Haurrentzako haserrea kudeatzeko aholku eraginkorrak

Haurrentzako Izen Onenak

Irudia: Shutterstock





Batzuetan, haserre nagoenean, haserre egoteko eskubidea dut. Baina horrek ez dit krudela izateko eskubiderik ematen. – Anonimoa

Amorrua emozio normal eta osasuntsua da ume eta helduengan. Hala ere, haurrei haserrea kudeatzeko aholku batzuk irakastea lagungarri izango zaie euren haserrea modu osasuntsuago batean kontrolatzen eta adierazten.







Ez da arraroa haurrek noizbehinka haserre-bolada jasatea helduek bezala. Hala ere, gurasoek eta seme-alabek haserre sentimenduen eta portaera bortitzaren arteko aldea ulertu behar dute. Irakurri argitalpen hau haurrei haserrea kudeatzen laguntzeko aholku eraginkor batzuk ezagutzeko, jolasen eta fitxak erabiliz.



Zure seme-alabak haserre arazoak ditu?

Denak haserretzen dira. Haurrek ere bai, eta hori normala da. Baina pertsona batzuek ezin diote beren haserreari aurre egin. Hona hemen zure seme-alabak haserre arazoak dituela adierazten duten seinale batzuk.

  • Askotan haserretzea, baita gauza txikienengatik ere
  • Norberaren kontrola galtzea, eztanda gelditu ezinik
  • Sentimenduak koherentziaz adierazteko ezintasuna
  • Haien haserrea beste pertsonei nola eragiten dien ikusteak, ez dirudi besteen sentimenduez arduratzen denik
  • Arduragabe jokatzen du
  • Mehatxuz hitz egiten du eta indarkeriari edo erasoei buruz marrazten edo idazten du
  • Beste pertsonei euren jokabidearen errua leporatzen die
  • Denbora luzez haserre egoten da, frustraziotik eta haserretik urruntzeko arazoak ditu
  • Haserrea kontrolatzeko errieta egin behar zaio eta gogorarazi

Haurrek, haserre daudenean pentsatu gabe jokatzen dutenek, normalean min hartu edo besteei min egiten amaitzen dute. Batzuetan, umeengan haserre arazoak nabariak dira. Beste batzuetan, baliteke haurraren portaera eta jarrera gertutik behatu behar izatea ezagutzeko.



Zure seme-alabak haserrearen seinaleak erakusten baditu, bere haserrea hobeto kudeatzen irakasteko garaia da.



Itzuli gora

[ Irakurri: Haurren portaera-arazoak ]

Zer da haserrearen kudeaketa?

Haserrea kudeatzea haurrei haserrea modu osasuntsuan eta seguruan bideratzen irakasten dien ikaskuntza-prozesua da. Haurrei haserrearen zantzuak identifikatzen eta lasaitzeko eta modu produktiboan neurriak hartzeko moduak aurkitzen irakasten die. Kontuan izan haserrearen kudeaketa ez dela sentitzen duzuna ukatzea. Ez da zure haserrea eustea edo erreprimitzea.

Haserrea normala da eta adierazi behar da. Amorratutako haserrea lehergarria izan daiteke, pertsona oldarkorra eta bortitza bihurtuz. Haserrearen kudeaketak zure seme-alabak eta bere inguruko besteei kalte egin diezaiekeen haserre-bolada lehergarriak saihesten laguntzen du.

Haserrea kudeatzeko trebetasunak ezinbestekoak dira zure seme-alabak zentzuzko heldu batean hazteko behar dituen beste edozein bizitzarako. Beraz, nola lagundu dezakezu zure haurra?

Haurren haserrea kudeatzeko aholkuak

Haserrearen kudeaketa ez da erraza. Eta horregatik zure seme-alabak goiz ikasi beharko luke. Hona hemen zure seme-alabak haserrea hobeto kudeatzen laguntzeko aholku batzuk.

1. Hartu atsedenaldi bat

Denbora-mugeak beti laguntzen du haserre zaudenean. Zure seme-alaba haserre dagoenean eta amorru bizian dagoenean, ez erreakzionatu edo errietarik egin. Horrek haserrea piztuko du. Eztabaidatu eta haurrari solasaldi sutsu batean gozatu beharrean, eman denbora-muga. Umeak haserre egiten badu, utzi amaitzen, eta gero bidali bere gelara, ahal duzun neurrian.

Harpidetu

Haserrea nahiko beldurgarria izan daiteke haur batzuentzat. Beraz, ez utzi bakarrik denbora-muga batean, haserrea areagotu dezakeelako. Zure seme-alabak haserretzen direnean beldurtzen ari dela ikusten baduzu, lagundu denbora-muga har dezan, haiekin edo gertu egonda.

Baina zure seme-alaba oldarkorra bada eta bortitza bada, gelditu berehala, isilik eserita minutu bat edo bi, hoztu arte.

  • Arnasketa ariketak eta yoga irakastea lagun diezaieke lasaitzen haserrea hartu baino lehen.
  • Kanpoan ibiltzeak eta denbora bakarrik pasatzeak sentimenduak eta pentsamenduak biltzen lagun diezaieke.
  • Batetik hamarrera arteko zenbakiak zenbatzeak, arnasa gogor hartu eta bota bitartean, umea hozten lagun dezake.

2. Sentimenduaren hiztegia

Haurrak normalean haserre daudenean oihu, garrasi, ukabilkada, ostikada eta gauzak botatzen dituzte, ez baitakite ahoz haserrea nola adierazten. Sentimenduen hiztegia haurrak bere emozioak erakusteko erabil ditzakeen sentimendu hitzen zerrenda da. Irakatsi emozio-hitz desberdinak nola sentitzen diren esateko erabil ditzaketen.

  • Hauek dira has zaitezkeen hitz batzuk: haserre, pozik, beldurtuta, haserre, urduri, urduri, haserre eta haserre.
  • Behin eginda, animatu haurra horiek erabil ditzala I am so angry right now bezalako esaldietan! edo haserre nago zurekin edo Gogaitzen nau.
  • Hitz egitea beti da adierazteko modu hobea ostikoka, ukabilkada, hozka, jaurtiketa eta gauzak apurtzea baino!
  • Emozioei buruzko liburuak irakurtzeak umeei hobeto ulertzen eta emozio guztiak normalizatzen lagundu diezaieke.

3. Utzi haserrea gorputzetik

Haserrea amigdalak eragiten du, zure borroka edo hegaldi sena kontrolatzen duen garunaren zatia. (bat) . Emozioa pizten denean, adrenalina giltzurruneko guruinek ponpatzen dute eta gorputzeko testosterona mailak, bihotz-maiztasuna eta arteria-tentsioa handitzen dira. Adrenalina maila handitzen denean, kementsuago eta indartsuago sentitzen gara eta ozenago hitz egiteko joera ere bai.

Gorputzaren aldaketa hauek eraso eta indarkeria izateko arriskua areagotzen dute. Hori ekiditeko, garrantzitsua da adrenalina hori guztia emankorrago eta kaltegarritasun gutxiagorako zerbaitetara birbideratzea.

Boxeo-poltsa bati ukabilkada ematea, burko batean oihukatzea, karate papera moztea edo, besterik gabe, korrika egitea, igeri egitea edo kirola egitea bezalako jarduera fisiko bat egitea dira haurrentzako haserrea kudeatzeko jarduera eraginkorrenetako batzuk.

[ Irakurri: Ume burugogor bati aurre egiteko moduak ]

4. Enpatizatu

Enpatiak mirariak egin ditzake haserre dauden umeak kudeatzeko. Zure seme-alaba haserre badago, animatu horri buruz hitz egitera, baina ez moztu. Aitortu haien sentimenduak. Zerbaitengatik haserre, frustratuta edo gogaituta dauden ala ez, ezagutu sentipena.

Erakutsi zure haurra zaintzen duzula. Askotan haurrak haserretu egiten dira, etsita edo baztertuta sentitzen direnean. Baliteke haserrea dela entzun edo hartzeko modu bakarraserioski. Saiatu eta begiratu zer egin duzun gaizki zure seme-alaba haserretzeko.

Haserrealdi baten ondoren, eseri zure seme-alabarekin eta galde iezaiozu modu oso zintzo batean, zerk traba egiten dion eta nola lagundu diezaiokezun.Galdetu ea kalera atera nahi duten kafea edo izozki bat hartzera. Etxetik ateratzeak lasaitasuna berreskuratzen laguntzen die. Ez egin beren akatsen arazoa. Utzi akatsak egiteko. Haiek hazteko modu bat da. Jakin iezaiezu oraindik maite dituzula. Ez egineginHitzaldi luzeekin txapatzeko akatsa. Isilik egon eta erruki pixka bat erakutsi.

5. Portaera ona goraipatu

Haurraren jokabidea horren aurrean duzun erreakzioaren araberakoa da. Haurrak arretaz hazten dira eta gurasoen arreta deitzen dieten gauzak egin ohi dituzte. Beraz, zure seme-alabak portaera ona erakusten duenean, goraipatu eta eskertu haien ahalegina. Baina ez gehiegi egin. Laudorio gehiegi txarra izan daiteke, estimua baino ez baitute espero eta kritikak kudeatzeko zailtasunak izan ditzakete.

Portaera ona goraipatzea garrantzitsua den arren, okerreko portaera modu sotilean seinalatu eta zuzentzen laguntzea ere garrantzitsua da.

[ Irakurri: Jokaera positiboa haurrengan ]

6. Eman adibide ona

Izan zaitez guraso eredu eta eman adibide ona nola kudeatu edo kontrola dezakezun haserrea. Gurasoek behar dutekontrolaeuren haserrea euren artean komunikatzen ikasiz. Gurasoek ezin badute modu zibilean komunikatu, esperantza gutxi dagohaienhaurrek komunikazio onaren artea ikasiko dute. Komunikazio ona artea da eta ikasi egin behar da.

Inoiz ez izan harroegi oker zaudenean aitortzeko. Zure aitortzen duzuneanakatsak, zure seme-alaben eta familiaren errespetua irabaziko duzu eta zure seme-alabei umilak izaten irakatsiko diezu.Gurasoakberen arazoak modu zibilean konpontzen ikasi behar dute euren buruari ikuskizun itsusirik egin gabeaurreanberen seme-alabena. Hori egiten duzunean, zure seme-alabek zu imitatuko zaituzte eta haien haserreari eraso edo indarkeriarik gabe aurre egiten saiatuko dira.

7. Haserrearen arauak izan

Arauak garrantzitsuak dira haur bati diziplina emateko. Arau garrantzitsuenetako bat haserre daudenean duten jokabideari buruzkoa izan behar da. Esan zure seme-alabak haserretzea ondo dagoela. Haserrea ez da hitz txarra. Baina erasokorra edo bortitza izatea ez dago ondo. Arau errazak izan, hala nola:

  • Inolako bortizkeria fisikorik kolpatu, ostikorik, hozka egin, atxilokatu edo erabili.
  • Oihurik ez: lasai hitz egiten dugu arazoak konpontzeko.
  • Ez da izenik deitzea edo gauza txarrak esatea.
  • Inoiz ez hitz egin haserre dagoenean. Baizik eta tenpluak daudenean atzeratuhoztuitzali.Etxeko norbaitek oihu egiten duenean, gainerakoek entzun behar dute oihuak itzali arte.
  • Konpondu gaiari denak lasai daudenean.
  • Inoiz ez eztabaidatu puntuak lortzeko, arazo bati aurre egiteko baizik.
  • Leherketa baten ondoren eskua ematen, besarkatzen eta bakeak egiten ikasi.
  • GelditueramanezIragana etengabe gogoratuz disko itsatsi bat bezala.

Gehitu beharrezkoak iruditzen zaizkizun arau gehiago zure haurraren portaera kontuan izanda. Garrantzitsuena zu eta zure seme-alabek arau hauek betetzen dituzula ziurtatzea da eta hausten direnean ondorioei aurre egitea da. Ez dago bi modurik.

8. Bilatu alternatiba

Haurrak haserre daudenean garrasirik, ostikadarik edo jo behar ez badute, zer egin behar dute? Beno, hona hemen zure seme-alabak haserrea modu seguruan askatzeko egin diezazkiokeen alternatiba batzuk.

  • Erabili zulatu-zakua haserrea askatzeko. Golpe-zakua edo burko bat jotzea ondo dago. Jendea jotzea ez da.
  • Idatzi haserre zaudena paper batean eta zatitu ahal duzun zati gehienetan.
  • Arnastu. Lortu haurrak arnasa sakon har dezan bere haserrea hazten sentitzen duen bakoitzean. Herensugearen arnasketak hobeak dira: arnastu sudurretik eta bota haserrea ahotik, herensugeak sua arnasten duen bezala.
  • Leku lasai batera joateak, haserrea eragiten duenetik urrun, umea lasaitzen ere lagun dezake.
  • Marraztu edo margotu zure emozioak. Koloreak erabiltzea gogoa lasaitzeko eta haserrea sormenezko zerbait bihurtzeko modu bikaina izan daiteke.
  • Jakin edo egin ezazu zure seme-alabak zerk lasaitzen duen, eta gogorarazi gauza horiek haserretzen hasten direla ikusten duzunean.
  • Irakatsi zure seme-alabei lo egiten eta dauden gaiei buruz eztabaidatugogaikarriagoizean atseden hartu ondoren.
  • Arazo bati aurre egiteko modu asko daude. Lagundu zure haurrarigaia buruan prozesatu, chill pilula bat hartu eta lasai daudenean arazora itzultzen dira.

Sentimenduen eta portaeraren arteko ezberdintasunari buruz esan behar zaie haur nagusiei haserrea kudeatzeko jardueren bidez, eta horietaz hitz egingo dugu jarraian.

Itzuli gora

[ Irakurri: Haurren Psikologia Ulertzeko Aholkuak ]

Haserrea kudeatzeko fitxak

Haurrentzako haserrea kudeatzeko fitxak Internetetik deskarga ditzakezu edo zure kabuz egin ditzakezu. Egokiena, emaitza hobeak lortzeko fitxa pertsonalizatuak sortzea da onena. Hona hemen egin ditzakezun fitxa motaren adibide batzuk.

1. Haserrea nola sentitzen den lan-fitxa

Fitxa honek umea haserre dagoenean fisikoki eta emozionalki nola sentitzen den aztertzen du. Haurrak gorputzeko hainbat ataletan sentitzen dituen sentsazio desberdinak izendatzen eta identifikatzen ere laguntzen du. Fitxak haurrari haserre dagoenean bere jokabideari buruz hitz egitera eta alternatibarik ba ote dagoen ere bultzatzen du.

Haurrentzako haserrea kudeatzeko aholkuetan haserrea nola sentitzen den jakiteko lan-orria

2. Zer egin dezaket? Lan-orria

Haur txikiek haserrea bizi dute, baina ez dakite nola adierazi. Beraz, negar egiten dute, garrasi egiten dute, gauzak botatzen dituzte eta jotzen dute hori egiten dakitena delako. Lan-orri honek haserrea modu seguruan bideratzeko aukera gehiago ematen die.

Haserrea bideratzeko lan-orria: umeentzako haserrea kudeatzeko aholkuak

3. Haserrea adierazteko fitxa

Fitxa honek gurasoei edo zaintzaile bati beren sentimenduak nola adierazten irakasten die. Ariketak haserrearen zergatia, umea haserre dagoenean nola sentitzen den eta haserre ez egoteko modu ezberdinean egin nahi duena aztertzen ditu.

Haserrea adierazteko lan-orria: umeentzako haserrea kudeatzeko aholkuak

Lan-orriek eskolako lana dirudite batzuetan eta agian ez dute ondo funtzionatuko haurrei haserrea kudeatzen irakasteko. Kasu horretan, jolas hauek proba ditzakezu haurrei haserrea eta nola adieraz dezaketen irakasteko.

Itzuli gora

Haserrea Kudeatzeko Jolasak Eta Umeentzako Jarduerak

Jolasak eta jarduerak dibertigarriak dira, baina zure seme-alabei zerbait ikasten ere lagun diezaiekete. Hona hemen haurrekin jolastu ditzakezun jolas batzuk, haien gogoa kudeatzeko gauza bat edo bi irakasteko.

zenbat eman batxilergoko ikasketetarako

[ Irakurri: Ohitura txarrak zure haurrengan ]

1. Ez haserretu

Jolas honek adimen emozionalaren trebetasunak irakasten ditu, haurrek zapuztu edo haserretu ditzakeen egoera baten aurrean nola erreakzionatu aukeratzeko aukera emanez.

Beharko duzu:

  • Haurra haserretzen duten egoeren zerrenda
  • Papera
  • Tote poltsa bat

Nola:

  • Bost-zortzi laguneko talde batekin jokatzen da onena. Jolasa hasi aurretik, idatzi umeak haserretu ditzaketen eszenatoki desberdinak. Hona hemen adibide batzuk.
  • Oso gaixo sentitzen zara, baina amak eskolara joaten zaitu. Zure amari oihu egiteko gogoa daukazu. Zer egin beharko zenukeela uste duzu?
  • Bizikletan ibili nahi duzu, baina pneumatiko bat zuen. Bizikleta haserre iraultzeko gogoa duzu. Zer egin beharko zenukeela uste duzu?
  • Zure amak arraina egiten zuen afaltzeko, baina gorroto duzu arraina. Mahaitik aldendu eta zure gelara joateko gogoa duzu. Zer egin beharko zenukeela uste duzu?
  • Zure lagunak ustekabean zukua isurtzen du zure kamiseta gogokoenean. Haserre zaude eta alkandorari zuku pixka bat isurtzeko gogoa daukazu. Zer egin beharko zenuke horren ordez?
  1. Umeak bildu eta borobil batean eserita.
  1. Haurrek txandaka poltsatik eszenatoki bat aukeratzen dute.
  1. Egoera irakurri eta papereko galderei erantzunak eman behar dizkiete.
  1. Utzi haurrak erantzuten eta gero eztabaida bat hasi beste haurrek zer pentsatzen duten galdetuz.

Haurrak ondo asmatu ez badu, beti esan diezaiokezu egoera bat kudeatzeko modu hobeak haserretzen dituenean.

2. Haserre jokoa

Jokalari anitzeko joko sinple bat da, dado bakar batekin jokatu daitekeena.

Beharko duzu:

  • Dado bakarra
  • Dadoko zenbaki bakoitzeko zeregin bat

Jolasa hasi aurretik, asmatu dadoen alde bakoitzeko gai bat. Adibidez, bat botatzen duzun bakoitzean

  • bat, esan haserretzen zaituen gauza bat
  • bi, esan haserre sentitzen zarenean lasaitzeko egin dezakezun gauza bat
  • Hiru, eskolan zure gogoa kontrolatzeko modu bat
  • lau, gauza bat haserretu eta damutu zinenean egin zenuen
  • bost, garai batean gogor kontrolatzea zaila egin zitzaizun
  • sei, haserre zaudenean erabaki ona hartu zenuenean
  • Zure eskakizunen arabera ideiak ere alda ditzakezu.

Nola:

  1. Lortu haurrak borobil batean eser daitezen eta dadoak bota.
  1. Haurrek gauza bakarra aipatu behar dute errolda bakoitzeko.
  1. Beste inork ez ditu beste jokalarien erantzunak epaituko edo komentatuko.

Jolas hau ikasgelan edo etxean familiarekin egin daiteke.

[ Irakurri: Kontroletik kanpo haurrak kudeatzeko moduak ]

3. Puxika haserretua

Hau haserrea objektibatzen duen eta haserrea adieraztera bideratzen duen jarduera bat baino, jolas bat baino. Amorrua puxika bat bezalakoa dela dioen analogian oinarritzen da. Hona hemen jarduera hau jolas dibertigarri batean nola bihur dezakezun. Baina egin aurretik, hona hemen haurrei esan behar diezukeen gauza batzuk.

  • Puxika pertsona bat da.
  • Globoan sartzen duzun airea hitzak eta sentimenduak dira, haserrea bezala.

Joko hau haur batekin edo ume talde batekin proba dezakezu.

Beharko duzu:

  • Puxika sorta bat, handia
  • Jolasteko espazioa

Nola:

  1. Eman haur bakoitzari puxika bat eta eskatu hari airea (haserrea) bota diezaioten eta eutsi, hari batekin lotu edo korapilorik gabe.
  1. Orain galdetu haurrei: Zer gertatuko da globoari hitz eta haserre sentimendu gehiago gehitzen diozunean? Lehertuko al da? Itxaron haien erantzunen berri eman aurretik.
  1. Azaldu sentimenduak metatzea nola arriskutsua izan daitekeen guretzat eta nola garrantzitsua den haserrea modu seguruan askatzea edo adieraztea. Ondoren, galdetu nola adierazten duten euren haserrea. Berriz ere, itxaron haien erantzuna.
  1. Jarraian, eskatu globoa askatzeko aldi berean eta ikusteko nola hegan egiten duen eta nola ibiltzen den gelan zehar, bere bidetik datorren guztia kolpatuz.
  1. Gero airea puxika sartu berriro eta oraingoan, airea askatu poliki-poliki, apurka-apurka globoaren ahoa pixka bat luzatuz irteten utziz.

Ariketa honek haurrei haserrea ontziratu, haserrea aldi berean kentzen eta poliki-poliki hitzak edo artea erabiliz askatzen dutenean zer gertatzen den irakasten die. Honetaz gain, beste jarduera batzuk ere proba ditzakezu.

Ondoren, zure seme-alabak estimulazio fisiko eta mentalaren bidez erasoetatik aldentzen lagunduko duten jarduerak ditugu.

1. Jarduera fisikoak

Ariketaz gain, zure seme-alabak jarduera fisiko hauek ere proba ditzake haserrea modu seguruan askatzeko.

[ Irakurri: Jeloskortasuna haurrengan ]

  • Dantza zure seme-alabek haserre daudenean egiteko modu hobea da. Erreproduzitu musika erreproduzitzailean edo aurkitu dantza-bideo dibertigarri bat YouTube-n, zure seme-alabak ikusi eta dantzatu ahal izateko. Begiratu bideoak erreproduzitu aurretik, haurrentzako eduki esplizitu edo desegokirik ez dagoela ziurtatzeko.
  • Bizikletan ibiltzea edo patinatzea dibertigarria da eta haurra haserretzen duen pertsona/egoeratik urruntzen du. Dena den, kontuz ibili behar da haurrak segurtasun-tresna guztiak jarrita dituela eta haserretuta ibiltzen ez dela.
  • Soka salto egitea adrenalina agortu eta umea lasaitu dezakeen beste jarduera fisiko bat da. Hobe da jende gehiagorekin jolasten denean.
  • Saskibaloia edo Frisbeea bezalako kanpoko kirol bat egiteak ere lagun dezake adrenalinak haurrari ematen dion energia erretzen.
  • Lorezaintza lasaigarria izan daiteke haurrak natura maite badu. Umea haserre dagoenean, eskatu haurrari landareak ureztatzeko, belar txarrak kentzeko edo kimu batzuk landatzeko. Edo, besterik gabe, lorategian eseri eta arnasa hartu dezake haserreari aurre egiteko.
  • Animaliak terapeutikoak izan daitezke. Haserreari aurre egiteko modu bat txakur edo katu batekin jolastea da, baldin baduzu. Haurrak txakurrarekin harrapatzen jolastu, liburu bat irakur dezake (haur txikiagoek), edo ume nagusiek ere maskotak ibil ditzakete.
  • Batzuetan, pentsamendu haserreak burutik kentzea besterik ez da behar. Haurra leku lasai batera bidaltzea bere pentsamenduak biltzeko ideia ona izan daiteke kasu horretan.
  • Musika lasaigarri leuna entzuteak adimena lasaitzen lagun dezake.
  • Haserre dagoenean, barrea eta haserrea desegingo dira.

2. Sormen jarduerak

  • Haurra margotzea, ipuinak idaztea edo eskultura bezalako sormenezko zerbaitetan ematea ere eraginkorra izan daiteke.
  • Amorrua bezalako emozio biziek sormen onena atera dezakete pertsona batzuengan (bi) . Haurra haserretzen denean, eskatu ipuin, poema edo antzezlan bat idazteko. Abesti bat ere idatz zezaketen.
  • Pintura, marrazkia eta zirriborroak haserrearen sormen-irteera gisa ere jokatzen dute. Utzi haurrari bere haserrea margotzen duen koloreen aukerarekin. Haurrak atsekabetuta, frustratuta eta haserre daudenean marrazten dituzten irudi edo irudiek beren izaeraren berri ere eman diezaguke.
  • Inprimatutako irudiak margotzea ere haurrak haserretzen direnean lasaitzeko modu bikaina izan daiteke.
  • Haserreari aurre egiteko beste modu bat collage bat egitea da: haurrari esan diezaiokezu gustuko dituen pertsonen, gauzen eta lekuen argazkiak biltzeko eta haiekin collage bat egiteko.
  • Musika ere egin dezakezu: eskatu haurrari bere haserrea abesteko, instrumentu bat jotzeko edo, besterik gabe, zerbait freskatzeko, lasaiago sentitu arte.
  • Galtzerdi txotxongiloak egiten ere saia zaitezke eta haserrea modu dibertigarri baina sortzailean adierazteko erabil ditzakezu.

Itzuli gora

Amorrua ez da emozio erraza menderatzeko. Heldu gehienek beren umorea kontrolpean mantentzeko ahalegina egin behar izateak bere kabuz hitz egiten du. Beraz, ez espero zure seme-alabek haserrearen kudeaketa egun batetik bestera ikastea. Pazientzia izan trebetasunak ikasten dituzten bitartean eta haserrea kudeatzeko teknikak ezartzen dituzten bitartean. Zuen laguntza eta ulermenarekin, zure seme-alabek adimen emozionala hobetu eta sentimenduak menperatzen ikas dezakete, botilaratu edo besteei bota behar izan gabe.

Iradokizunik ba al duzu seme-alabei haserrea menperatzen laguntzeko? Partekatu itzazu gure iruzkinen atalean.

Kaloria Kalkulagailua