Blueberry Smoothie

Haurrentzako Izen Onenak

Blueberry smoothie errezeta hau jogurt krematsuarekin eta fruta izoztuarekin lortzen da!





Smoothiak otordu osasuntsu batez gozatzeko modu bikaina dira eta goiz lanpetuta baterako irtenbide ezin hobea dira.

Blueberry Smoothie edalontzi garbi batean baia gainean eta lasto batekin





Fave Blueberry Smoothie

Blueberry smoothie onena lodi, aberatsa eta fruta zaporez betea da. Gantz osoko jogurtak eta bananak aberatsa eta krematsua egiten dute!

FRUTA - Bananak irabiatuentzako lodigarri (eta edulkoratzaile) naturalak dira. Beti izozkailuan gordetzen ditut batzuk eta horrek koherentzia polita eta lodia mantentzen laguntzen du. Ez baduzu banana izozturik, lan freskoa ere baina gehitu izotz-kubo pare bat nahasketari pixka bat gehiago loditzeko (eta baia izoztuak erabili).



Noski, ahabiak gozoak, gozoak eta koloretsuak dira, freskoak edo izoztuak erabili.

ESNE - Esnea arrunta erabiltzen dut, eskuartean dudana delako. Olo-esnea, koko-esnea edo egunerokoak ez diren beste aukera batzuk ondo funtzionatzen dute. Esnerik ez? Arazorik ez. Laranja zukua ordezkapen bikaina da.

Marmolezko taula batean Blueberry Smoothie egiteko osagaiak



Nola egin Blueberry Smoothie bat

Blueberry irabiatuak sukaldean urrats bakarreko miraria dira.

  • Erabili izoztutako bananak eta fruta irabiatu lodiagoa lortzeko.
  • Banana izoztuta ez baduzu, izotz-kubo batzuek nahasketa lodituko dute.
  • Gozatu astigarrak, ezti edo agave almibarretan zorrotada batekin.
  • Hondakinak dituzu? Bota izotz-kuboen erretilu batera eta izoztu kuboak. Atera itzazu eta gorde izozkailuko poltsetan irabiatu berriei gehitzeko.
  • Irabiatu izoztutako kubo bat olo-irina bezalako zereal bero baten ontzi batean haurrentzat hozteko eta fruitu zaporea lortzeko.

Blueberry Smoothie irabiagailuan egiteko osagaiak

Gehiago Smoothie gogokoenak

Zure familiak maite al zituen Blueberry Smoothie hauek? Ziurtatu azpian balorazioa eta iruzkin bat uzten duzula!

Blueberry Smoothie edalontzi garbi batean baia gainean eta lasto batekin 5tik10botoak IritziaErrezeta

Blueberry Smoothie

Sukaldaritza Denbora5 minutu Denbora osoa5 minutu Anoakbi irabiatuak Egilea Holly Nilsson Blueberry Smoothies osasuntsuak, oparoak eta 5 minututan prest daude!

Osagaiak

  • bi edalontziak ahabi freskoak edo izoztuak
  • bat kopa esne
  • ½ kopa bainila jogurta
  • bat platanoa izoztuta, zatitan moztuta

Argibideak

  • Gehitu osagai guztiak irabiagailuan.
  • Nahastu leuna arte.
  • Zerbitzatu berehala.

Elikadura Informazioa

Kaloriak:238,Karbohidratoak:49g,Proteina:9g,Potolo:3g,Gantz saturatuak:batg,Kolesterola:9mg,Sodioa:94mg,Potasioa:636mg,Zuntz:5g,Azukrea:37g,A bitamina:375IU,C bitamina:hogeimg,Kaltzioa:261mg,Plantxa:batmg

(Emandako nutrizio-informazioa estimazio bat da eta erabilitako sukaldaritza-metodoen eta marken arabera aldatuko da.)

IkastaroaEdaria, Gosaria, Edaria, Merienda

Kaloria Kalkulagailua