Egoera zailenetako bat asmatzen saiatzea dazer esan hautsi nahi duzuneannorbaitekin. Haustura jasaten duten gehienek mina izaten dute; gauza egokiek esateak errazten lagun dezake.
maitemindutako gizonaren gorputz hizkuntza
Zer esan dotore apurtu nahi duzunean
Nolabait esateko, errazagoa danorbaitekin apurtupertsonak izugarrizko zerbait egin badizu. Zure bikoteak iruzurra egiten badu, aitzakia ezin hobea duzu eta ez duzu gauzak amaitzeko erabakia justifikatu beharrik.
Lotutako artikuluak- Zure bikotekideari esateko 10 gauza gozoenak
- Maite zaitut esateko 10 modu sortzaile
- 10 gauza egiteko lehen hitzorduan
Hala ere, bizitza ez da beti hain moztu eta lehortu. Batzuetan harremana apurtzearen seinaleak sotilagoak eta ulergarriagoak dira. Batzuetan, ez dakizu zergatik apurtzen zaren, besterik ez dakizu hori egin behar duzula.
Hautsi nahi duzunean zer esan jakiten lagunduko dizuten komunikazio estrategia batzuk daude.
Izan argi eta zehatz
Denek dakite 'Hitz egin behar dugu'. jarraitu beharreko elkarrizketa desatseginaren seinale da, beraz saiatu zuhaixka inguruan ez jotzen. Ez atera agonia arrazoi guztiak aztertuz eta gero esanez ... beraz horregatik uste dut hautsi beharko genukeela. Azalpen osoan zehar, jendeari itxaropen faltsua ematen ari zara oraindik gauzak funtzionatzen saiatzeko. Hasteko argi izanez gero, joan zergatik dauden arrazoietan, beharrezkoa bada. Dakizuenaren arabera, ondorio berdinera iritsi dira - eta 'Bai, uste dut arrazoi duzula' sinpleak amaitzen duela elkarrizketa. Esan dezakezu:
- 'Uste dut hautsi behar dugula'.
- 'Gure arteko harremana amaituko bagenu onena izango litzatekeela iruditzen zait'.
- 'Ez naiz erabat pozik sentitu harreman honetan eta uste dut onena litzatekeela hautsi bagenu'.
- 'Zenbait gogoeta egin ondoren, gure arteko harremana amaitu beharko genukeela uste dut'.
- 'Jada ez dut gure harremanarekin jarraitu nahi'.
Ireki eta egiazkoa izan
Ziurrenik ez zenuke zure bikotea nahi izangogezurra esanZurekin, beraz, izan errealista eta egiazkoazergatik apurtzen zara. Komunikazioa bada, esan pertsonari non uste duzun hautsi dela eta izan zintzoa horri buruz. Besterik gabe banandu bazara, esan iezaiozu zintzotasunez zure balioak non bereizten diren eta zergatik ez diren bateragarriak uste dituzun. Batez ere, benetan zergatik ez badakizu baina apurtu besterik ez baduzu egin behar, azaldu hori ere. Gogoratu zintzoa izatea ez dela krudela izateko aitzakia. Adibidez, zure bikotea jada erakargarria ez bada zuretzat, ez duzu esan behar 'itsusia zarela uste dut'. Horren ordez, zure bikotearen duintasuna gordetzen duen zerbait esan dezakezu. Saia zaitezke:
fruta koktelak taberna batean eskatzeko
- 'Ez dut zurekin lehen bezala sentitzen'.
- 'Harreman honek ez ditu nire beharrak betetzen'.
- 'Ez nago gustura elkarrekin egoten, oso bide desberdinetatik goazela jakinda.'
- 'Ez nago ondo sentitzen epe luzera begira ikusten ez dudan harremana jarraitzea'.
- 'Gure etorkizunari buruz pentsatzerakoan, ez dut uste epe luzera bateragarriak garenik'.
Erabili norberaren islapenerako komunikazioa
'Ez zara zu, ni naiz' egia izan daitekeen arren, askotan kop-out bat dela dirudi. Hala ere, 'ni' adierazpen asko erabiltzen saiatu nahi duzu, 'zu' adierazpenak salaketzat jo baitaitezke. 'Ez duzu gehiago entzuten!' beste pertsonari errua botatzen dio, baina 'ezin dirudi zurekin komunikatu' erantzukizun pertsonal bat hartzen duen bitartean. Hori ez da erruaren gauza bera. Izan ere, norberari edo besteari leporatzeko modurik aurkitzen saiatzea alferrikakoa eta suntsitzailea izan ohi da. Horren ordez, baliteke zure ekintzek eta zure bikotekidearen ekintzek nola desegin zuten egungo egoera nola lagundu duten aztertzea. Gogoratu batzuetan bizitzak asmo oneneko harremana ere oztopatzen duela eta harreman bat amaitzeak ez duela esan nahi porrota izan denik. Jendea berrira pasatzen dahazkunde faseakbizitza osoan zehar, eta ez dago bermerik beti elkarrekin haziko direnik. Esan dezakezu:
- 'Zailtasunak ditut nire beharrak zuri helarazteko, eta uste dut egokiena neure burua lantzea dela'.
- 'Ez dut uste gure harremana osasuntsua denik niretzako parte izaten jarraitzeko eta hautsi beharko genukeenik pentsatzeko'.
- 'Gure harremanean zehar gertatutako istilu asko minduta sentitzen naiz eta aurrera egitea onena litzatekeela uste dut'.
- 'Ez nago ziur sentitzen gure harremanak aurrera egitea arrakastatsua izateko'.
- 'Jada ez naiz pozik sentitzen gure harremanean eta hautsi beharko genukeela uste dut'.
Gauza Garrantzitsuena
Garrantzitsuena ez da zertan esaten duzuna baizik eta nola esaten duzun. Norbaitekin apurtzen zarenean, ziurrenik biek min handia izango duzu; beraz, saiatu oso gogor gauzak ahalik eta atseginen esaten. Defentsako erreakzioan zure bikoteari arreta jartzea saihesten baduzu, haustura zergatik gertatu behar den ulertzea lortuko duzu. Borondate horibiak aurrera egiten lagundueta utzi zure harremana orbain sakona baino oroitzapen atsegina bihurtzeko.
