Cheerleading eskorpioa cheerleader-en errepertorioko malgutasun balentriarik zailenen artean dago. Agian arkua eta gezia baino oinarrizkoagoa da, eskorpioia gorputz adarrak eta oreka onaren mende dago.
Scorpion Cheerleading Oinarriak
Eskorpioi batera azkar, arin eta modu eraginkorrean jaurtitzeko, atzeko hanka luzatu eta oin bateko behatza eskuarekin heldu beharko duzu, oinaren zati hori buruaren atzealderantz tiratuz. Mota ultra-malguek itxura garbiagoa duen eskorpioia lortuko dute, oinaren bola buruaren goialdera hurbilduz.
Estatu Batuetako posta zerbitzuak Gabon bezperan ematen al du?Lotutako artikuluak
- Kaixo polita
- Cheerleaders ilehoria
- Candid Cheer Gallery
YouTube bideoak oso lagungarriak izan daitezke aurrerapen honetara trantsizio onena nola egin jakiteko. Eskorpioa bere aintza handian ikus dezakezu honetara sartuz bideoa . Gogoratu, edozein eskorpioiren helburu nagusia altxatutako posizioan erakustea dela. Beti bezala, oso garrantzitsua da flyer batek bere malgutasun aurrerapena trebea izatea igogailura igo aurretik. Eskorpioi duin bat lortzeko saiakerak egiten dituzten cheerleaders langileak erakusten dituzten bideo ugari daude.
Malgutasunari buruzko ikuspegia
Eskorpioi porrotak malgutasun bikaina behar du, batez ere hanketan eta bizkarrean. Animatzaile eta dantzari batzuk goi mailako muskuluen elastikotasunarekin jaiotzen dira, baina eskainitako cheerleader gehienek eguneroko luzatze erregimenean aritu beharko dute cheerleading eskorpioia osatu ahal izateko.
Takoi tarteek eskorpioia eta arkua eta gezia bezalako aurrerapenen oinarria dira. Hala ere, orpoaren luzapenak ez dira hain bizkarrak eta aldakako giharrak bezain eraginkorrak. Yoga tarte bat dago 'Scorpion Stretch' aldakako flexore muskuluak lagun ditzakeena. Hala eta guztiz ere, bizkarreko malguagoa lor dezakezu esterilla ariketak eta luzatze errutina ugari eginez. Egokiena, gizabanako batek adin txikiko gazteagoarekin hasten du bere muskuluak malguagoak direnean. Haurtzaroaren ondorengo animatzaileekiko interesa sortzen dutenek luzatze errutina mantendu eta eskorpioia bezalako aurrerapenak poliki-poliki eraiki beharko dituzte. 'Poliki-poliki' hitz gakoa ezin da nahikoa azpimarratu, izan ere, balentria gimnastiko horietako askok muskulu tentsio larriak eta lotailu urratuak eragiten dituzte gaizki trebatuta dauden pertsonengan.
zein hatz jantzi promesa eraztuna
'Aurreratze-uhala' erabil daiteke orpoaren tarte garbiagoak sustatzeko eta tartearen mailak kontrolatzeko. Hau YouTube bideoa erakusten du aurrerapen uhala nola erabili zure eskorpioian trantsizio leunagoa sustatzeko. Aurreratze-uhalei banda zinetikoak ere deitzen zaie eta sarean aurki ditzakezu Myosource.com baita cheerleading dendari ugari ere. Indarra, oreka eta malgutasuna hobetzeaz oso serio arduratzen diren animatzaileentzat, aurrerapen-uhala ezinbesteko tresna da.
Instrukzio egokien garrantzia
Eskorpioi cheerleading bezalako trikimailuak hasieran cheerleaderrek beren etxeetan saiatu ohi dira. Agian aurrerapen hori ikusi zuten esperientziadun ikaskideek exekutatutakoan. Ezerk ezin du kirolari amorratu bat cheerleading eskorpioia bere kabuz saiatzea eragozten. Hala ere, animatzaile askok maniobra korapilatsu hauek ikasten dituzte animazio kanpamentuetara joaten diren bitartean. Kanporako esperientzia batean cheerleading eskorpioa ikastearen abantaila da entrenatzaile profesionalek ingurune seguru batean agindutakoa izatea. Pertsona trebatu hauek exekuzio egokiaren inguruko aholku eta trikimailuak irakats diezazukete. Hori oso garrantzitsua da altxatutako eskorpio bat saiatzeko flyerentzat. Kanpamenduko esperientzia fidagarrian, orduak aurreratze bakar bat burutzeko eskaintzen dira, hala nola, cheerleaderrek eskorpioiaren trantsizio egokia eta lesioak sor ditzaketen ohiko akatsak ezagutzen dituzte.
Eskorpioi bideoak YouTuben ikustea lagungarria izan daiteke zure ikaskuntza prozesua arintzeko, baina ez da tutoretza egokia eskuratzea. Entrenatzaile txarra edo ez egoteak, azkenean, lesioak sor ditzake, eta normalean izango dira. Oso garrantzitsua da cheerleading eskorpioia bezalako aurrerapenak ikastea eta praktikatzea segurtasunari buruzko inguruneetan.
