Chia Haziak

Haurrentzako Izen Onenak

Chia Pet

Chia haziak pentsatzen dituzunean, pentsatzen al zenuen garai bateko Chia Pets? Hala bada, informazio argigarria aurkituko duzu. Ba al zenekien Chia hori, edo Jakintsua , janari garrantzitsua izan da azteken garaitik? Lortu informazio gehiago nutrizioaren onurei buruzPartekatueta nola landu artikulu honetan.





Hazten ari diren Chia Haziak

Chia haziak lurreko erretilu batean, lurrik gabeko hazteko euskarrian edo paperezko eskuoihal batean has daitezke. Chia hazi bat edo bi koilarakada inguru nahikoa izango dira bost hazbeteko erretilu karratu baterako.

Lotutako artikuluak
  • Landatu Barazkiak Ontzietan
  • Neguan hazten diren landareen irudiak
  • Zein baia hazten dira zuhaitzetan?

Lehenik eta behin, busti hazten ari zaren euskarria eta zabaldu haziak uniformeki gainetik. Mantendu haziak heze, lainoztatuta egunero edo bi egunetan. Nahi izanez gero, estali ditzakezu eta argi gutxiko eremuan eduki, ernetzen diren arte, eta horrek bi aste iraun ditzake. Kroskoak erori ondoren, eraman landaretxa argira.



nola kendu arropetatik odol orban zaharrak

Chia Landareak

Plantulak transplantatzeko adina handiak direnean, lapikoan edo zuzenean lurrean jar ditzakezu. Chia landareak hazten dira ondo drainatutako lur hareatsuetan edo loamatsuetan. Lurrak lehorra eta hezea izan behar du, baina ez bustia.

Landareek eguzki osoa behar dute hobekien hazteko eta bederatzi eremurako gogorra da. Ez dira izozteak jasaten. Lore multzo txikiak uztailean edo abuztuan moreak edo zuriak dira, zurtoin bakoitzaren muturrean iltze bat dutenak.



nola kendu bainuontzitik ile tindagaia

Urteroko belar hau hiru metroko altuerarekin hazten da bi edo hiru hazbeteko luzera eta bi hazbeteko zabalera duten hostoekin. Chia haziak komertzialki hazten dira hainbat herrialdetan, besteak beste, Argentina, Bolivia, Ekuador, Guatemala eta Mexikon.

Chia erabiliz

Chia elikagai-balioengatik da ezaguna elikagai iturri nagusia zen azteken garaitik. Uste zen gerrariei erresistentzia emango ziela, eta hori ez da harritzekoa hazi txiki horiek ematen duten elikadura guztia kontuan hartuta.

Chia haziek beste ale batzuen proteinak bi aldiz eta erdi dituzte eta Omega-3 gantz azido ugari dute. Zuntz disolbagarriak eta antioxidatzaile ugari ditu. Janari sentikortasuna dutenek glutenik gabekoak direla ere eskertuko dute. Benetan elikadura indarra dira.



Chia haziak gordinik edo ia edozein janaritara jan daitezke zaporea eragin gabe. Kimu haziak entsaladetan edo ogitartekoetan gehi daitezke alfalfa kimuen moduan. Jende askori gustatzen zaio Chia haziak labean saltzea gantzaren ordezko gisa.

Mexikon edari tradizionala deitzen da chia freskoa haziak uretan edo zukuan nahastuz egin daiteke. Bustitako hazi hauek kontsumitzen den gel bat sortzen dute. Efektu hori bera zure gorputzean sortzen da haziak jaten dituzunean, eta hori onuragarria da karbohidratoak azukre bihurtzea moteltzeko. Hori bereziki lagungarria da diabetikoentzat eta hipogluzemikoak direnentzat.

Chiak ere hidratatuta egon zaitezke uretan pisua 12 aldiz baino gehiago eduki dezakeelako. Pisua galtzen laguntzen duela ere uste da. Hainbeste abantaila dituela, erraz ikusten da Chia haziak hainbeste urtez elikagai garrantzitsua izan direla.

17 urterekin atera zaitezke

Gehiago ikasi

Amazon-ek Chia-ren historia, onurak eta erabilerak are gehiago ikasten lagunduko duten bi liburu bikain ditu:

Chia haziak eta hazteko kitak ere eros ditzakezu:

.

Kaloria Kalkulagailua