Dantza Lirikoaren Mugimenduak

Haurrentzako Izen Onenak

Dantza Lirikoaren Mugimenduak

Dantza lirikoaren mugimenduen konbinazio sortzailea diraballetaetajazza, musikaren espiritu emozionala dantzariaren gorputzaren bidez erakusteko asmoz. Mugimendu arrunt eta dibertigarri hauek landuz ikas dezakezu estilo arin eta askea.





Sashay

Sashay hiru solairuko mugimendua da, zorua zeharkatzeko.

  1. Jarri zure pisua ezkerreko oinean eta eskuineko oina albo batera luzatuta.
  2. Aldatu zure pisua eskuineko oinera.
  3. Jaitsi eskuineko oina eta sartu azkar ezkerreko oinean bertan lurreratzeko.
  4. Ordeztu zure pisua eskuineko oinean.
Lotutako artikuluak
  • Dantza Mugimenduen Glosarioa
  • Doako dantza errutinak linean
  • Dantza Moderno Urratsak

Gehitu salto bat amaieran jolasteko pixka bat lortzeko.



Katearen Bira

Katearen buelta zure errutinari energia eta edertasun pixka bat emateko osatu ditzakezun bira erdiak dira.

zer erabil dezaket azukre hautsaren ordez
  1. Hasi eskuineko oinean duzun pisuarekin, ezkerreko oina aldera apuntatuta.
  2. Jarri zure pisua ezkerreko oinaren eta pibotaren gainean, ezkerrera 180 gradu biratuz.
  3. Jarri zure pisua eskuineko oinaren gainean eta biratu berriro, ezkerrera 180 gradu biratzen jarraituz.
  4. Errepikatu bi eta hiru pausoak erritmo egonkorrean, lurreko tokia agortu arte.

Gogoratu lurrean zehar mugitzen zarenean, edo mantendu begiak mugitu gabeko xede bati begira. Era berean, mantendu abdominalak eta gluteoak loturik txanda egin ahala oreka mantentzen laguntzeko.



Fan Kick

Zaleen jaurtiketak errazak dira, baina dibertigarriak. Askotan beste mugimendu batzuekin konbinatuta exekutatzen dira, baina beren kabuz erraz dantzatu daitezke.

  1. Hasi oinak bereizita.
  2. Jarri zure pisua ezkerreko hankan eta irristatu eskuineko oina zure gorputzaren aurreko lerroan zehar, behatza puntan.
  3. Izterrak eta abdominalak sendo mantenduz, altxa eskuineko oina lurretik eta marraztu zirkulu bat ezkerretik eskuinera behatzekin, oina berriro lurrera iritsi arte.

Zaleen jaurtiketa bikain baten gakoa lerrokatze egokia mantentzea da. Ez kezkatu hasieran oinak oso altuak ez badira. Gehiago praktikatu ahala, malgutasuna eta indarra handituko dira. Azkarrago aurrera egiteko, luzatu zurehamstringsetaaldakakdantza praktika bakoitzaren hasieran eta amaieran.

Ilusioa

Ilusioa dantza egiteko mugimendu aurreratua da, menderatzeko malgutasuna eta / edo oreka falta dutenentzat erronka izan daitekeena. Hala ere, beste edozein mugimendu bezala, segurtasun osoz saia zaitezke pausoz pauso eginez gero.



  1. Hasi ezkerreko oinean zutik eskuineko oinarekin aurrean duzun zorua seinalatuta.
  2. Transferitu zure pisua eskuineko oinera eta bisagra aldaketara, igogailuaren hanka ahalik eta altuenera altxatuz. Behatzak sabairantz apuntatu behar dira.
  3. Biratu erdi eskuinera.
  4. Goratu enborra eta jaitsi hanka hasierako posiziora itzuli arte, kontrako noranzkoari begira.

Ilusioarekin hasi berria bazara, jarri eskuak lurrean orekatzen laguntzeko. Mugimenduarekin erosoago egoten zaren heinean, esku bakarrarekin eta, azkenean, inolako eskuekin egin dezakezu.

jolas dibertigarriak eskolan linean jolasteko

Espirala

Espiralak trantsizioko mugimendua da, lurrera jaitsi eta berriro babesteko diseinatuta dagoena.

  1. Zutik oinak zabalik, behatzak gelako izkinetara begira.
  2. Biratu eskuinera, jarri eskuak lurrean eta jaitsi ezkerreko belauna lurrera.
  3. Jarraitu eskuinera biraka, ezkerreko aldakara eta gero eskuinera biratzen, eserita zaude.
  4. Etorri zinen moduan itzuliz, biratu ezkerreko aldakara eta jarri eskuak lurrean.
  5. Ekarri eskuineko oina gorputzean zehar eta sakatu bertan ezkerrera biratzen duzun bitartean zutik jartzeko.
  6. Jarri ezkerreko oina lurrean hasierako posiziora itzultzeko.

Espiralean benetan trebea izateko, saiatu bi norabideetan betetzen. Artikulazio sentikorrak dituztenek belauna edo praka lodiak jantzi nahi dituzte, mina eta presioa ekiditeko.

Besoen estilismoa

Jarri dena besoko estiloarekin. Modu egokian sartuta, beso konbinazioek zure errutina lirikoari sakontasuna eman diezaiokete.

Aukera formalek zure estiloan eta teknikan jarrera ona izaten lagunduko dizuten arren, saiatu beso mugimendu espontaneoak esperimentatzen. Praktikatu ispiluan musikarekin, zure gustuko nortasunarekin eta exekuzioarekin bat datozen ikusteko.

Sentitu musika

Dantza lirikoaren mugimenduak egitea musika mugimenduaren bidez adierazteko modu bikaina da. Ikasitako pausoak praktikatzerakoan gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuena praktikatzen duzun bitartean gozatzea da. Emaitza onenak lortzeko, landu gustuko duzun musikarekin, erritmora mugitzen ikasteko. Horrek ere ondo pasatuko duzula ziurtatuko du.

Kaloria Kalkulagailua