Gorputz Fisikoari Buruz

'Forman jarri' hitzak entzuten dituzunean, zizelatutako abdominalen eta bizeps burrunbatsuen argazkiak agertzen zaizkizu buruan, edo beste zerbait al duzu buruan? Ren arabera ...

Ariketa fisikoa egin dezakezu osasun optimoa lortzen lagunduko dizuten osagai fisikoetarako. Egokiro moldatzeak halterofilia edo ...

Ariketa fisikoan sabeleko mina izaten ari bazara, balizko hainbat arrazoi daude. Baliteke beste batzuetan oinarritutako kausa murriztea ...

Entrenamendu bereziki bizia amaitu baduzu, galdetuko diozu zeure buruari: 'Zergatik egiten dute min hankek ariketa egin ondoren?' Zure galdera baliozkoa da eta horrek seinalatu dezake ...

Pisua galtzeko edo pisua kudeatzeko programa abiaraztean zure aurrerapenaren jarraipen zehatza egiteko, zure gorputza kalkulatzea eta kontrolatzea pentsa dezakezu.

Zure helburuko bihotz-taupadak (edo entrenamendu-taupadak) zure adinaren eta zure bihotz-taupadaren gehieneko ehunekoaren arabera (minutuko taupaden goiko muga ...

Sasoian konturatu zitekeena baino askoz gehiago dago. Datu dibertigarri hauek mugitzeko behar duzun motibazioa eman dezakete.