Ahuakate Tostada

Haurrentzako Izen Onenak

Bizitzako gauza sinpleak izaten dira onenak, eta Avocado Toast horren adibide bikaina da. Baina bada trikimailu txiki bat zure aguakatearen tostada jokoa areagotzeko, aldea egiten duena...





GUSTATZEN DUT aguakatearen denboraldia. Ahuakateak bere garaian daudenean, oso krematsuak direnean eta hain merkeak direnean.

Asko kargatzen dut. bat lortzen dudala esango nuke aguakatea konpondu egun guztietan zehar aguakatea denboraldia.



Eta aguakatearen modu guztietatik, aguakatearen ogi errezeta sinple hau da zalantzarik gabe nire gogokoena. Eta, zalantzarik gabe, minutu soilak behar izateak laguntzen du.

zenbat lixiba gehitu garbitegira

Ahuakate Tostada limoi eta baratxuriarekin



Nola egiten dut aguakatearen tostada?

Ondo jakingo duzu aguakate-tostada nola egiten den: ogia xerra, tostada, aguakatea ogi txigortuarekin, gatza eta piperbeltza bota.

Bai, hain erraza izan daiteke. Oliba-olio birjina estra onaren zorrotada batek eta limoi edo limoi zorrotada batek aparteko ertz bat emango dio. Ahuakatearen tostadak ere gozatzen ditut arrautza !

Baina zure Avocado Toast jokoa benetan hobetu nahi baduzu, igurtzi tostada baratxuriarekin.



Baratxuria tostada baten gainean zabaltzen ari da

Sukaldaritza saioak ikusita urteetan zehar jaso dudan trikimailu txiki bat da.

Ez du txigortu baratxuririk egiten, izan ere, ia ez da baratxuria dastatzen. Zure gogokoena bezalakoa da Espagueti boloñesa tipula eta baratxuri salteatuarekin hasten da. Amaieran ezin duzu berariaz dastatu, baina hor ez badago, boloñesak ez du bezain ona dastatu.

auto bat zehazteko batez besteko kostua

Berdin gertatzen da aguakatearen toastarekin. Zapore txiki gehigarri hori ematen dio eta sarritan, jendeak ezin du hatza jarri. Badakite inoiz izan duten aguakatearen tostada baino hobea dela! :-)

Ahuakate Toast ona al da zuretzat?

Beste bonus bat Avocado Toast kaloria kaloria osasuntsuak direla da! Ahuakateak koipe osasungarriak eskaintzen ditu betetzen laguntzeko. Ore gazia nire aukerarik gogokoena den arren, aguakate tostada zerbitza dezakezu ale-ogian, edo nahiago duzun edozein ogi are osasungarriagoa izan dadin.

Gurina jartzen al diozu aguakateari tostadan? Ez dut, eta gurina beharrean, aguakatearen tostada osasuntsu mantentzen dut eta aguakatearen eta oliba olioaren gantz osasuntsuetan oinarritzen naiz.

Nire baratxuri-trikimailu berezia ez ezik, nire aholku bakarra aguakate helduak erabiltzen dituzula ziurtatzea da. Ez dago atzean ezkutatzeko beste zapore edo ongailurik Avocado Toast-ekin, aguakateari buruzkoa da.

Beraz, erreserba ezazu oso bikainak dituzun une horietarako.

nire katua odoletan ari da bere eremu pribatura

MAITEKO DITUZUN ERREZETA GEHIAGO

Espero duzu gozatzea!

Ahuakate Tostada limoiarekin eta baratxuriarekin zartaginean

Ahuakate Tostada limoi eta baratxuriarekin 5tik36botoak IritziaErrezeta

Ahuakate Tostada

Prestaketa Denbora5 minutu Denbora osoa5 minutu Anoakbat Egileapiku Bizitzako plazer sinple handienetako bat! Nire trikimailu txiki gogokoena sartu dut aguakatearen tostada errezeta honetan - maite duzun abantaila txiki hori ematen du!

Osagaiak

  • bat aguakatea heldua
  • bi xerrak aukeratutako ogia mingotsa da nire gogokoena
  • bat baratxuri alea erditik moztu (azala)
  • Oliba olio birjina estra kalitate ona
  • Gatza eta piperra
  • limoi zukua aukerakoa, limoi freskoa da onena
  • Cilantro edo perrexila fin-fin txikituta

Argibideak

  • Ahuakatea erditik moztu eta hazia kendu.
  • Txigortu ogia zure gustura, nahi duzun metodoa erabiliz.
  • Tostada oraindik bero dagoen bitartean, arin igurtzi gainazala baratxuri alearen ebakitako aldearekin.
  • Erabili koilara bat aguakatearen haragia ateratzeko, eta gero sardexka bat tostadan birrintzeko.
  • Gatza eta piperra bota.
  • Limoi-zuku pixka bat estutu, oliba olioa bota, cilantro edo perrexila bota. Zerbitzatu berehala!

Errezeta oharrak

Elikadura oliba oliorik gabe kalkulatua.

Elikadura Informazioa

Kaloriak:477,Karbohidratoak:Lau. Bostg,Proteina:10g,Potolo:31g,Gantz saturatuak:4g,Sodioa:305mg,Potasioa:1076mg,Zuntz:hamabostg,Azukrea:4g,A bitamina:295IU,C bitamina:hogeita batmg,Kaltzioa:101mg,Plantxa:3.1mg

(Emandako nutrizio-informazioa estimazio bat da eta erabilitako sukaldaritza-metodoen eta marken arabera aldatuko da.)

IkastaroaGosaria

Kaloria Kalkulagailua