Labean egindako arrautzak erraz egiten dira eta ondo berotzen dira aste osoan zehar gosari bikainak egiteko.
Besterik gabe, labeko zartagin bat urdaiazpiko xerra batekin lerrokatu, arrautza bat erdian hautsi, ondu eta labean. Karbohidrato gutxikoak eta zaporez beteak, hauek dira gosari gogokoenak!
Gure arrautza labean gogokoenak
Muffin edalontzietan labean egindako arrautzak zatiak kontrolatzen ditu, baina ezin hobeto eramangarriak dira!
Aldez aurretik egin daitezke eta hozkailuan edo izozkailuan gorde!
Zure gogoko tortilla gehigarri guztiak ezin hobeto egokitzen dira kopa bakoitzean!
Urdaiazpikorik ez? Arazorik ez!
Muffin-edalontziak urdaiazpikoarekin forratzen ditugu eta arrautzaz betetzen ditugu, urdaiazpikoak labean egindako arrautzak zartaginetik ateratzen laguntzen du.
Urdaiazpikorik ez baduzu, koipeztatu OSO muffin-ontzia (edo arrautzak zartaginean itsatsiko dira) eta jarraitu beheko errezeta (edo ondo bildu hirugihar xerra bat muffinaren inguruan).
Nola labean arrautzak
Labean arrautzak prest daude 1-2-3.
- Ornitu kopa bakoitza urdaiazpiko zati batekin.
- Jarri arrautza bat edalontzi bakoitzean eta bota koilarakada bat krema astunaren gainean.
- Kopa bakoitzean gazta kopuru berdina hautseztatu eta gatz eta piperrez ondu.
Beheko errezeta bakoitzeko labean zuringoak finkatu arte eta gorringoak oraindik pixka bat gorritu arte (edo zure gustura noski). Plater batean zerbitzatu etxeko patatak edo baita horiek bihurtu gosari ogitartekoak magdalen ingelesen artean.
Zenbat denbora arrautzak erretzeko
Labean egindako arrautzak apur bat gehiago egosten jarraituko du labetik ateratzen direnean. Denborak minutu bat edo bi alda daitezke zure labeko zartaginaren arabera, baina hona hemen arrautzak labean egiteko gida labur bat ehundura desberdinetarako:
- Arrautza handiak labean egindako arrautzetarako hobetsitako tamaina dira, beraz, muffin edalontziak betetzen dituzte.
- Magdalen ontziak estaltzeko urdaiazpikoaren ordez urdaiazpikoa erabiltzen baduzu, ez dago edalontziak koipeztatu beharrik. Frijitu edo mikrouhin-labean hirugiharra zati batean egosteko prozesua hasteko. Xukatu, eta latak hirugiharra zerrendekin forratu, beste osagai batzuk gehitu aurretik
- Arrautza Muffins -aurretik egiteko ezin hobea
- Gosaria Tacos – izozkailurako egokia
- Hashbrown Gosaria Kazola - 5 izarreko errezeta
- Quiche errezeta erraza – hain gaztaia
- ▢6 xerrak zoro gordina (Xerra mehea)
- ▢6 arrautzak
- ▢6 koilarakada krema astuna
- ▢3 koilarakada cheddar edo mozzarella gazta, birrindua
- ▢gatza eta piperra
- Berotu labea 400 °F-ra.
- Oso ondo koipeztatu muffin-ontzi bat. Magdalena-ontzi bakoitza urdaiazpiko xerra batekin forratu.
- Ondo urratu arrautza bat muffin bakoitzean. Gainean koilarakada 1 krema astuna jarri.
- Hautseztatu ½ koilarakada cheddar fin-fin birrindua. Ondu gatza eta piperbeltza.
- Labean 13-18 minutu edo gorringoak nahi duzun moduan ezarri arte. Egosi 1-2 minutu nahi izanez gero.
Aholkuak eta trikimailuak
Gosaria egiteko errezeta bikainak
Egin al dituzu arrautza labean? Ziurtatu iruzkin bat eta balorazio bat uzten duzula azpian!
5tik17botoak IritziaErrezeta Arrautzak labean errazak
Prestaketa Denbora5 minutu Sukaldaritza Denborahamabost minutu Denbora osoahogei minutu Anoak6 arrautzak Egilea Holly Nilsson Labean egindako arrautzak gazta, krematsua eta karbohidrato gutxikoak dira. Ezin hobea aldez aurretik gosari bat egiteko, aste osoan gozatzeko!Osagaiak
Argibideak
Errezeta oharrak
Arrautzak zartaginean egosten jarraituko dute hozten diren bitartean pare bat minutuz, beraz, ziurtatu ez duzula gehiegi egosten. Egosi arrautzak ia nahi den egoerara iritsi arte eta 1-2 minutuz erre behar izanez gero.Elikadura Informazioa
Kaloriak:213,Karbohidratoak:batg,Proteina:14g,Potolo:17g,Gantz saturatuak:8g,Kolesterola:209mg,Sodioa:447mg,Potasioa:159mg,Azukrea:batg,A bitamina:533IU,Kaltzioa:90mg,Plantxa:batmg(Emandako nutrizio-informazioa estimazio bat da eta erabilitako sukaldaritza-metodoen eta marken arabera aldatuko da.)
IkastaroaGosaria, Bazkaria, Merienda
