Familia zabaltzeko asmoa baduzu, garrantzitsua da zein egunetan ulertzeahilekoaren zikloahautemateko aukerarik onena eskaini. Egun emankor hauek desberdinak dira emakume bakoitzarentzat, eta ziklo irregularra izanez gero, zure erronka zehaztea oso zaila daobulazio eguna. Hala ere, hainbat egun erabil ditzakezu egun onena zehazten laguntzekosaiatu pentsatzen.
Zure 'Leiho emankorra' ulertzen
Obulatzen duen emakume bakoitzarentzat bere 'zulo emankorra' dago zikloan. Honek hilabete jakin batean pentsatzen saiatzeko eperik onena aipatzen du. Baten arabera mediku aldizkarian argitaratutako ikerketa , BMJ, leiho honek sei egun inguru ditu.
Lotutako artikuluak- Haurdunaldiaren 12 modako ezinbestekoak
- 9 hilabeteko haurdun zaudenean egin beharreko gauzak
- Klomidoen datuak
Zergatik sei egun bakarrik?
Gizon batek espermatozoidea bota eta askatzen duenean, esperma horren barruan espermatozoideek a dutenahiko bizitza luzea. Arabera Mayo Klinika , espermatozoideak gizonaren gorputzetik kanpo bizi daitezke hiru edo bost eguneko epean. Horrek esan nahi du espermatozoideak emakumearen gorputzean obulatu baino bost egun lehenago sartzen badira, oraindik ere arrautza bat ernaltzeko gai izango direla.
Obulutegitik obulutegitik askatu eta 12 eta 24 orduetara bakarrik bizi da arrautza Haurdunaldiaren Elkarte Amerikarra . Zure arrautza egun batez biziko da eta zure bikotekidearen espermatozoidea bost egunera arte biziko da, beraz, zure pentsatzeko aukera onenak ovulazioa egin aurreko bost egunak eta ovulazioaren benetako eguna dira.
Zein Sei Egun?
Iraganean, medikuek 28 hileko zikloa zuen emakumea emankorrena zela bere epea hasi eta 10 eta 17 egunen artean. Hala ere, aipatutako BMJ ikerketak aurkitu zuen leiho hori nabarmen aldatzen zela emakume batetik bestera eta baita ziklo batetik bestera ere.
zer esan oroimenezko elizkizunean
- Emakumeen% 30 bakarrik dago leiho emankorrean 10. egunetik 17. egunera bitarteko jarraibideetan.
- Batez beste, ikerketak aurkitu du emakume gehienek gutxienez% 10eko aukera zutela leiho emankorrean egoteko zikloko edozein egunetan 6. egunetik 21. egunera.
- Emakume batzuk benetan ugalkorrak dira 10. eguna baino lehen, beraz, zure zikloko 17. eguna agian ez da pentsatzeko egunik onena izango.
- Emakumeen% 5 gutxi gorabehera emankorrak izan daitezke zikloko bosgarren astean edo epea amaitu ondoren.
- Hilekoaren ziklo erregularrak dituzten emakumeen kasuan ere, ovulazioa ez zen hileko egun berean gertatu ziklo bakoitzeko.
- Emakumearen obulazioa aldatu egin daiteke, beraz, ez suposatu ziklo bakoitzean aldi berean ovulatuko duzula.
Nola aurkitu zure egunik onenak kontzepziorako
Egokiena izango duzuelkarrizketa eguneroobulazioa egin baino bost egun lehenago hasi eta obulazioaren ondorengo egun bat jarraitu, sei eguneko leiho emankorra estaltzen. Hala ere, leiho hori zehaztea ez da erraza. Garai irregularrak baldin badituzu, ovulazioa iragartzea oso zaila da eta, nahiz eta aldiak erregularrak izan, baliteke ziklo bakoitzeko egun berean ez egitea. Horrek esan nahi du ovulazioa aurreikusi beharko duzula zure zikloari buruz biltzen dituzun datuetan oinarrituta.
Ren arabera Aurkikuntza Osasuna , estrategia ugari garatu dira emakumeei ovulazioa noiz gertatuko den aurreikusten laguntzeko. Hori gertatu aurretik ovulazioa noiz egingo duzun jakitea funtsezkoa da, izan ere, ovulazioa gertatu ondoren, gutxi izan daitekeberanduegi pentsatzeko.
Aldaketa Fisikoak
Emakume baten gorputzak naturalki bizitzen dualdatu egiten da obulazioaren aurretik. Arrautza umetokian sartu baino lehen irristakorrak eta kolorerik gabeko baginaren jariaketak antzeman ditzakezu. Jariapenak desagertu egiten dira edo lodi eta lainotu egin daitezke ovulazioa gertatu ondoren. Aldaketak sotilak dira eta oso erraz galtzen dira.
Zenbait emakumek karranpa txikia antzeman dezakete arrautza askatzen denean. Ondoez ezagutzea zaila izan daiteke eta ovulazioa gertatu den seinale izan daiteke, hau da, hurrengo 24 orduetan sexu harremanak edukitzea aproposa izango litzateke. Aldaketa fisikoak interpretazioan oinarritzen dira eta oso sotilak izan daitezke, eta horrek iragarpena ez da fidagarria. Noiz pentsatzen saiatu zehazteko teknologia baxuko ikuspegi hau gutxien sartzen da, baina agian ez da fidagarriena.
asmo gutuna etxeko eskolara
Gorputzaren tenperatura basala
Basoko gorputzeko tenperatura apur bat igotzeak obulatzen ari zarela esan dezake. Planteamenduak termometroa beste gauza bat egin aurretik goizean lehenbailehen erabiltzea eskatzen du. Tenperatura gorputzeko tenperatura basaleko erregistro inprimakian erregistratzen duzu eta tenperatura aldatzen denean ohar bat egiten duzu. Aldaketa honek obulazioa egiten ari zarela adieraz dezake. Berriro ere, metodo honek ovulazioa noiz egiten duzun adierazten dizu, baina ez du uzten obulazioaren aurreko egun emankorrak aprobetxatzen.
Obulazioa Aurreikusteko Kit
Obulazioa iragartzeko kit bat estrategien artean teknikoena da eta pentsatzeko aukerak hobe ditzake. Jantziek emakumeak ovulatzen ari direnean aurreikustetik ateratzen dituzte asmakizunak, eta beste ikuspegi batzuek baino hain sotila eta nahasiagoa da. Emakume batek ugalkortasunaren monitore bat ere erabil dezake kit-en antzekoa.
Kit eta monitoreek ez dute errezetarik behar eta erabiltzeko errazak dira. Prebisore-kitek eta ugalkortasun-monitoreek obulazioarekin lotutako hormona espezifikoen gernua aztertzen dute. Igo hau nabaritzen baduzu, 24 ordutan obulazioa egingo duzula esan nahi du.
Ez Itxaron Egun Onenak
Benetan haur bat sortu nahi baduzu, ez itxaron leiho emankorra harremanak izaten hasteko. Zuk eta zure bikoteak hilabete osoan beste egun guztietan sexu harremanak izanez gero, ziur zaude leiho emankorrera jo eta maximizatuko duzulaikuskera aukerak. Ziklo batetik bestera alda daitekeen leihoaren zain egonez gero, hilabete horretarako aukera galdu dezakezu.
Gogoratu pentsatzeko arazoak badituzu, zure medikuarekin hitz egin behar duzula. Izan zaitezke antzutasunarekin borrokan , hau da, urtebetez aktiboki saiatu ondoren haurdun geratzeko ezintasuna edo 35 urte baino gehiago badituzu, pentsatu gabe sei hilabetez aktiboki saiatu ondoren.
Maximizatu zure aukerak
Zure leiho emankorra ulertzeak abantaila bat eman diezaieke pentsatzen saiatzeko orduan, baina garrantzitsua da hilean zehar harremanak edukitzea aldizka, zure aukerak ahalik eta gehien aprobetxatzeko. Leiho emankorra guztiz galtzen ez baduzu, baliteke familia hau zabaltzen duzun hilabetea dela.
