Arto Entsalada gure alde erraz gogokoenetako bat da! Arto entsalada erraz honek arto fresko gozoa, pepino kurruskariak eta lorategiko tomate mamitsu helduak ditu ozpin arin eta erraz batean konbinatuta.
Oso ona da udako produktu freskoak bezalako errezetetan gozatzea Udako Pasta Entsalada edo Lorategiko Bruschetta Freskoa !
Udako gogokoena
Arto entsalada udako entsalada bikaina da; egiteko erraza da eta oso freskoa da osagairik edo zalapartarik gabe (eta ez da egosketarik behar)!
Uda da urteko sasoirik onena baratzeko entsalada eta barazki freskoak zerbitzatzeko. Lorategi oso txikia dudan bitartean, baserritarren merkatuetan ere gelditzen naiz haien uztaz gozatzeko.
Ez dut barazki barietate asko hazten nire lorategi txikiko espazioan; normalean azenarioak, kalabazinak (inoiz onenerako Erraza labean kalabazin ), errefauak eta tipula berdea (eta aurten erremolatxa batzuk ditut). Nire lorategia txikia den bitartean, beti hazten ditut cherry tomateak eta ohiko tomateak eta belar fresko asko.
Nola egin arto entsalada
ARTOA: Hau Arto Entsalada errezeta arto gozo gozoaren oinarri batekin hasten da (noski), denbora baduzu, merezi du egitea artoa plantxan errezeta honetan erabiltzeko, karraska moztu aurretik.
JANPARKETA: Ondoren, barazki fresko batzuk gehitzen ditut eta dena botatzen dut etxeko ozpin-ozpin soil batekin (eta noizean behin feta xehatua edo gazta urdina botatzen dut).
Gatz tona bat jaten ez dudan arren, artoa gatz lodia botatzeko garrasi egiten duen gauza horietako bat da, beraz, izan eskuzabala errezeta honi gatza gehitzean!
BARAZKIAK: Kontuan izan udako arto entsalada honetako barazkien neurriak ez direla zehatzak izan behar, tomate gehigarriak badituzu edo besterik gabe maite badituzu, gehitu gehigarri... pepinoei pixka bat gutxi, goxo-goxo geratuko da!
Maite dituzun udako entsalada gehiago
- Pepino Ahuakate Entsalada pepino kurruskariak eta aguakate krematsuak ditu aneta eta limoiarekin udako alde ezin hobea lortzeko!
- Babarrun berdea, tomatea, tipula eta albahaka udako entsalada Karbohidrato baxua eta goxoa, izenak dena esaten du.
- Garbantzu Entsalada Proteinaz betetako udako entsalada batean zapore onenekin kargatuta dago eta onena, hozkailuan egun irauten du!
- Sandia Ahuakatea Espinaka Entsalada sandia mamitsuz eta aguakate krematsuz beteta dago mitxoleta-hazi gozo-goxo batean.
- Krematsua Pepino Tomate Entsalada Nire lorategiko belar fresko guztiak, tomate mamitsuak eta, jakina, pepino kurruskariak dituen errezeta sinplea da.
5tik91botoak IritziaErrezeta Arto Entsalada Freskoa
Prestaketa Denbora10 minutu Denbora osoa10 minutu Anoak8 anoak Egilea Holly Nilsson Udako arto gozoa, pepino kurruskariak eta lorategiko tomate mamitsu helduak ozpin arin eta erraz batean konbinatuta.Osagaiak
- ▢3 edalontziak arto-aleak 4 arto ale inguru
- ▢bat kopa cherry tomateak laurdenetan
- ▢bat kopa pepinoak dadoak
- ▢¼ kopa tipula gorria dadoak
- ▢3 koilarakada oliba olioa
- ▢3 koilarakada sagardo ozpina edo arroz-ozpina
- ▢gatza hautseztatu eskuzabala noski
- ▢piperbeltza dastatzeko
- ▢bat koilarakada perrexil freskoa
- ▢albahaka edo aneta freskoa aukerakoa
Argibideak
- Edo irakiten edo plantxan artoa. Egosi ondoren, kendu artoari aleak.
- Konbinatu osagai guztiak ontzi handi batean eta astiro-astiro bota.
- Ondu gatza eta piperbeltza dastatzeko.
Errezeta oharrak
Denborak uzten badu, plantxan artoa zapore handiena lortzeko. Aurrez berotu parrilla su ertainean. Kendu zeta eta azala artoari. Ornitu oliba olioarekin eta ederki ondu. Parrillan 2-3 minutu alde bakoitzeko edo apur bat igurtzi arte. Erabili aurretik hoztu.Elikadura Informazioa
Kaloriak:103,Karbohidratoak:12g,Proteina:batg,Potolo:5g,Sodioa:117mg,Potasioa:155mg,Zuntz:batg,Azukrea:big,A bitamina:175IU,C bitamina:6.8mg,Kaltzioa:7mg,Plantxa:0,6mg(Emandako nutrizio-informazioa estimazio bat da eta erabilitako sukaldaritza-metodoen eta marken arabera aldatuko da.)
zenbat urte izan behar duzu konprometitzekoIkastaroaAlboko platera
