Artoa labean udan artoaz gozatzeko modu erraza da. Ia baserritarren merkatu eta supermerkatu guztiek udako arto hori edo zuri freskoz beteta egongo dira. Uda osoan afari-mahaietan Amerikako oinarrizkoa da!
Ba al zenekien gozogintza alternatiba bikaina dela artoa irakiten ?
Artoa nola labean jarri
Labean arto freskoa labean hezea eta zaporetsua mantentzen da. Gurina urtu pare bat (edo are Baratxuri Gurina ), ur zipriztin batek eta gatz eta piper pixka batek udako arto samurren zapore gozoak aterako dituzte.
- Labea berotu eta arto-belrriak zuritu zetak kenduz.
- Garbitu belarri bakoitza eskuzabal gurinarekin.
- Gehitu ura, estali eta labean.
Kendu arto-belrriak eta gatza eta piperbeltzarekin ondu.
Artoa mozteko modurik azkarrena: Moztu arto-belarriaren muturra behetik hazbete ingurura. Mikrouhinak 2 minutuz. Gero, esku batekin, utzi artoa moztutako muturretik atera! Azala eta zeta pieza bakarrean geratzen dira eta artoa egosteko prest dago!
Izoztutik Labean
Arto-belarri izoztuak labean egin nahi badituzu, modurik onena modu naturalean desizoztea da. Ondoren, labean jarraibideen arabera, ura 1/4 koparaino murriztuz. Artoa izozteak aleen zelulen hormak apurtzen ditu eta labean dauden bitartean freskatzeko, ur gutxiago behar da.
Izoztutako artoa labean berotu eta 45 minutu edo ordubetez labean egoteko.
Zer zerbitzatu artoarekin
Artoa labean errezeta erraz hau dena eta edozerrekin bat dator literalki! Parekatu oilaskoa plantxan , edo noski Hanburgesa klasikoak ; ia ezer parrillatik ateratzen! Arrain-fitxa astunagoak bezalakoak izokina eta halibut guztiak ondo uztartzen dira arto labean errezeta honekin.
Behar duzun guztia kurruskari bat da entsalada botata , batzuk Baratxuri ogia eta aste gaueko afari edo asteburuko barbakoa erraz eta oparoa izateko aukera duzu!
Corny sentitzen zara?
- Mikrouhin-labean artoa - Erraza eta azkarra!
- Arto Entsalada plantxan - zapore freskoz betea
- Arto Chowder Erraza – Hondakinetarako bikaina
- Babarrun Beltza eta Arto Entsalada – Zapore betea
- Arto Entsalada Freskoa - 10 minututan prest
Artoa labean
Prestaketa Denbora5 minutu Sukaldaritza Denbora25 minutu Denbora osoa30 minutu Anoak4 anoak Egilea Holly Nilsson Arto labean errezeta honek minutuak behar ditu prestatzeko eta gozo-gozo hezea baina sendoa egiten du! Gurinaz garbitu, ondu eta zerbitzatu!Osagaiak
- ▢4 belarri artoa koskor gainean zuritu
- ▢bi koilarakada gurina urtu
- ▢½ kopa ura
Argibideak
- Berotu labea 425 °F-ra.
- Ornitu artoa gurina urtuarekin. Jarri 2QT labeko ontzi batean.
- Gehitu ura eta estali paperarekin.
- Labean 25-30 minutu edo berotu arte.
- Bota artoa gurina, gatza eta piperra.
Elikadura Informazioa
Kaloriak:128,Karbohidratoak:17g,Proteina:3g,Potolo:7g,Gantz saturatuak:4g,Kolesterola:hamabostmg,Sodioa:65mg,Potasioa:243mg,Zuntz:big,Azukrea:6g,A bitamina:3. 4. 5IU,C bitamina:6.1mg,Plantxa:0,5mg(Emandako nutrizio-informazioa estimazio bat da eta erabilitako sukaldaritza-metodoen eta marken arabera aldatuko da.)
IkastaroaAlboko platera