Lineako mina laguntzeko zenbait legezko talde daude eskuragarri jendeak maite duen pertsona baten galera ulertzen eta aurre egiten laguntzeko. Hala ere, atsekabearen zuloan azkar eta ustekabean botatakoentzat, Interneten laguntza bilatzea da eman beharreko pauso gogorrenetako bat.
zenbat alc dago whitney arrosan
Aurkitu Lineako Laguntza Taldea
Lineako mina laguntzeko taldeak bi kategoriatan banatzen dira: galera zehatz baterako laguntza eskaintzen dutenak, hala nola, haurraren heriotza, edo informazio orokorra eta laguntza ematen duten guneak heriotza mota guztiei eta hiltzeko arazoei buruz. Zuzena aukeratzea taldean bilatzen ari zarenaren araberakoa da.
Lotutako artikuluak- Penarekin borrokan ari diren pertsonen 10 argazki
- Doluentzako oparien galeria
- Books on Grief for a Deadborn Child
Galerak Laguntzeko Talde Espezifikoak
Honako hau galera jakin bati aurre egiten dioten lineako laguntza taldeen zerrenda da:
- MISS Fundazioa edozein adinetan haurraren heriotza bizi izan duten familiei eskaintzen die zerbitzua.
- Lagun Errukitsuak edozein arrazoirengatik seme-alabak edozein adinetan galdu dituztenei itxaropena eta ulermena eskaintzen die.
- Partekatu haurdunaldia eta haurren galeraren laguntza haurtxo baten galera latza bizi izan duen familiako edonorentzako komunitatea da.
- Lehenengo Kandela lineako laguntza taldeak eskaintzen ditu Bat-bateko haurren heriotzaren sindromeak, hildako hilak eta abortuak sortzearen ondorioz galera izan dutenentzat.
- SUDC Fundazioa baliabideak eta laguntza eskaintzen ditu azaldu gabeko bat-bateko heriotza dela eta seme-alabak galdu zituzten familia erosoentzat.
- Itxaropen txiki bat laguntza zerbitzuak eskaintzen dizkie gurasoen, anai-arreben edo maitearen baten galera izan duten haur, nerabe eta gazteei.
- Alkoba laguntza-zerbitzuak eskaintzen ditu atsekabetutako haurrentzat.
- Urrezko Izar Familia zerbitzu militarrean maitea galdu duten familiei laguntzen die.
Galera Laguntzeko Talde Orokorrak
Honako hauek dira maite dituzten guztiak galtzeko laguntza eskaintzen duten webguneak:
- GriefNet lineako laguntza eskaintzen du jendeak mota guztietako galeren eta atsekabearen inguruan lan egiten laguntzeko.
- GriefShare bizitzako esperientzia zailenen artean zure ondoan ibiliko diren pertsona solidarioen sarea da, beraz, ez duzu bakarrik atsekabetuko.
- Eguneroko indarra zure esperientzia partekatzeko eta laguntza talde batean sartzeko aukera ematen dizu bide berdinean daudenekin konektatu ahal izateko.
- Mina Amankomunean zure galeraren inguruko egoerak partekatzeko aukera ematen du, profil bat sortuz eta konexioa izan dezakezuenak bilatuz.
Lineako Bereavement Taldeei buruz
Larrialdi prozesuaren edozein fasetan zaudela, lineako laguntza bila dezakezu beti. Askok terapia estilo hau aukeratzen dute, maiteak maitatzeagatik beren etxeetako pribatutasunetik gertatzen delako. Talde horietako gehienak maitea galdu dutenek edo nahigabearen laguntzari buruzko ikerketa zabala egin dutenek sortu dute. Lineako laguntza taldeek pertsonei eskaintzen diete:
- Egoera bera bizi izan zuten beste batzuekin tristura partekatzeko aukera.
- Oroigarriei eta hiletei buruzko informazioa.
- Ongietorri edo deseroso sentitu gabe maiteak buruz hitz egiteko lekua.
- Leku segurua poesia, argazkiak, aldizkariak edo hildakoari buruzko artikuluak argitaratzeko.
- Anonimotasuna mantentzeko gaitasuna.
- Laguntza eskain dezaketen herritarrekin topo egiteko aukera; askotan sarean elkartzen diren eta inguru berean bizi diren pertsonak askotan elkartzen dira.
- Hil zenaren inguruko pozak, penak eta oroitzapenak partekatzeko toki segurua.
- Zure atsekabean gutxiago bakarrik sentitzeko aukera.
- Aurre egiteko trebetasunak, estresa kontrolatzeko teknikak eta erlaxatzeko moduak ikasteko lekua.
- Inguruko soinu taula.
Kontuz tristuraren laguntza linean
Lineako harremanetarako edoSare sozialak, arriskuak daude lineako mina laguntza batean sartzeak. Gune hauetako bisitariek ohartarazpen hauek hartu beharko dituzte kontuan:
- Ez eman inoizinformazio pertsonalaedonori. Honek zure izen osoa, helbidea, telefono zenbakia, ordenagailuko edo lineako pasahitzak, kreditu txartelaren edo bankuko informazioa edo identifikatzeko beste faktore batzuk biltzen ditu.
- Ziurtatu sartzen zaren taldea webgune pribatu segurua dela. Izena eman behar da eta onartu.
- Zilegi diren taldeek ez dute inskripziorik eskatuko; askok irabazi asmorik gabeko erakundeak direnez dohaintzak hartuko dituzte, baina ez dago aginduta.
- Ez sinetsi irakurritako guztia. Zaila da sinestea iruzur artistek horrelako gune pertsonalak eta emozionalak inbaditzen dituztela, baina bai.
- Eman portaera susmagarriak taldeko moderatzaileari edo webgunearen jabeari
- Kontuz zer argitaratzen duzun. Webgunearen inguruan ziur ez bazaude, ez bidali zure maitearen argazkirik. Oso erraza da Interneten norbaiten argazkia lapurtzea.
Doako Lineako Aholkularitza
Agian ez zaude ziur maite bat galdu ondoren tristurako aholkularitza edo laguntza behar edo nahi baduzu. Hesian bazaude, hasteko doako lineako baliabide batzuk ikusi nahi dituzu:
- My Grief Angels lineako atsekabearen eta doluaren aldeko komunitate bat da. Ez dago dohaintzarik, bazkide kuotarik edo derrigorrezko izen ematerik behar.
- Mina Anonimoa doan eskuragarri dago guztientzat. Lineako laguntza aukerak maite duten baten galera atsekabetzen dutenei laguntzeko eskaintzen dira.
- Lineako Penaren Laguntza doako komunitate soziala da, beraz, bakarrik tristetu ez zaitezen. Profila konfiguratu eta haien webgunean dauden baliabide ugari erabiltzen dituzu.
- Facebook ere beste aukera bat da, atsekabeari laguntzeko orrialde asko daude.
Mina ulertzea
Maite bat hiltzeak pertsona batek normalean funtzionatzeko duen gaitasuna bihur dezake, ezin du nahigabea edo nahigabea laguntzeko talde batean sartzeko. Dolutu berri askok zortea dute eguneroko jarduerak burutzen badituzte, hala nola:
- Goizean ohetik jaikitzen
- Etxeko eginkizun sinpleak betetzea
- Norberaren higienerako joera
- Otorduak prestatu eta jatea
- Ordutegi arruntean lo egitea
- Eskolara edo lanera joatea
Mina etapak
Ezin duzu denborarik jarri zenbat denbora atsekabetzen duzun. Batzuek urteak behar izaten dituzte maitearen heriotzarekin ados jartzeko, beste batzuek aste batzuk besterik ez dituzte behar. Norbaitek zenbat denbora atsekabetzen duen hildakoarekin izandako harremanaren araberakoa da. Dokumentazioaren arabera, errukituak bost atsekabe-fase igarotzen dituzte benetan hobeto sentitzen hasi aurretik. Hauek dira etapa hauek:
- Ukapena : Ukatu pertsona hil izana, baita heriotzaren inguruko erantzukizuna ere.
- Haserrea : Aldarrikatu heriotza gertatu behar ez zela; zergatik hil zen errua jarriz.
- Negoziazioa : Hildako pertsonari buruz besteekin negoziatzea.
- Depresioa : Muturreko tristura egoera; ezin du funtzionatu egoera normaletan.
- Onarpena : Azkenean, heriotza onartu eta bizitza normal berria ezarri.
Zure bizitza normal berria bizitzen ikastea
Laguntza taldeek, linean edo aurrez aurre, ez dute eta ezin dute pertsona baten mina konpondu. Ezerk ezin du horrelakorik egin, modu batean edo bestean, atsekabe hori beti egongo baita. Hala ere, laguntza jaso zuen pertsonak orain bizitza normal berri bat izaten ikas dezake, berriro pozik egotea ondo dagoela jakinda.
