Familiak konbinatzen direnean, tentsioak sor daitezke zure eta zure amaginarrebaren artean. Amaginarreba jeloskor baten ezaugarriak ezagutzeak egoera kudeatzeko modu egokiak aurkitzen lagun zaitzake zure estres maila minimizatuz.
Amaginarreb jeloskor baten ezaugarriak
Azpianjelosiaamaginarrebaren erakusketak, agian, kontziente ez diren emozio konplexuagoak dira. Familiak konbinatzen direnean, harreman rolak aldatu egiten dira eta horrek zure amaginarrebari antsietate handia sor diezaioke. Bizitzen ari dena modu egokian azaldu beharrean, zuregana jo dezake, bere haurrarekin duzun harreman erromantikoaren barruan estresa sortzen saiatu eta beste taktika batzuk saiatu zaitezke gutxietsi edo zure eta zure bikotearen artean arrakala eragiteko. Bere motiboak, kontzienteak eta inkontzienteak, honako hauek izan daitezke:
- Haurrarekin zuen harremana galtzearen beldurra sentitzea
- Seme-alabarekin duen harremana edozein modutan beldurtuta sentitzea
- Bere haurrarekin duen harremana aldatuko duzula mehatxatuta sentitzea
- Ez dakit nola prozesatu bere seme-alabak seguru asko zurekin bat etorriko dela zure ordez
- Bere seme-alabak hazten ari direla eta askatzeko prest sentitzen ez denaren ideiarekin bat egitea
- Nola tratatu gorroto zaituen semeordearekin
- Nartzisistarekin batera guraso-guraso izatea
- Zure ezkontidea lehenbailehen jarri: familiako ezkontza nahasiak
Baliteke zurekin duen jokabideak ez izatea inolako zerikusirik zurekin, baina are gehiago berarekin eta bere familia unitatearekin ordezkatzen duzunaren erreakzioan egon daiteke. Horrek esan nahi du agian ez duzula inoiz ulertuko zergatik jokatzen duen zurekin modu jakin batean, baina has zaitezke bere portaera behatzen eta motibazioak hobeto deszifratzen. Hori eginez gero, modu osasuntsu eta egokietan erantzuteko aukera hobeak izango dituzu.
Zure planak sabotatzen ditu
Zure eta zure bikotearen artean tentsioa sortu nahian, zure planak oztopatu ditzake zure bikoteak berarekin duen leialtasuna probatzeko modu gisa. Bikoteei aurre egiteko hau oso zaila da, batez ere maiz gertatzen bada. Horren adibide dira afariko planak esan gabe aldatzea eta bikotearen presentzia eskatzea elkarrekin bakarrik igarotzen duzunean. Hori gertatzen bada:
doluminak mezua aita galtzeagatik
- Erantzunik egokiena zure bikoteak bere amarekin elkarrizketa serio bat izatea da muga egokien inguruan.
- Zure eta zure bikotearekin nahastu nahian saiatzen bada zure asmoekin nahita oztopatzeko, ziurtatu zure bikotearekin beti konektatzen zarela eta eztabaidatu zer esan duen zehazki.
- Eztabaidatu zure bikotearekinelkarren artean komunikatzearen garrantziahaien amak parte hartzen duenean biok orrialde berean jarrai dezazuen.
Zure bikoteari zure bizkarrean hitz egiten dio
Zure bikoteak agerian utz dezake bere ama ez zarenean gaizki hitz egiten baduzu. Bere amak hori egin dezake bien arteko arrakala sortzeko eta zure bikotea jatorrizko familiaren barruan duten eginkizun zaharrera bultzatzeko. Zure bikoteak esaten badu hau gertatzen ari dela:
- Eztabaidatu zure bikotearekin eroso sentitzen zaren hori konpontzeko orduan.
- Zure bikotearekin berarekin bakarrik hitz egitea eta muga batzuk jartzea nahi duzu, beraz, badaki hori desegokia dela.
- Ez ezazu ezer esan bere kabuz, tentazioa baduzu ere.
Zu triangulatu egiten zaitu
Triangulazioa norbaitek komunikatzeko beste pertsona bat erabiltzen duenean harekin zuzenean hitz egin beharrean gertatzen da. Agian ez dirudi gauza handia dirudien arren, triangulazioa antsietatea murrizteko modu ez osasungarria da, gatazkekin edo tiffekin zuzenean aurre egin beharrean. Zure amaginarrebak zure bikotearen bidez hitz egin dezake zuzenean zurekin ordez edo berarekin zerikusirik ez duten bien arteko gatazketan sar daiteke.
- Hitz egin zure amaginarrebarekin zurekin zuzenean eztabaidatzeko eta zure bikotearekin egon dadila.
- Bikotekideari amari jakinaraz diezaiokezu ez dela egokia bere burua zuzenean inplikatzen ez duten gatazketan edo tiff-etan txertatzea, eta ez direla berarentzako mezulari izango zu inplikatutako gatazkei dagokienez.
Zure bikotearen aurka jartzen zaitu
Zure amaginarrebak zure eta zure bikotekidearen artean eztabaidak pizten saiatu daiteke. Iraganean hori egin badu:
- Ziurtatu zu eta zure bikotea kontu handiz zabiltzala harekin partekatzea aukeratzen duzun informazioarekin zure bizitzari buruz, noizbait zure aurka erabil dezakeelako.
- Ez hartu amua argumentu bat bultzatzen saiatzen bada.
- Ziurtatu zuk eta zure bikoteak ez dakizula aurrean gatazkak konpontzen eta ez utzi gatazkari lotutako informazioa berarekin partekatzen, nahiz eta dagoeneko horretan aritu zaren.
Zure eta zure bikotearen arteko ziria gidatzen du
Zure amaginarreba zure eta bere haurraren artean distantzia sortzen saiatzen ari dela sentitzen baduzu modu sotil eta ez hain sotiletan, kontuan izan beharbada horrek ez duela zurekin zerikusirik, baina agian gehiago izan ezazu bere haurrarekin duen harremanaren inguruko kezka sentitzen. Zatitzea bezala ezagutzen den jokabide hau hitzez hitz zaila izan daiteke, baina oso garrantzitsua da zuk eta zure bikoteak bere portaera eta zuetako bakoitza nola sentiarazten duten eztabaidatzea.
- Saihestu ezazu zuregana iritsi dela ikus dezan eta ahal duzun moduan lasai eta neutro izaten.
- Eztabaidatu zu eta zure bikotea pribatuan banatzeko egindako saiakerak eta ziurtatu irtenbideei buruzko orrialde berean zaudela.
Ez ditu zure mugak errespetatzen
Zure amaginarrebak zuri buruz hitz egin dezake, besteen aurrean zure inguruko zerbait pertsonal eta pribatua iragarri dezake, zure espazioa inbaditu, oharkabean agertu eta deseroso sentitzen zaren moduan joka dezake. Norbaiten mugak etengabe urratzea probatzeko eta noraino bultzatu edo manipulatu daitezkeen ikusteko modu osasungarria da.
- Eutsi tinko zure mugekin eta jarraitu zer den eta zer ez zaren eroso hitzez hitz egiten.
- Ziurtatu zure bikoteak babesten zaituela egiten ari zena egokia ez dela berresteko.
- Egokitu ondorioak zu ez errespetatzeagatik (adibidez: zuk eskatu diozun zerbait eztabaidatzen jarraitzen badu, lasai utzi egoera).
Sutilki ez zaitu jaramonik egiten
Zure amaginarrebak jaramonik egin ez dezan erreakzionatu ahal izateko saiakera gisa. Hori gertatzen bada:
- Ez diezaiola ikusi zure gorakada lortzen ari dela. Hobe da neutral mantentzea eta bere portaerarekin ez elikatzea.
- Jarrai lasai eta errespetatu.
- Jokatu berarekin komunikatzeko moduan, zurekin duzun jokaerak ez dizula inolako eraginik eragiten.
Kritikatzen zaitu
Kritikatzen bazaitu edo pribatuan edo zure bikotearen eta / edo besteen aurrean konplimendu zintzoak ematen badizkizu, erabat nekagarria izan daiteke jasatea. Hori gertatzen bada:
- Hitz egin ezazu modu pribatuan zurekin izan duen jokabideaz eta nola sentiarazten zaituen.
- Seguru ez bazaude hitz egiten berarekin, zure bikotearekin berarekin hitz egin dezakezu zurekin izan duen jokabideari buruz ikusitakoari buruz; ziurtatu zure bikotea ez dela zure izenean hitz egiten eta ikusi dutenaren berri ematen.
- Ahalegindu ahalegina bere portaera alde batera uzteko, berarekin denbora mugatzeko eta gogorarazi zure onarpenik ez duzula behar.
Zure seme-alabekin gaizki hitz egiten du zuri buruz
Haur bat edo seme-alabak izanez gero eta zure amaginarreba zuri buruz gaizki hitz egiten ari bada, ezinbestekoa da esku hartzea. Jokaera mota hau guztiz desegokia da eta zure seme-alabak edo haurrak egoera izugarrian jartzen ditu.
- Eztabaidatu egoera bikotekidearekin eta planteatu muga egokiak (adibidez, agian ez du denbora bakarrik lortuko zure seme-alabarekin edo seme-alabekin).
- Hitz egin harekin, zure bikotearekin batera, zergatik ez den egokia dela eta ziurtatu berehala mugak jartzen dituzula.
- Ziurta ezazu zure seme-alabarekin edo seme-alabekin eztabaidatzen duzula zergatik izan den portaera okerra eta jakinarazi iezaiezu gauza zuzena egin dutela gertatutakoa kontatzeko.
Nahiz eta barkamena eskatu edo zergatik oker egon den ulertu, gurasoei dagokizue zure seme-alabak jokabide mota honetatik babestea, nahiz eta berarekin denbora mugatzea edo / eta dagoenean beti egotea esan nahi duen. zure seme-alaben inguruan.
Kaosa bultzatzen du
Oraindik harekin topaketa baketsua izan ez baduzu, kontuan hartu kanpotik islatzen duen kaosak bere barne egoera ere islatzen duela. Honek ez du zure portaera edo ekintzak zurekin aldatzen, modu jakin batean zergatik jokatzen duen ulertzen lagun diezazuke. Litekeena da zurekin duen jokabidea bakarra ez izatea eta beste batzuk ere antzera tratatzea.
Bere inguruan egotea estresagarria da
Amaginarrebak larrituta sentitzen bazara eta bisitak estresagarriak bihurtzen badira:
- Ziurtatu bikotearekin zure sentimenduei buruz errespetuz hitz egiten duzula.
- Mugatu berarekin igarotzen duzun denbora.
- Jarrai itzazu bisitak motz eta ziurtatu gero deskonprimitzen duzula.
Nola jakin zure amaginarreba zurekin jeloskor dagoen?
Garrantzitsua da gogoratzea jelosia dela zure amaginarrebarekin izandako harremanetan behatzen ari zaren azaleko emozioa. Askotan, emozioak eta pentsamenduak konplexuak izaten dira, zure seme-alabarekin izandako harremanak zurekin jeloskor egotearekin baino zerikusi handiagoa izan dezaketenak.
Nola jakin dezaket nire amaginarreba manipulagarria den?
Manipulazioaren seinaleak honakoak dira:
- Biktima jokatzen
- Zu marraztea zu baztertzeko soilik
- Zure bikotearen pentsamendu prozesuan eragiteko baliabideak erabiltzea
- Kateak mesede guztiei erantsiz
- Aurreikuspenak erabiltzea aurrez aurre dituzten egoerak minimizatzeko
- Matxurak exageratzea nahi dutena lortzeko
- Erabakiarekin ados ez bazaude zerbait egitea mehatxatzen du
Zer da amaginarreba toxikoa?
Amaginarreba toxiko batek baduharreman osasungaitzabere seme-alabarekin eta, beraz, haiekin edozein lotura erromantiko ikusten du homeostasiarentzako mehatxua dela. Taktika desegokiak eta osasungaitzak erabiliko ditu bere haurrarekiko harremana aldatu ez dadin, nahiz eta prozesuan jendeari min egitea suposatzen duen. Horrek zure bikotea oso egoera zailean jar dezake, zure edo zure jatorriko familiarekin bat egitera behartuta egon daitezen.
Amaginarreba lotutako arazoen bidez lan egitea
Noizamaginarrebarekin egoera zailean lan egitenkritikoa da hori konturatzea:
- Ezin izango duzu inoiz bere portaera edo erreakzioak kontrolatu.
- Agian ez duzu sekula harreman osasuntsurik izango berarekin, bi pertsona behar baitira harreman osasuntsua funtzionatzeko.
- Baliteke zure bikotearen amarekin izandako harremana nolakoa zenuen nahi izateari utzi behar izatea.
- Baliteke bikotekidearekin elkarrizketa zailak izatea amarekin bizitzen ari zarenari buruz.
- Agian berarekin harremana izatea nahi duzunarekiko itxaropenak aldatu beharko dituzu.
Zuzenbidearekin loturiko harremanak izatean, ideia ona da bikote baten aholkularia ikustea zu eta zure bikotea zu bezainbeste laguntzeko.nabigatu egoera zail honetan.
Amaginarreba jeloskorrak
Lan egitenamaginarreba gaiakoso ahuldu daiteke. Ziurta zaitez zure burua zaintzen eta laguntza egokia bilatzen egoera konplexu hau prozesatzen laguntzeko.
