Seguruenik Shake Weight-en iragarkiak ikusi dituzu telebistan. Denbora gutxian besoak tonifikatuko dituztela agintzen dutenez, Shake Weight telebistako iragarkietan emakumeei egokitzen zaie pisua aurrean dutela eta indar guztiekin astintzen dutela. Iragarkiak alde batera utzita, galdera askorentzat izaten jarraitzen du: 'Astindu Pisuak benetan funtzionatzen al du?'
Astindu pisua
Astinduaren pisuak benetan funtzionatzen duen ala ez jakiteko, garrantzitsua da fabrikatzailearen iragarkiak egiten dituen promesak ikustea. Astindu pisua erosi edo eskatzen duzunean, 19,94 $ -ren truke, honako hauek jasoko dituzu:
- 2,5 kiloko dumbbell estiloko pisua, atzera eta aurrera astintzea ahalbidetzen duen mekanismoa duena
- Erreferentzia txartel azkarra
- Argibide DVD bat
- Erauzitako Emakumeen Abs irudiak
- Halterofilia Irudiak
- Lan egiteko 15 aholku
Gizonen antzeko astindu pisua dago, 5 kiloko dumbbell bat erabiliz.
Erreklamazioak
Fabrikatzailearen iragarkien arabera, astindu pisua egunero sei minutuz soilik erabiliz, goiko besoak, bularra eta sorbaldak tonifikatuko dituzu. Trizepseen eskualdea eremu zaila izaten jarraitzen du emakume askorentzat, eta besoen azpian dagoen zona flaskatua tonifikatzeko aukerak Astindu Pisua bereziki erakargarria egiten du. Hori bereziki tentagarria da, fabrikatzaileak emakumea kontuan hartuta diseinatu zuela pisua eta bere emaitzak zientifikoki frogatuta daudela dioelako. Fabrikatzailearen arabera, produktuak dumbbells estandarrak baino hobeto funtzionatzen du 'inertzia dinamikoa' deritzon prozesua dela eta. Gizonezkoen zein emakumezkoen produktuek halterofilia tradizionalak baino kaloria gehiago erretzen dituztela agintzen dute, eta giharren tamaina eta indarra handitzea ekarriko dute.
zenbat altuera izan behar du 13 urteko batek
Analisia
Shake Weight-en erreklamazioekin, posible da puntuz puntu aztertzea haien egiazkotasunari dagokionez.
- Froga zientifikoa: Froga zientifikoen aldarrikapenak kontuan hartu gabe, Shake Weight-ek ez du froga hori lortzeko iturri edo ikerketen inguruko informazioa bere literaturan. Froga zientifikoaren edozein erreklamazioen jatorriari buruzko gardentasunik ez dagoenez, zaila da konpainiak erreklamazio hori nola egin dezakeen jakitea. Aurrerago zulatuz gero, fabrikatzailearen enkargua aurkitu zen txostena, produktuaren eraginkortasuna zehazteko gizakien modelatze digitalaren simulazioak (ez gizaki errealak) erabiltzen zituen.
- Inertzia dinamikoa: Ez dago definizio estandarizaturik 'inertzia dinamikoa' terminoarentzat. Izan ere, Shake Weight merkaturatzeko osatutako terminoa dela ematen du. Inertzia dinamikoa erakusten duen ikerketarik ez dago fitness hobea lortzeko eredu finkatua eta probatua izateko.
- Kaloria gehigarriak erretzen ditu: Mugimendu batean zenbat eta gihar talde gehiago sartu, orduan eta kaloria gehiago erre dituzu. Era berean, gihar talde handiagoak erabiliz gero, muskulu talde txikiagoak erabiltzeak baino kaloria gehiago erretzen ditu. Entrenamenduen intentsitateak erre egiten duen kaloria kopurua ere hartzen du kontuan. Shake Pisuak sorbaldak eta trizepsak erabiltzen ditu batez ere, biceps eta bularreko inplikazio batzuekin batera. Hauek dira zure gorputzeko gihar talde txikienetako batzuk, eta entrenamenduaren intentsitatea nahiko arina da. Nekez, faktore horietan oinarrituta, astindu pisua erabiltzeak beste jarduera mota batzuek baino kaloria gehiago erreko ditu.
- Handitu giharren tamaina eta indarra: Muskuluen tamaina eta indarra handitzen dituzu haietan mikro-malkoak jartzen dituzten jarduerak eginez. Malko horiek ehun berriekin konpontzen dituzten bitartean, muskuluak indartzen dira. Tamaina eta indarra hartzen jarraitzeko, progresiboki erresistentzia gehiagorekin lan egin behar duzu (pisu astunagoak), edo zure aurrerapena gelditu egingo da. Emakumeentzako 2,5 kiloko pisu bakarrak edo gizonezkoek 5 kiloko pisua izateak indar apur bat handitu dezake hasieran oso sedentarioa bazara; hala ere, nekez emango die sasoian dauden pertsonei etengabeko indarra eta tamaina irabaziak.
Astindu Pisuak Benetan Funtzionatzen Al Du?
Aurrekoan oinarrituta, nekez astindu Pisuak agindu bezala funtzionatuko du. Batzuek indarra edo tonua irabazi txikiak izan ditzaketen arren, produktu hau zure sasoian hobetzeko aukerak nahiko txikiak dira. Astindu pisua oso ondo egon daiteke oso pertsona sedentarioetan edo goiko gorputzeko jarduerak egiteko gai direnentzat.
Beste Aukera batzuk
Sasoian jartzeko eta kaloriak erretzeko modurik onena dieta, indarra lantzeko jarduerak, luzaketak eta jarduera aerobikoa konbinatuta dago. Ez dago prozesu hori azkartzen duten produktu miragarririk. Demagun erresistentzia bandekin lan egitea kostua arazoa bada.
Astindu pisua bezalako fitness produktu miragarriak erabiltzeak indarra irabazten lagunduko dizula badirudi ere, garrantzitsua da produktu horien fabrikatzaileek egindako erreklamazioak ondo ikertzea. Kasu askotan, fabrikatzaile horiek promesa handiak egiten dituzte ikerketa solteetan edo independenteak ez diren ikerketetan oinarrituta. Shake Weight bezalako produktuaren inguruan zalantzarik izanez gero, hitz egin osasuneko edo sasoiko profesional batekin.
