Noizezkontide batek dibortzioa nahi du, baina besteak ez, nahasmena, bihotz etsipena eta ekintza inpultsiboak sor ditzake. Zure bikotea dibortzioarekin aurrera egitea nahi ez baduzu, urak probatzeko modu batzuk daudeadiskidetzeko aukera.
Zer egin zure ezkontideak dibortzioa nahi badu
Zure bikotearekin dibortzioa eskatzea guztiz latza izan daiteke. Agian nahi dituzun jokabideak bultzatzen dituzten emozioen olatu bizia senti dezakezu.
Lotutako artikuluak- Dibortzioaren ondoren uztartzeko moduak
- Adulterioari buruzko bost dibortzio likidazio aholku
- Zenbat denbora behar du eztabaidatu gabeko dibortzio batek?
Egoera ulertu
Ekintzarik egin aurretik, hobe egoerarekin esertzea. Nahiz eta horrek zorigaitza sentitu, hobe da moteltzea eta benetan prozesatzea erabakiak hartu edo zure bikotearengana jo aurretik. Horrek denbora ematen du zure pentsamenduak antolatzeko eta egoera nola kudeatu nahi duzun jakiteko. Kontuan izan zure bikoteak dibortzioa eskatu ote duen eztabaida gogor batean, edo lasai galdetu dizuten, egoera aktiborik egon gabe. Egoera hau hobeto prozesatzen lagun diezazuke dibortzioa nola eskatu dizuten testuingurua ulertzeak, zure harreman historiarekin batera.
Jarrai lasai
Hori egitea oso zaila izan daitekeen arren, bilatu moduakekarri zure energia emozionala beherazure bikotearekin hitz egin aurretik. Hori eginez gero, zure erreakzio emozionalen eraginik izan gabe, argiago pentsatzen eta prozesatzen lagun zaitzake. Jakin sentitzen ari zaren guztia baliozkoa eta erabat normala dela, baina erabakiak hartzeko orduan eta bikotearekin zer ekarriko duzun planifikatzeko orduan, garrantzitsua da konektatzen saiatu aurretik espazio lasai batean egotea. Horrek ez du esan nahi emozioak amorratu behar dituzunik. Erabat hartu beharko zenuke denbora zure esperientzia emozionala prozesatzeko, baina saiatu bikotea barne hartzen ez duen moduan.
Adierazi enpatia
Mina eragin dizun norbaitekiko enpatia izateak egin nahi duzun azken gauza sentitzen du, baina benetan bere ikuspegia ulertzen lagun zaitzake. Nondik datozen ulertzen baduzu eta zurekin hitz egiteko prest baldin bazaude, elkarrekin irtenbide onuragarriak aurkitzeko lan egin dezakezue. Arazoak eta tiffs okerrera egin daiteke bikotekide batek edo biek beste pertsonak esaten duena entzuten badute, baina ez badute guztiz ulertzen. Bikotekideari dibortzioa dibortziatzeko arrazoiak ulertzen dituzula erakustea eta batera entzun eta elkarrekin lan egitea nahi izatea bikaina izan daitekeadiskidetze bidean hasi. Esan dezakezu:
- 'Entzuten dut esaten ari zarena, eta zure ikuspegia hobeto ulertu nahi dut. Bururatuko al zaizu adibide batzuk eskaintzea? '
- 'Eskerrik asko nola sentitzen zaren kontatzeagatik. Nirekin pixka bat gehiago hitz egiteko prest bazaude zure pentsamenduak gehiago entzun nahi nituzke ».
- 'Eskertzen dizut nirekin hain laño izatea eta uler dezaket zergatik sentitzen zaren horrela'.
Zure bikotea zurekin irekitzen bada eta harremanari buruzko adibide edo gogoeta batzuk partekatzen badituzu, onena daentzute aktiboa erabili, sentimenduak aitortu,eta mantendu elkarrizketa haien sentimenduetara eta ez zuretara bideratuta. Une hau da haiei beren pentsamenduak eta sentimenduak entzun eta uler ditzakezula erakusteko tiff edo eztabaidarik eragin gabe. Zure bikotea berotzen bada ere, egon lasai. Egoera deserosoa bihurtzen bada, ikus dezakezu biak lasaiago sentitzen zarenean jaso dezakezun.
Zer ez egin zure ezkontideak dibortzioa nahi badu
Zure bikoteak dibortzioa eskatzen dizunean jokabide batzuk saihestu behar dira.
Ez hartu Bait
Baliteke iraganean maiz borrokatu izana bikotearekin eta / edo sentitzen zenuen bi orrialde berean ez egotea. Euren buruan, ezkontza jada bideragarria ez dela uste duten arrazoien zerrenda izan dezakete eta borroka edo eztabaidak horietako bat izan daitezke. Giza izaera da gure pentsamenduak eta sena ongi frogatu nahi izatea. Horrek esan nahi du argudioak pizten saiatuko direla, beraiek frogatu dezazuen bi borrokatzen dituzula eta dibortzioa dela aukerarik onena. Argudio batean aritu beharrean:
- Lasai egon eta arnasa hartu haiei erantzun aurretik.
- Balidatu sentimenduak edo pentsamenduak eta jakinarazi nahi badiezu gai hori lasai eztabaidatu nahi duzula.
- Esan horrelako zerbait: 'Entzuten dut esaten ari zaren hori eta gustura zaudenean lasai sentitzen garenean eztabaidatu nahi nuke'.
Ez zaitez zeure burua errotik aldatu
Zure esku dagoen guztia egiteko tentazioa sentitu dezakezu zure bikoteak zu izatea nahi duzun pertsona bihurtzeko. Zeure burua errotik aldatzen baduzu, jada zure burua normal bezala jokatzen ez baduzu eta zure bikotearekin zurekin jarraitzea erabakitzen baduzu, horrek presio handia sor dezake zu ez zaren norbait izateko. Egoeraren aurrean atsekabetuta egon zaitezke eta, azkenean, ekintza bat egitetik erre zaitezke. Gogoan izan, beste norbaitek nahi duzunaren arabera aldatzearen eta desberdintasun handia dagoela norberak eta zure harreman guztiak onuragarriak diren jokabide osasungarriak bihurtzeak eta jokabide osasungarriak izateak.
Ez eskatu errekonozimendua
Erregu egiteak edo eskeak egiteak, nahi duzun neurrian, desabantaila izan dezake eta zure eta zure bikotearen artean botere dinamika osasuntsua sor dezake. Adiskidetzen amaitu edo ez, hobe da biak lurrean izatea, biek erabaki dezazuen zer den zure harremanerako onena buruan jolas egin beharrean.
Ez errua bota
Horretarako tentagarria izan daitekeen arren, ez ekarri tentsioak eta errepikatzen diren gaiak eta ez bota errua bikotekideari. Harreman arazo gehienekin, normalean bi bikotekideek harremanak hondatzen dituzte eta baliteke zure bikotea ez egotea prest zurekin zure partez eztabaidatzeko. Elkarren arazoen errua botatzeak are zirrikitu handiagoa sor dezake bien artean, errealitatean batasun eta batasun zentzua sortzea denean egin dezakezun onena.
Zure bikotea ez bada aurkeztu
Zure bikotea dibortzio eskaera atzeratzen ari dela dirudi, agian horrekin jarraitzeko zalantzak izan ditzakete. Dibortzioa sortzea gauza bat da, baina pentsamendu eta emozio berri ugari sor daitezke benetako bihurtzen denean. Horrek zerbait esan nahi badu ere, mantendu itxaropenak kontrolatuta, oraindik aurkezten jarrai dezaketelako.
Nola gorde zure ezkontza
Zure bikotea dibortzioari buruz hurbildu bada, emozio desberdinak sentitzen dituzu. Egoera baloratzea, lasai egotea eta zure harremana berreraikitzen saiatzea, ahal bada, eman beharreko lehen urrats sendoak dira.komunikazioa irekitzeaberriro zure bikotearekin.
