Irudia: Shutterstock
klarion arbela nola garbitu
- 1/2 Kopako semola edo suji
- 1/4 koilarakada ghee
- 1 kopa ur
- turmeric pixka bat
- gatz pixka bat
- 1/4 Kopako barazkiak (txikituta)
- 1/2 tsp mostaza haziak edo kumino haziak
- Hartu zartagin bat eta erre suji lehorra nahasten duzun bitartean. Behin eginda, alde batera utzi.
- Bota ghee zartagin batean eta gehitu kuminoa edo mostaza haziak.
- Gehitu barazkiak, turmeric eta gatza. Salteatu eta gehitu suji.
- Gehitu ura nahasten duzun bitartean, pikorrik ez izateko.
- Itzali sugarra nahi duzun koherentzia lortzen duenean.
- 2 patata gozoak (moztuta, egosita)
- 1 koilarakada jagger birrindua
- 1 Kopako esnea/ almendra esnea
- 1/4 tsp kanela hautsa
- Patata egosia purea. Kendu hari-itxurako zuntza batata egosietatik, baldin badago.
- Berotu esnea aparteko zartagin batean eta gehitu patata gozoa purea eta kanela hautsa. Jarrai irabiatzen, etengabe.
- Gehitu jaggery. Itzali sukaldea. Utzi porridge hozten.
- 1 koilarakada gramo berde zatitua (moong dal, ordubetez aurrez bustita)
- turmeric pixka bat
- 1/2 Kopako arroza (ordubetez aurrez beratzen)
- 1 kopa ur
- Gehitu osagai guztiak presio-eltzean eta egosi hiru txistuka.
- Ondo birrindu eta epela zerbitzatu.
- 1 patata gozoa
- 3-4 edalontzi ur
- 1/4 kopa arroza
- Patata zuritu eta zatikatu. Ondo garbitu.
- Transferitu patata-zatiak kazola batera urarekin eta arrozarekin. Ekarri irakiten.
- Egosi 40 minutuz. Nahastu egosi ondoren eta zerbitzatu epela.
- 1/2 Kopako sagarra (txikituta)
- 2 koilarakada azenarioa (zuritu, zatituta)
- 1/4 Kopako patata (txikituta)
- 1 koilarakada olioa
- 1 koilarakada tipula (fin txikituta)
- 1 kopa ur
- Bota olioa presio-eltzean, gehitu tipula eta frijitu minutu erdiz.
- Gehitu gainerako osagaiak eta egosi hiru txistuka.
- Egosi ondoren, ondo nahasi eta zerbitzatu epela.
- Elikatu janari zati txikiak egunean zehar.
- Ez eman janari kopa erdi baino gehiago aldi bakoitzean.
- Ez sartu elikagai bat baino gehiago aldi berean. Haurra elikagai berri bati alergia edo erreaktiboa ez dela ziurtatu ondoren, joan beste berri bat. Horrek zure haurraren elikagaien alergiak identifikatzen lagunduko dizu.
- Esan ezetz elikagai prozesatuei, haurraren garapena oztopatu ohi dutenak.
- Jarri zure haurrarekin ahalik eta gehien otordu orduetan.
- Aukeratu garuneko zelula grisak indartzen dituzten eta energia eskaintzen duten elikagaiak.
- Saihestu azukrea edo gatza etxeko errezetetan.
- Pazientzia izan. Ez kezkatu, nahiz eta zure txikia jaten zorrotza izan.
Etxean zortzi hilabeteko ume bat baduzu, hona hemen 8. hilabeteko haurrentzako janariari eta errezetei buruz jakin behar duzun guztia. Zure seme-alabentzako otordu elikagarriak planifikatzea garrantzitsua da, haurtxoak hazten diren heinean haien jarduerak handitzen direlako eta baita energia-eskakizuna ere. Hainbat janari aukera eskaintzea beharrezkoa da haien zaporea dibertsifikatzeko eta elikadura osoa emateko. Zure haurraren janariari aldaerak nola gehitu ziur ez bazaude, prestatzen errazak diren eta zure seme-alabak gustuko izango dituen janari eta errezeta zerrenda bat osatu dugu. Gainera, zure haurtxoak adin honetan behar duen esne-kopuruari buruzko informazio batzuk ematen ditu eta haientzako dieta-plan eraginkor bat nola sor dezakezun. Beraz, irakurri gehiago jakiteko.
8 hilabeteko umeentzako elikagai onenak
Baliteke hilabete honetan haurtxoari emateko janariei buruz asko irakurri izana. Badakigu, hainbeste informazio dagoela gainezka egiten zaituela eta nahastuta uzten zaituen. Horregatik, hain zuzen ere, zortzigarren hilabetean zure haurra elikatu dezakezun elikagai egokienak bildu ditugu.
1. Amaren esnea edo formula
Amaren esnea: Jarraitu bularreko esnea eskaintzen zure haurrari hazten ari den heinean. Amaren esneak bere elikadura iturri nagusia izan behar du. Saiatu elikagai solidoak gehigarri gisa ematen.
Haurtxoak bularreko esne gehiago behar du lehenengo sei hilabeteetan. Baina horren ondoren amaren esnearen beharra jaisten da elikagai solidoak ematen hasten zarenean ( bat ). Bularreko haurtxo batek 19-30 oz eguneko (570-900 ml) hartzen duen esnearen barruti estandarra da.
Zenbat esne behar da zortzi hilabeteko haur batentzat?
Kalkulatu zenbat aldiz edaten duen haurrak esnea egunero, bost aldiz adibidez. Zatitu 25oz zenbakiaz (25/5 = 5oz). Kasu honetan, jario bakoitzeko 5 oz adierazi behar dituzu. Hala ere, ez behartu txikia botila amaitzera, baliteke solido batzuk jan ondoren goserik ez izatea.
Haurrentzako formula: Haurrentzako formula edo esne-hautsa abantaila bera emateko diseinatuta dago'//veganapati.pt/img/baby/01/8th-month-baby-food-feeding-schedule-with-tasty-recipes.jpg' alt="Suji (semola) upma 8. hilabeteko haurtxoentzako janaria">
Irudia: Shutterstock
Prestaketa denbora: 15min
Beharko duzu:
Nola:
eskaera gutuna nola idatzi
2. Patata porridge
Prestaketa denbora: 20min
Beharko duzu:
Nola:
Bazkari Ideiak
3. Oatmeal nahasketa (hatz-janari goxoa zortzi hilabete edo gehiago)
4. Barazki khichdi
Irudia: iStock
Prestaketa denbora: 15min
Beharko duzu:
Nola:
[ Irakurri: Oloa Haurtxoentzako Errezetak ]
Merienda Ideiak
Zure 8 hilabeteko haurtxoari zer pintxo oparitu? Ikusi aukera osasuntsu hauek:
pop up kanpinentzako mihisea
5. Barazki krema egosia
6. Patata babarrunak eta ilar purea (arratsaldean)
Irudia: Shutterstock
Prestaketa denbora: 45min
Beharko duzu:
Nola:
Afari Ideiak
7. Mango oloa errezeta
8. Azenario eta sagar zopa patatekin
Prestaketa denbora: 25min
nola egin etxeko tatto tinta
Beharko duzu:
Nola:
[ Irakurri: Umeentzako fruta eta barazki zukuak ]
8 elikadura-aholku zure zortzi hilabeterako
8 hilabeteko haur bati elikatzea nekagarria izan daiteke. Baina aholku hauek lagunduko dizute otordu-ordua zuretzat eta zure txikiarentzat pozgarria izan dadin.
8 hilabetetan sartzeko elikagaiak ugariak dira, eta haurraren janariarekin esperimentatzeko unea da. Esperimentua esaten dugu oraindik ez dakizulako zure haurraren gustuak eta lehentasunak. Gainera, ez dakizu zer elikagaik eragin diezaiokeen alergia. Saiatu hainbat barietate, baina begiratu erreakzio alergikoei. Zerbait gaizki aurkitzen baduzu, kontsultatu pediatra bat berehala.
Gomendatutako artikuluak:
