- Diabetikoentzako oin masaje onenak
- Buruko buruko masaje onenak
- Aire konpresioaren hanketako masajerik onenak
- Aulkietarako bizkarreko masajerik onena
