Hau Brokolia Arroz Kazola Errezeta hutsetik egina dago zopa kondentsatu gabe! Brokoli freskoa egosita arroz samurra eta kurruskaria eta leunak bat egin arte etxeko saltsa gazta krematsu batean, familiaren alboko plater gogokoena sortzeko!
Brokoli arroz kazola gaztatsu hau oso bikaina da gurekin batera Oilasko labean kurruskaria batekin entsalada botata bazkari erraz ezin hobea lortzeko!
Zure familia osoak maite izango duen bigarren plater baten bila bazabiltza, brokoli arroz kazola hau da erantzuna! Nire gazta belusezko saltsa gogokoena brokolia eta arrozaren konbinazioarekin konbinatu dut eta labean jarri dut burbuila arte. Emaitza albo bat da (edo nire familia osoak maite duen haragirik gabeko otordu azkar bat)!
Nola egiten duzu brokolia arroz kazola?
Ez utzi etxeko saltsak uxatzen errezeta hau probatzeko, hutsetik egindako gazta saltsak izugarrizko zaporea du (zopa lata bat gehitzea baino askoz hobea da)!
- Errezeta honen saltsa a-rekin hasten da Gorria (gurina eta irina egosi eta esnea gehitu besterik ez da). Utzi gurina eta irina egosten minutu batzuk esnea gehitu aurretik zapore onena lortzeko.
- Poliki-poliki irabiatzen duzun bitartean esnea pixka bat irabiatu eta egosi lodi eta burbuila arte. Gehitu gaztak eta irabiatu urtu eta krematsua izan arte.
- Bota gazta saltsa brokoliarekin eta arrozarekin eta labean labean kazola batean.
Brokoli Arroz Kazolaren Aldaerak
- Argitu ezazu : Hau apur bat arintzeko gazta arina eta gantz gutxiko esnea erabil ditzakezu emaitza bikainekin. Arroz marroia edo quinoa ere sartu dugu (edo baita Azalore Arroza ) emaitza harrigarriekin.
- Gehitu proteina : Askotan oilaskoa gehitzen dugu oilaskoa eta arroz kazola bat egiteko (zure hondarrak gozatzeko modu ezin hobea labean oilasko bularkiak ). Indioilarra edo urdaiazpikoa ere oso ondo funtzionatzen dute.
- Trukatu Gaztak : Cheddar gabe? Erabili swiss, monterey jack edo eskuartean duzun guztia.
- Brokoli Gazta Zopa - 20 minututan prest!
- Brokolia Gazta Azalorea Kazola – zopa kondentsatu gabe egina
- Gazta lurra - krema gozo-gozoa!
- Brokolia Gazta Kazola Urdaiazpikoarekin - Gazta saltsa azkarra eta erraza!
- Etxeko Mac eta Gazta Kazola – kazola aberatsa eta krematsua
- ▢6 edalontziak brokoli freskoa moztu tamainako zatitan
- ▢bi edalontziak arroz zuri egosi
- ▢3 koilarakada gurina
- ▢¾ kopa tipula zatituta (txiki 1 inguru)
- ▢3 koilarakada irina
- ▢bi edalontziak esne
- ▢¼ koilaratxo baratxuri bakoitza eta piper beltza
- ▢½ koilaratxo mostaza hauts lehorra
- ▢½ koilaratxo piperrautsa
- ▢gatza dastatzeko
- ▢3 koilarakada Gazta krema
- ▢bi edalontziak cheddar gazta birrindua banatuta
- Berotu labea 350 °F-ra.
- Egosi tipula eta gurina su ertain-baxuan bigundu eta zeharrargitsu arte. Nahastu irina, baratxuri hautsa eta piperra. Egosi 2 minutu gehiago.
- Pixkanaka-pixkanaka bota esnea irabiatuz. Jarraitu su ertainean irabiatzen lodi eta burbuila arte. Kendu sutik eta gehitu mostaza lehorra, piperrautsa, krema gazta eta 1 ½ kopa cheddar gazta. Mugitu urtu arte.
- Jarri brokolia ur irakinetan 2 minutuz. Oraindik apur bat kurruskaria nahi duzu labean gehiago egosten baita.
- Nahasi arroza, brokolia eta gazta saltsa. Jarri koipeztaturiko 2 qt-ko kazola batean. Gainerako gaztarekin gain, labean 35 minutuz edo burbuila eta gazta pixka bat gorritu arte.
Zerbitzatzeko Iradokizunak
Brokolia Arroz Kazola bikaina da barazkijaleentzako sarrera gisa, baina haragi-jalea bazara, ezin hobeto doa edozein proteinarekin! Osagarri ezin hobea da oilasko errea , txerri txuletak, edo baita a behi errea !
Gehitu entsalada hotza eta kurruskaria, batzuk afari erroiluak gurinarekin!
Maite dituzun plater gaztaiak
4.95tik525botoak IritziaErrezeta Brokolia Arroz Kazola hutsetik
Prestaketa Denborahogei minutu Sukaldaritza Denbora35 minutu Denbora osoa55 minutu Anoak8 anoak Egilea Holly Nilsson Brokoli arroz kazola hau hutsetik egina dago (eta ez dauka zopa kondentsaturik). Brokoli freskoa eta arroz gozoa etxeko saltsa gazta krematsuan bat egiten dute familiaren osagarri gogokoena sortzeko!Osagaiak
SALTSA
Argibideak
Elikadura Informazioa
Kaloriak:287,Karbohidratoak:23g,Proteina:13g,Potolo:17g,Gantz saturatuak:10g,Trans gantzak:batg,Kolesterola:berrogeita hamarmg,Sodioa:280mg,Potasioa:384mg,Zuntz:big,Azukrea:5g,A bitamina:1090IU,C bitamina:62mg,Kaltzioa:325mg,Plantxa:batmg(Emandako nutrizio-informazioa estimazio bat da eta erabilitako sukaldaritza-metodoen eta marken arabera aldatuko da.)
IkastaroaAlboko platera
