Irudia: Shutterstock
ARTIKULU HONETAN
- Noiz egiten da normalean ponpaketa esklusiboa?
- Zein dira Abantailak'Zer Desabantailak'>Zer Desabantailak'Zer maiztasunez eta zenbat denboraz ponpatu?'>Zenbat maiztasunez eta zenbat denboraz ponpatu?
- Zenbat esne atera behar da?
- Ponpaketa esklusiborako beharrezkoak diren hornigaiak
- Ponpaketa esklusiboa arrakastatsua izateko aholkuak
- Nola gelditu bularreko ateratzea?
Bularreko ponpa esklusiboa edo EPing haurrari bularreko ponpa baten bidez ateratzen den esnea soilik elikatzeko prozesua da. Orokorrean, esnea ateratzen da haurrari zuzenean bularra ematea ezinezkoa bada. Botilak edo elikadura-metodo alternatiboek, adibidez, kopa elikatzea, ateratzen den esnea elikatzen laguntzen dute.
Bularreko ponpaketa esklusiboa zaila izan daiteke ama batzuentzat. Elikadura-ekipoak ponpatzeko, gordetzeko eta esterilizatzeko prozesuarekin gainezka senti daitezke.
Jarraitu irakurri ponpaketa esklusiboaren alde onak eta txarrak eta ponpaketa esklusibo arrakastatsuak lortzeko aholkuak ezagutzeko.
nola lortu emakume taurus batek atzetik jartzea
Noiz egiten da normalean ponpaketa esklusiboa?
Bularreko ponpaketa esklusiboa beharrezkoa izan daiteke kasuetan (bat) (bi) :
- Haurra goiztiarra jaiotzen da.
- Haurra ezin da lotu.
- Amak hainbat haur ditu.
- Amak ezin du bularra eman arrazoi pertsonal edo medikuengatik.
- Amak umetik urrun egon behar du denbora luzez.
- Amak solidoekin batera ama-esnea elikatzen jarraitzeko asmoa du.
Ponpatze esklusiboaren arrazoia edozein dela ere, kontsultatu medikuari teknika erabili aurretik. Aditu batek gidatzen zaitu bularra ateratzea aukeratu behar baduzu, zein bularreko ponpa erabili eta haurrei ponpatutako bularreko esnea gordetzeko eta elikatzeko modu egokiak.
(3) . Ponpaketa esklusiboa formula-elikadurarako alternatiba hobea izan liteke haurra bularretik zuzenean elikatu ezin denean.nola garbitu motor olioa hormigoitik
Amentzat
Ponpaketa esklusiboak amari onura hauek eman diezazkioke.
- Ama-esnea ematea ahalbidetzen du amak bere haurrari edoski eman ezin dionean, arrazoi pertsonal edo medikuengatik. Adibidez, katarroa duen amak ez du haurra hurbil eduki nahi infekzioa transmititzeko arriskua dela eta. Horrelako kasuetan, ponpaketa esklusiboak beste familiako kide batek haurrari ateratako esnea elikatzeko aukera eman diezaioke (4) .
- Haurrarekiko denbora pixka bat ematen du elikaduraz kezkatu gabe. Zaintzaile batek bularreko esnea eman diezaioke haurrari, eta horri esker, amak bere gainontzeko ardurak burutzeko erraztasun eta erosotasun erlatiboz bete ditzake.
- Elikadura egokiagoa egiten du. Lagungarria izan daiteke amak haur bat baino gehiago edukitzeko. Ponpatze esklusiboak haurtxo bakoitzak ama-esnea jasotzen duela berma dezake bere elikadura-egutegiaren arabera, ama inguruan ez dagoenean ere.
- Bularreko ingorgea arintzen du gehiegizko esnea ekoizten duten edo haurtxoek aldi berean esne kantitate txikiak kontsumitzen dituzten amengan. Bularreko engorgeatzeak hodiak ixteko arriskua areagotzen du, eta hodiak eta titietako kalteak mastitisaren arriskua areagotzen du.
- Erdi osteko pisua galtzen laguntzen du. Edoskitzen ari den ama batek egunean 500 kaloria gehigarri erre ditzake esnearen ekoizpenaren bidez (5) . Erditze osteko pisua galtzea hainbat faktoreren araberakoa den arren, ponpaketa esklusiboak kaloria gehiago erre ditzake bularreko esnea ez emateak baino.
Harpidetu (6) . Amarekin kontaktu fisikoak onura psikologikoak izan ditzake haurrarentzat. - Amaren esnearen elikadura goiztiarrari uztea eragin dezake. Ikerketek diote erregularki ponpatzen duten amek bularra ematen duten amek baino probabilitate handiagoa dutela ama esnea emateari uzteko. (7) . Zenbait kasutan, hau gerta liteke ponpaketa, haurra elikatzea eta ponpa eta bere osagarriak garbitzea denbora asko eskatzen duen lana izan daitekeelako.
- Gehiegizko elikadura eragin dezake haurtxoek normalean biberoietatik bularretik baino azkarrago edaten baitute. Gehiegizko elikadurak pisua irabazteko arriskua handitu dezake haurtzaroan.
- Fluxuaren hobespena sor lezake haurtxoek edoskitzea eta biberoiarekin bularreko esnea txandakatzen dituztenean. Titi-nahasmen egoeran, haurrari zaila egiten zaio biberoitik bularra aldatzea denbora batez biberoiarekin elikatu ondoren. (8) . Haur goiztiarrak edo zurrupatzeko erreflexu azpigaratua duten haurrak ahulagoak izan daitezke titi-nahasmenaren aurrean.
Kontsultatu edoskitze-aditu bati zu edo zure haurra desabantailaren aurrean zaurgarria izan zarela kezkatzen baduzu'> (9) . Hala ere, bularraren iraupena aldatu egiten da, hainbat faktoreren araberakoa baita, hala nola zenbat denbora bota dezakezun, zure esne-jarioa, eguneko ordua, erabilitako ponpa mota eta ponpaketa teknika. Kasu gehienetan, 10-15 minutuz ponpatzea nahikoa da. Adituek, oro har, esnea jariatzen utzi ondoren minutu batzuk gehiago ponpatzen jarraitzea gomendatzen dute (bat) .
Zenbat esne atera behar da?
Ponpaketa saio bakoitzean ahal duzun gehiena ponpatu behar duzu eta gero esnea bereizi zure haurtxoak edaten duen kantitateetan. Ponpaketa-egutegia mantentzeak zure haurtxoak behar duen esne kantitatea ponpatzen lagunduko dizu.
Jarraian, haurraren adinaren arabera bota behar duzun bularreko esne kantitateari buruzko gomendio orokorra da.
- Zure haurra jaio eta astebetera, ponpatu gutxienez 16 ontza (500 ml) esne 24 orduz behin haur bakarrarentzat eta 20 ontza inguru bikientzat.
- Jaio eta bi aste igaro ondoren, ponpatu 24 eta 32 ontza (750 eta 900 ml) 24 ordutan haur bakarrarentzat eta 36 ontza (1000 ml) bikientzat. (10) .
- Jaio eta bost hilabetera, haurraren bularreko esnearen kontsumoa eguneko 25 ontza (750 ml) ingurukoa da. (hamaika) . Horrela, haur batek egunean bederatzi aldiz elikatzen badu, gutxi gorabehera 2,78 ontza (83,33 ml) bularreko esne atera behar dituzu elikadura bakoitzeko.
Tiratzen duzun bularreko esne-kantitatea nabarmen alda daiteke zure haurraren adinaren eta pisuaren eta bularreko esnearen hornikuntzaren arabera. Kontsultatu edoskitze-aditu bati edo pediatrari bati zure haurrari eman behar diozun bularreko esne-kantitatea ezagutzeko.
egurrezko bazterbideetarako kanpoko kalderarik onena
Ponpaketa esklusiborako beharrezkoak diren hornigaiak
Honako hornidura hauek beharko dituzu zure haurrari ponpaketa esklusiboa hasteko.
Bularreko ponpa : Eskuzko ponpa edo ponpa elektriko bat aukeratu dezakezu faktoreen arabera, zure aurrekontua adibidez. Erabiltzaile bakarreko edo erabiltzaile anitzeko ponpak ere ara ditzakezu bularreko ponpa bat alokatu nahi baduzu (9) . Ospitale-mailako ponpek normalean ponpaketa-esperientzia onena eskaintzen dute. Bularreko ponpa elektriko bikoitz batek bi bularretatik esnea ateratzen du aldi berean. Denbora aurreztu dezake eta bularreko esnearen hornikuntza hobetzen lagun dezake.Esnea gordetzeko botila edo poltsa : Gorde bularreko esnea estalki hertsiekin, beirazko edo BPArik gabeko plastikozko botila batean. Elikagaietarako esnea gordetzeko poltsak ere kontuan izan ditzakezu. Punpatutako bularreko esnea lau orduz gorde dezakezu giro-tenperaturan, lau egun hozkailuan eta sei hilabetez izozkailuan. (9) . Markatu bilketa-data poltsa/botilan, esnea luzaroago gordetzeko asmoa baduzu. Saihestu esnea hozkailuko ateen apaletan gordetzea, haien tenperaturak atea etengabe ireki eta ixteagatik aldatzen baita.Erizaintzako bra : Erosi esku libreko bularretako bat ponpatzen duzun bitartean eskuak libre mantentzeko. Erizaintzako bularretako gehienak material malguz eginak dira, hala nola spandex-a, zure bularraren forma aldakorra egokitzen direnak.Higienizatzailea eta zapitxoak: Mantendu toaila higienizatzaileak eta esku desinfektatzailea prest ponpa eta ponpaketa-osagarri batzuk edonon garbitzeko. Hala ere, etxean zaudenean, garbitu ponpa eta ponpaketa osagarriak ur eta xaboiarekin fabrikatzailearen argibideen arabera. Ponpa zatiak hozkailuan gorde daitezke ponpen artean eta behin garbitu egunaren amaieran.Backup hornigaiak : Antolatu ordezko ponpa bat eta beste hornigai batzuk etxetik kanpo edoskitzen duzun tokian. Kasu gehienetan, amaren lantokia izango da. Egiaztatu bularreko esnea ateratzeko gela eta ordu bereizi bat eskaintzeko zure erakundearen politikak.Higienea eta garbitasuna ezinbestekoak dira esnea bota, gordetzen eta elikatzen duzun bitartean. Gainera, kontuan hartu denbora luzez irauten duten kalitate oneko hornigaiak biltzea.
Ponpaketa esklusiboa arrakastatsua izateko aholkuak
Hona hemen aholku batzuk zure ponpaketa saioak estresik gabekoak izan daitezen.
doako musika deskargatu CDak grabatzeko
- Izan puntuala eta bete zure ponpaketa ordutegia ahalik eta gehien. Ordutegi bat betetzeak esnea aldian-aldian ateratzen laguntzen dizu, beste lan-ordutegietan eragin gabe.
- Landu norbere burua zaintzea eta jan dieta orekatua. Egon hidratatuta, egin lo soinua eta saiatu estresik gabe egoten. Gorputz lasai eta osasuntsu batek litekeena da bularreko esnearen jario osasuntsua mantentzea.
- Inplikatu zure bikotekidea eta familiako gainerako kideek elikadura saioetan. Erantzukizunak eskuordetu eta haien laguntza hartu haurra elikatzeko.
- Erabili nipple-ezkutu egokia ponpaketa esperientzia erosoa izateko. Bularrak etengabe aldatzen dira edoskitze fasean. Hori dela eta, esperimentatu nipple shieldekin hobekien egokitzen zaizuna aurkitu arte.
- Jarrai ponpaketa saioak lasai. Zure familiarekin hitz egin dezakezu, zure film gogokoena ikusi, liburu/aldizkari bat irakurri edo zure musika gogokoena entzun dezakezu.
- Izan ordezko ponparen osagarriak edo osagaiak. Ez duzu zure ponpaketa saioa etenik nahi bularreko ponparen osagai huts edo gastatu batek.
[ Irakurri:Kiddale Edoskitze-ponpa elektrikoa]
Nola gelditu bularreko ateratzea?
Bularreko ponpaketari uztea pixkanaka-pixkanaka izan behar da, bularreko engorge eta mastitisa (bularreko infekzioa) saihesteko.
Ondorengo aholkuak proba ditzakezu prozesua leun eta arrakastatsua izan dadin.
- Ponpatzeko maiztasuna murriztea. Egunean sei aldiz ponpatzen baduzu, murriztu egunean lau edo bost aldiz.
- Murriztu bular bakoitza ponpatzen emandako denbora osoa. Saio batean bular batean 15 minutuz ponpatzen baduzu, gutxitu pixkanaka hamar minutura.
- Murriztu saio bakoitzeko ponpatzen den esne kopurua. Saio bakoitzeko 25 ontza esne adierazi badituzu, murriztu 15 ontzara eta gero 10 ontzara.
Pauso hauek jarraitzen dituzunean, zure gorputzak esne-eskaera baxua sumatuko du eta bere hornidura egokituko du guztiz gelditu arte.
Ponpaketa esklusiboa elikadura-metodo alternatibo bat da, haurrari bularreko esnea ematen lagun diezazukeena edoskitzea posible ez denean ere. Teknika hainbat ama eta haurrentzako erabilgarria den arren, komenigarria da pediatra edo edoskitze-aditu batengana jotzea, hura aukeratu aurretik.
bat. Adierazpen esklusiboa ; Edoskitze Australiako Elkartea
bi. Adierazpena eta biberoia elikatzea ; NHS
3. Edoskitzeak zure haurraren sistema immunologikoari mesede egiten dio , AAP
Lau. Ba al dago bularra eman behar ez dudan baldintza edo egoera berezirik? ; NIH
5. Edoskitzaroan zer jan ; Ipar-mendebaldeko Medikuntza
6. Edoskitzearen onura psikologikoak , AAP
7. Amaren esnea erregularki ateratzeak ama-esnea elikadura goiztiarrari uztea ekar dezake ; Cambridge Core
8. Nipple Nahasmena ; La Leche Liga Nazioartekoa
9. Haurren Elikadura eta Elikadura ; USDA
10. Edoskitzea: Pumping erregistroa ; Mendi arteko Osasuna
hamaika. Esnearen bolumena ; NCBI
- Amaren esnearen elikadura goiztiarrari uztea eragin dezake. Ikerketek diote erregularki ponpatzen duten amek bularra ematen duten amek baino probabilitate handiagoa dutela ama esnea emateari uzteko. (7) . Zenbait kasutan, hau gerta liteke ponpaketa, haurra elikatzea eta ponpa eta bere osagarriak garbitzea denbora asko eskatzen duen lana izan daitekeelako.
- Gehiegizko elikadura eragin dezake haurtxoek normalean biberoietatik bularretik baino azkarrago edaten baitute. Gehiegizko elikadurak pisua irabazteko arriskua handitu dezake haurtzaroan.
- Fluxuaren hobespena sor lezake haurtxoek edoskitzea eta biberoiarekin bularreko esnea txandakatzen dituztenean. Titi-nahasmen egoeran, haurrari zaila egiten zaio biberoitik bularra aldatzea denbora batez biberoiarekin elikatu ondoren. (8) . Haur goiztiarrak edo zurrupatzeko erreflexu azpigaratua duten haurrak ahulagoak izan daitezke titi-nahasmenaren aurrean.
Kontsultatu edoskitze-aditu bati zu edo zure haurra desabantailaren aurrean zaurgarria izan zarela kezkatzen baduzu'> (9) . Hala ere, bularraren iraupena aldatu egiten da, hainbat faktoreren araberakoa baita, hala nola zenbat denbora bota dezakezun, zure esne-jarioa, eguneko ordua, erabilitako ponpa mota eta ponpaketa teknika. Kasu gehienetan, 10-15 minutuz ponpatzea nahikoa da. Adituek, oro har, esnea jariatzen utzi ondoren minutu batzuk gehiago ponpatzen jarraitzea gomendatzen dute (bat) .
Zenbat esne atera behar da?
Ponpaketa saio bakoitzean ahal duzun gehiena ponpatu behar duzu eta gero esnea bereizi zure haurtxoak edaten duen kantitateetan. Ponpaketa-egutegia mantentzeak zure haurtxoak behar duen esne kantitatea ponpatzen lagunduko dizu.
Jarraian, haurraren adinaren arabera bota behar duzun bularreko esne kantitateari buruzko gomendio orokorra da.
- Zure haurra jaio eta astebetera, ponpatu gutxienez 16 ontza (500 ml) esne 24 orduz behin haur bakarrarentzat eta 20 ontza inguru bikientzat.
- Jaio eta bi aste igaro ondoren, ponpatu 24 eta 32 ontza (750 eta 900 ml) 24 ordutan haur bakarrarentzat eta 36 ontza (1000 ml) bikientzat. (10) .
- Jaio eta bost hilabetera, haurraren bularreko esnearen kontsumoa eguneko 25 ontza (750 ml) ingurukoa da. (hamaika) . Horrela, haur batek egunean bederatzi aldiz elikatzen badu, gutxi gorabehera 2,78 ontza (83,33 ml) bularreko esne atera behar dituzu elikadura bakoitzeko.
Tiratzen duzun bularreko esne-kantitatea nabarmen alda daiteke zure haurraren adinaren eta pisuaren eta bularreko esnearen hornikuntzaren arabera. Kontsultatu edoskitze-aditu bati edo pediatrari bati zure haurrari eman behar diozun bularreko esne-kantitatea ezagutzeko.
egurrezko bazterbideetarako kanpoko kalderarik onena
Ponpaketa esklusiborako beharrezkoak diren hornigaiak
Honako hornidura hauek beharko dituzu zure haurrari ponpaketa esklusiboa hasteko.
- Izan puntuala eta bete zure ponpaketa ordutegia ahalik eta gehien. Ordutegi bat betetzeak esnea aldian-aldian ateratzen laguntzen dizu, beste lan-ordutegietan eragin gabe.
- Landu norbere burua zaintzea eta jan dieta orekatua. Egon hidratatuta, egin lo soinua eta saiatu estresik gabe egoten. Gorputz lasai eta osasuntsu batek litekeena da bularreko esnearen jario osasuntsua mantentzea.
- Inplikatu zure bikotekidea eta familiako gainerako kideek elikadura saioetan. Erantzukizunak eskuordetu eta haien laguntza hartu haurra elikatzeko.
- Erabili nipple-ezkutu egokia ponpaketa esperientzia erosoa izateko. Bularrak etengabe aldatzen dira edoskitze fasean. Hori dela eta, esperimentatu nipple shieldekin hobekien egokitzen zaizuna aurkitu arte.
- Jarrai ponpaketa saioak lasai. Zure familiarekin hitz egin dezakezu, zure film gogokoena ikusi, liburu/aldizkari bat irakurri edo zure musika gogokoena entzun dezakezu.
- Izan ordezko ponparen osagarriak edo osagaiak. Ez duzu zure ponpaketa saioa etenik nahi bularreko ponparen osagai huts edo gastatu batek.
- Ponpatzeko maiztasuna murriztea. Egunean sei aldiz ponpatzen baduzu, murriztu egunean lau edo bost aldiz.
- Murriztu bular bakoitza ponpatzen emandako denbora osoa. Saio batean bular batean 15 minutuz ponpatzen baduzu, gutxitu pixkanaka hamar minutura.
- Murriztu saio bakoitzeko ponpatzen den esne kopurua. Saio bakoitzeko 25 ontza esne adierazi badituzu, murriztu 15 ontzara eta gero 10 ontzara.
Higienea eta garbitasuna ezinbestekoak dira esnea bota, gordetzen eta elikatzen duzun bitartean. Gainera, kontuan hartu denbora luzez irauten duten kalitate oneko hornigaiak biltzea.
Ponpaketa esklusiboa arrakastatsua izateko aholkuak
Hona hemen aholku batzuk zure ponpaketa saioak estresik gabekoak izan daitezen.
doako musika deskargatu CDak grabatzeko
[ Irakurri:Kiddale Edoskitze-ponpa elektrikoa]
Nola gelditu bularreko ateratzea?
Bularreko ponpaketari uztea pixkanaka-pixkanaka izan behar da, bularreko engorge eta mastitisa (bularreko infekzioa) saihesteko.
Ondorengo aholkuak proba ditzakezu prozesua leun eta arrakastatsua izan dadin.
Pauso hauek jarraitzen dituzunean, zure gorputzak esne-eskaera baxua sumatuko du eta bere hornidura egokituko du guztiz gelditu arte.
Ponpaketa esklusiboa elikadura-metodo alternatibo bat da, haurrari bularreko esnea ematen lagun diezazukeena edoskitzea posible ez denean ere. Teknika hainbat ama eta haurrentzako erabilgarria den arren, komenigarria da pediatra edo edoskitze-aditu batengana jotzea, hura aukeratu aurretik.
bi. Adierazpena eta biberoia elikatzea ; NHS
3. Edoskitzeak zure haurraren sistema immunologikoari mesede egiten dio , AAP
Lau. Ba al dago bularra eman behar ez dudan baldintza edo egoera berezirik? ; NIH
5. Edoskitzaroan zer jan ; Ipar-mendebaldeko Medikuntza
6. Edoskitzearen onura psikologikoak , AAP
7. Amaren esnea erregularki ateratzeak ama-esnea elikadura goiztiarrari uztea ekar dezake ; Cambridge Core
8. Nipple Nahasmena ; La Leche Liga Nazioartekoa
9. Haurren Elikadura eta Elikadura ; USDA
10. Edoskitzea: Pumping erregistroa ; Mendi arteko Osasuna
hamaika. Esnearen bolumena ; NCBI
