Limoi Ura

Limoi Ura edari freskagarria da nekatuta edo gehiegi berotuta edo hidratatzen saiatzen zaren hurrengorako. Bi osagai soilik eginda, ez dago edari hoberik udako txakur egunetan, edo edari arin eta osasuntsu bat nahi duzunean.




Limoi-ura edatea edo pepino ura osasunerako onura asko dituela argudiatzen da, a gisa jardutetik desintoxikazio ura birhidratazioan laguntzeko. Limoiak potasioa dauka, ezinbestekoa den minerala eta elektrolitoa, izerditan egondakoan betetzeko garrantzitsua dena.



Limoi Uraren beirazko pote handia ondoan edalontzi txiki batekin





Zenbat Limoi?

Erabiltzen duzun limoi kopurua zure ura gustatzen zaizunaren araberakoa da. Planifikatu gutxienez bat ur pitxer bakoitzeko, zapore kutsu bat nahi baduzu, edo erabili hainbat zing gehiago lortzeko.

Gehienez hiru egunez jarrai dezakezu pitxer berdina ura betetzen. Gehitu limoi gehiago zaporea galtzen hasten den heinean edo aldatu guztiz limoiak apurtzen eta hondoan hondoratzen hasten diren heinean.



Limoi Ur edalontzi txikia atzealdean pote handi batekin

Nola egin limoi ura

Ukaezina dena da azukrerik gabeko edariak beti izango direla freskagarri azukredunen alternatiba osasuntsuena. Limoi-ur asko edukiz gero, hidratatuta eta desintoxikatuago egoteko aukera dago. Batzuek zin egiten dute egunero limoi fresko zuku txiki batekin nahastutako edalontzi bat ur epelarekin hastea dakarten onurengatik.



Ezin duzu limoi uraren errezeta erraz hau baino errazago lortu:



  1. Limoi bat edo bi xerra finetan moztu haziak kenduz.
  2. Jarri itzazu izotz-kuboz jositako ur arrunteko pitxer batean limoiak urpean edukitzeko.
  3. Gorde hozkailuan gutxienez bi orduz, edan aurretik limoia ur osoan zehar infusioa izan dadin.

Limoi ura ere egin dezakezu, limoi fresko bat estutu eta urari gehituz, xerraz gain edo ordez.

Beste aldaera dibertigarri eta goxo batzuk egitea gehitzea da pepino limoi ura . Edo, probatu limoi xerratan konbinatzen laranja xerrarekin eta limoi zitrikoen zulatu asko duen jai edari baterako.

Limoi ur edalontzi bat edontzi batean

Limoiak mingotsak izango al dira?

Limoi azala berez mingotsa da. Hasieran ez zara hori nabarituko, baina limoiak egun bat baino gehiago mantentzen badituzu, zure limoi-urak mingostasun gehiago hartzen duela ikusiko duzu.

Arazo hori erraz saihestu dezakezu limoi fresko bat zukua ateraz eta urari gehituz. Barazki zuritu batekin azaleko zerrenda pare bat kenduz, baztertu azalaren zati zuria. Ez da limoi-xerra eta guzti bezain polita, baina zaporea gehiago iraungo du.

Limoi Ur edalontzi txikia atzealdean pote handi batekin 5tik3botoak IritziaErrezeta

Limoi Ura

Prestaketa Denbora5 minutu bat ordua Denbora osoabat ordua 5 minutu Anoak8 anoak Egilea Holly Nilsson Limoi-ur hau edari freskagarria da egun guztian edateko. Egin pitxer handi bat eta zerbitzatu izotz hotza edari goxo bat egiteko!

Osagaiak

  • bat limoia xerra mehean moztuta
  • izotza
  • bi laurdenak ura

Aukerako gehigarriak (aukeratu 1)

  • bi laranja xerra meheak
  • bi menda-adarrak
  • bat koilaratxo eztia

Argibideak

  • Jarri limoi xerrak 3-4 QT ontzi batean.
  • Gehitu izotz edalontzi batzuk eta gainean urarekin. Hoztu gutxienez ordu 1 zerbitzatu baino lehen.
  • 2 egun iraungo du hozkailuan, kontsumitzen duzun heinean ura gehitzen jarraitu dezakezu.

Elikadura Informazioa

Kaloriak:7,Karbohidratoak:big,Proteina:batg,Potolo:batg,Gantz saturatuak:batg,Sodioa:12mg,Potasioa:19mg,Zuntz:batg,Azukrea:batg,C bitamina:7mg,Kaltzioa:hamaikamg,Plantxa:batmg

(Emandako nutrizio-informazioa estimazio bat da eta erabilitako sukaldaritza-metodoen eta marken arabera aldatuko da.)

IkastaroaEdaria