Ahuakate Pasta Entsalada

Haurrentzako Izen Onenak

Avocado Pasta Salad pasta entsalada aberatsa, krematsua eta guztiz goxoa da, tomate mamitsu freskoz, hirugihar kurruskariz eta aguakate kremoz beteta. Pasta entsalada honek ahuakateak erabiltzen ditu maionesaren ordez, aberatsa eta krematsua den baina aguakatearen onurez betetako janzteko! Ahuakate Pasta Entsalada osagaiak





Ahuakateak gehien gustatzen zaidan gauzetako bat dira! Osasuntsu, aberatsak eta krematsuak dira!

gehitzen ditut entsaladak , zabaldu crackeretan eta jan aguakate-tostadak gosaltzeko gutxienez astean behin! egiten ibili naiz Ahuakatearen apainketa eta saltea betiko... aguakatea hain da belusatua, maionesaren ordez janzteko oinarri ezin hobea da!





Uda honetan, labea piztu behar ez duten otorduak maite ditut eta pasta entsalada hotzak ezin hobeto egokitzen zaizkit.

Aurrez prestatu daitezke eta ondo biribildutako otordu ezin hobea dira (askotan proteina eta barazkiekin) eta haurrak elikatzeko bikaina dira futboleko praktikara atera aurretik! Are hobeto, hondarrak beti dira goxoak, esan nahi baita biharko bazkaria dagoeneko eginda dagoela, pixka bat gelditzeko zortea badugu!



nola garbitu akriliko eskuilak

Ahuakate Pasta Entsalada gertutik

Errezeta hau nire gogokoena ezkontzen da aguakatean oinarritutako apainketa Zapore konbinazio perfekturako nire aguakatearen tostada gainditzen dudan osagai berdinekin!

Tomate heldu mamitsuak, hirugiharra ketua, cilantro freskoa, tipula berdearen kutsu bat eta ahuakate xehatu krematsu gozoak! Errezeta honen zatirik onena aguakate-jantzi gozoa da... zaporez betea eta zetazko leuna! Plater nagusia egiteko, batzuetan, oilasko errea edo erretako txikitua gehitzen dugu.



datazio botilak gailurretik eta oinetatik

Ahuakateek ehundura aberatsa eta krematsua dute, gantz monoinsaturatua baitute, gantz ona dena eta neurriz jaten denean kolesterola jaisten lagun dezakeelako noski!

Ahuakatearen aholkuak

  • Ahuakateak paperezko poltsa batean banana helduekin jartzea izango da lagundu azkarrago heltzen . (Platanoetatik naturalki askatzen den etileno gasaren ondorioz).
  • Behin helduta, aguakateak hozkailuan gordeko da 4-6 egunez.
  • Ebakitako aguakatea gordetzean, garbitu ertza irekia limoi edo limoi zukuarekin eta bildu plastikoan hoztu aurretik. Hau borondatea lagundu aguakatea gorri ez dadin bezain azkar.
  • Ahuakate heldu gehiegi badituzu, erraz izoztu daitezke . Kendu haragi berdea eta 1/2 koilarakada limoi zukua aguakate bakoitzeko. Pureatu irabiagailuan edo elikagai-prozesadorean eta izoztu izozkailuko poltsa batean. Desizoztutako aguakatea bikaina da errezeta honetan edo guacamolerako!
  • Ahuakateen gantzak oso onak dira zure larruazalerako. Igurtzi zuritu hutsak ukondoetan edo bota aurretik takoiak fruta goxo honen onura batzuez bustitzeko!

aguakatearen pasta entsalada tomateekin ontzi zuri batean

Pasta entsalada gehienak bezala, normalean zerbitzatu baino ordu batzuk lehenago egiten dut. Ahuakatearen janzkera gehiegi loditzen dela ikusten baduzu, gehitu gurin-esne pixka bat eta irabiatu azkar zerbitzatu aurretik. Pasta entsalada honen hondarrak egun pare batez gozatzen ditudan arren, aguakatearen izaera dela eta, pasta entsalada hau zerbitzatzen den egunean egiten da onena.

4.97tik26botoak IritziaErrezeta

Ahuakate Pasta Entsalada

Prestaketa Denbora10 minutu Sukaldaritza Denbora12 minutu Denbora osoa22 minutu Anoak4 anoak Egilea Holly Nilsson Avocado Pasta Salad pasta entsalada aberatsa, krematsua eta guztiz goxoa da, tomate mamitsu freskoz, hirugihar kurruskariz eta aguakate kremoz beteta.

Osagaiak

Entsalada

  • 8 ontzak errotina edo pajarita pasta
  • bat kopa cherry tomateak dadoak
  • 8 xerrak hirugiharra kurruskaria eta xehatua egosi
  • bat tipula berdea xerra mehean moztuta
  • bi koilarakada cilantroa txikituta
  • bat aguakatea dadoak
  • bat koilaratxo limoi zukua

Janztea

  • bat Ahuakate heldua
  • ½ Kare freskoa zukua emanda
  • ¼ kopa cilantro txikitua
  • ½ koilaratxo kuminoa
  • ½ koilaratxo baratxuri hautsa
  • ½ Kopa Gurina-esnea
  • gatza eta piperra dastatzeko

Argibideak

Janztea

  • Jarri janzteko osagai guztiak irabiagailuan eta prozesatu leun arte.

Entsalada

  • Egosi pasta paketearen jarraibideen arabera. Xukatu eta ur hotzaren azpian pasa.
  • Bota ahuakatea zatituta limoi zukuarekin.
  • Konbinatu osagai guztiak ontzi handi batean astiro-astiro apainketarekin.
  • Hoztu zerbitzatu baino ordu 1 lehenago.

Elikadura Informazioa

Kaloriak:463,Karbohidratoak:30g,Proteina:12g,Potolo:33g,Gantz saturatuak:8g,Kolesterola:32mg,Sodioa:336mg,Potasioa:721mg,Zuntz:8g,Azukrea:3g,A bitamina:505IU,C bitamina:20.9mg,Kaltzioa:55mg,Plantxa:1.9mg

(Emandako nutrizio-informazioa estimazio bat da eta erabilitako sukaldaritza-metodoen eta marken arabera aldatuko da.)

IkastaroaEntsalada

Kaloria Kalkulagailua