Gel estres bolek aukera terapeutikoa eskaintzen dute estresa edo pilatutako emozioak askatzeko, hala nola antsietatea edo haserrea. Adimena lasaitzen laguntzearekin batera, estutzeko bola hauek eskuko eta besoetako muskuluak indartzen laguntzen dute, esku trebezia handituz eta onura errehabilitatzaileak eskaintzen dituzten carpal tunelaren sindromea bezalako baldintzetarako. Hainbat tamaina eta diseinutan eskuragarri, prezio merkean, gel estresa pilotak onuragarriak dira adin askotako jendearentzat, haurrentzako, nerabeentzako eta helduentzako barne.
Barruan eta Kanpoan
Baloiaren barnealdea silikonazko gel batez beteta dago, batzuetan purpurina edo mikro aleak sartuta ukimen ukitua hobetzeko. Gel batzuk leunagoak eta leunagoak dira, beste batzuek erdi solidoa dute eta erresistentzia handiagoa eskaintzen dute. Latexezko gomazko zorro iraunkorrak baloia estutu, bihurritu, libra, tira eta manipulatzeko aukera ematen du, jatorrizko formara itzuliko dena. Bolatxo batzuk Lycra oihal leunez estalita daude, beste batzuek kanpoko sare estalkia dute, burbuila itxurako efektu freskoa eraginez gel irekitze txiki anitzetatik estutzen duzunean. Piloten tamaina bi edo hiru hazbetetik aldatzen da, esku batetik eroso eduki daitezkeen tamaina handiko pilotak bezain handiak diren bi eskuei aldi berean lan egiteko. Estilo eta diseinu ugaritan datoz eta estresa erraz kontrolatzeko tresna bikaina da.
Lotutako artikuluak- Estresa kudeatzeko bideoak
- Estresa arintzeko kitak
- Estresak arintzeko atzeraldi batean
Kontuz oharra
Gel estresaren bolak erraz hausten ez diren arren, posible da presio handiarekin edo denboran zehar behin eta berriz erabiltzean haustea. Fabrikatzaile askok pilotak toxikoak ez direla diote, edukiak arropa zikindu dezake eta kaltegarriak izan daitezke irensten badira. Baloiaren zatiak apurtzeak itotzeko arriskua ere dakar hiru urte edo gutxiago dituzten haurrentzat. Higaduraren eremuak edo baloitik gelen bat isurtzen dela antzematen baduzu, bota berehala eta lortu estres bola berria.
haurren mutikoen izenak j-rekin hasten dira
Estresa arintzea
Gel bola estutzeak estresa hainbat modutan arintzen lagun dezake. Lehenik eta behin, baloia estutu eta askatzearen ekintzak hatzetan, palmondoetan, eskumuturretan eta besaurreko muskuluen tentsioa arindu dezake, eta modu fisikoa izan daiteke zure haserrea, frustrazioa edo antsietatea bezalako estres emozioak bideratzeko. Baloia meditazio ariketa sinpleetarako ardatza izan daiteke eta bere diseinuaren arabera, jarduera xelebrea eta dibertigarria ere izan daiteke, estresa umorez arintzen utziz.
Prestazio osagarriak
Estresa arintzeko abantailez gain, gel pilotek ere eskuetan eta eskumuturretan indarra sortzen lagun dezakete, ordenagailua maiz erabiltzen duen edonorentzako ariketa erabilgarria. Gel bolak artritisa eta carpal tunelaren sindromea tratatzeko ere erabili dira eta gel bola maiz erabiliz, zure eskuetako, eskumuturretako eta besaurreko odol zirkulazioa hobetu dezakezu.
Diseinuak
Oinarrizko gel estres bolak koloreko bolatxo biribilak besterik ez diren arren, diseinu berezi eta tematiko gehiago daude aukeran, besteak beste:
-
Koloreak : Kolore solidoak ezagunak dira, baita koloreak aldatzen dituzten gel bolak estutzen direnean tonuak aldatzen dituztenak ere. Tie-dye eta ortzadar pilotak ere eskuragarri daude. - Formak : Gaikako formak ezagunak dira estres boletarako, horietako asko gelarekin egindakoak dira. Kirol pilotak, globoak, izarrak, bihotzak, aurpegi zoriontsuak, animaliak eta beste hainbat forma daude eskuragarri.
- Testura : Bolatxo leunak aurkitzen dira errazenak, baina gailurrak, puntuak edo iltzeak dituzten testurako bolak ere eskuragarri daude eta estutu egiten direnean eskuko mini masaje bat eman dezakete.
- Barne Dekorazioak : Gel bolatxo landuek betegarri bakarrak dituzte, interesgarriagoak izan daitezen. Aukera arrunten artean, kolore biribilak, purpurina, argiak eta objektu xelebre txikiak eta arrainak edo fortuna kontatzeko kuboak daude.
- Aromaterapia : Gel bola batzuk aromaterapia infusioekin tratatzen dira, baloiari elementu erlaxagarri gehigarri bat gehitzeko. Peppermint, izpilikua eta pepino meloa usain ezagunak dira.
- Soinuak : Gel bola batentzako aukera bitxia da estututakoan zarata ateratzen duena, esate baterako, lehertzeko edo kiskaltzeko soinua. Estutuak bideratzen lagun zaitzake eta erlaxatzeko modu dibertigarria da.
Koloreak : Kolore solidoak ezagunak dira, baita koloreak aldatzen dituzten gel bolak estutzen direnean tonuak aldatzen dituztenak ere. Tie-dye eta ortzadar pilotak ere eskuragarri daude.Estres bola aukeratzen duzunean, aukeratu gustuko duzun diseinua, eustea erosoa izan dadin. Baloia apetatsuagoa baduzu, erabiliko duzu eta bere efektuak maizago gozatuko duzu.
Non aurkitu Gel estres bolak
Gelez betetako estres bolak bulegoko materialen denda askotan aurki ditzakezu, laneko estresaren erliebe bizkorra eta erosoa eskaintzen dutelako edo geldialdietan entretenitzeko erabil daitezkeelako. Beste saltoki batzuk 'fidget jostailuen' merkatu nitxoan espezializatuta daude eta estresa pilotak eskaintzen dituzte behar bereziak dituzten haur eta nerabeentzako laguntza terapeutiko gisa.
nola jakin emakume sagitario batek maite zaituen
Ez nahastu gel estres bolak aparrezko estres bolekin, zelula itxiko poliuretanozko gomazko aparrarekin eginak. Gel bolatxoek likido gehiago dute, estutu egiten direnean eta gutxiago erabiltzen dute behatzak behin eta berriz erabiltzerakoan.
Bulegoko jolastokia
- Neon Mesh Squishy Ball - Ile txiki ilunez estalita, kolore desberdinetako burbuilak ateratzen dira sareko baoetatik baloia estutzen duzunean.
- Bead Gel Stress Ball - Banako gelazko aleaz beteta, materiala hatzetatik irristatzen da eta bihurritu egiten da hura estutzen duzunean, ukimen esperientzia desberdin eta interesgarria sortuz.
- Cyber Gel Stress Ball - Bola trinko hau gel erdi solidoz betetzen da estutze sendoagoa lortzeko eta Lycra material leunaz estalita dago.
Squishy Mart
Enpresa hau estres boletan espezializatuta dago eta beste inon aurkituko ez dituzun produktu batzuk ditu:
-
Erliebe atomikoko estresaren pilota
Erliebe atomikoko estresaren pilota - Tamaina handiko estresa duen bola honek bi kilo pisatzen ditu eta bi eskuekin estutzen duzunean norabide guztietara estutzen diren ehunka aleko banak betetzen ditu. - Squishy Gel Olagarroa - Pertsonaia honek itxura polita izango du zure mahaian eserita. Estresa sentitzen duzunean, estutu bere gel eta aleak betetako burua.
Haur eta Nerabeentzako gomendatua
National Autism Resources (NAR) erakundearen arabera, gel estres bolek autismoa eta TDAH duten ikasleak ikasgelan fokatzen lagun dezakete. Eskuak okupatuta lasai mantenduz, antsietate edo amorru sentimenduak hobeto kudeatzeko eta haiek aurkezten dieten informazio gehiago xurgatzeko gai dira.
Honako gel estres bolak NAR-ek eskuz aukeratu zituen, iraunkortasuna, zentzumen atributuak eta irakaslearen iritziak direla eta:
nola erantzun tipo baten piropo bati
-
IsoFlex Ball - Bola txiki sendo hau mikro aleaz beteta dago, estutzen ezinezkoa da eta ona da oinarrizko adineko haur, nerabe eta helduentzat. Latexezko estalki bikoitz iraunkor eta iraunkorrak ondo estutzen ditu lurreko tonu koloreak kiribilduz estetikoki atsegina egiten duten bitartean. - Estresik gabeko Gel Bola - Gel erdi solidoa duen bola honek erresistentzia apur bat sendoagoa eskaintzen die ikasle zaharrei eta iraunkortasun handiko bola behar dutenei. Barruko mintz gogor batek eragotzi egiten du eta kanpoko estalkia nylon leun leunez egina dago.
- Happy Face Gel Ball - Bolatxo horia eta alai distiratsu hauek irribarrea botatzen dizute, estutu, kalabazatu edo luzatzen dituzun arren. Azukre gel lodi batez beteak, beste gel bolatxoek baino kutsu desberdina dute eta ukipen esperientzia paregabea eskaintzen diete gazteei eta nagusiei.
Aholkuak
Estresa kontrolatzeko edozein teknika bezala, abantaila handienetarako gel bola erabili behar zenuke aldizka. Geleko baloia ahalik eta gehien aprobetxatzeko, kontuan hartu hau:
- Jarrai ezazu askotan estresa sentitzen duzun tokian, hala nola zure bulegoan edo lanean. Gainera, ordezko bolak poltsan, autoan edo maletetan gorde ditzakezu, estutu beharra sentitzen duzunean inoiz gabe bat ere izan ez dezazun.
- Baloia estutzean, arreta jarri eskuaren mugimenduan, egiten duzun presioan eta pilotaren formako aldaketetan. Horrek emozioak zentratzen eta estresa azkarrago arintzen lagunduko dizu.
- Ariketan zentratzen laguntzeko, zenbatu estutu bakoitza zenbaki jakin batera iritsi arte edo eduki estutu bakoitza segundoak kontatu ahala. Arnasketa sakonak estutu ahala fokatzen lagun zaitzake.
Estresa kudeatzea
Gel estres bolak tresna eraginkorra izan daiteke estresa kudeatzen laguntzeko. Estutzeko ariketa sinpleekin, zure frustrazioak uxatu eta zure egunean erlaxazio gehiago ekar dezakezu.
