Elikadura Eta Elikadura Osasuntsua

Adinaren eta pisuaren taulak eta kalkulagailuak

Pisu estandarra ez da tamaina bakarra egokitzen; zure adina ekuazioan ere hartu behar duzu kontuan. Zure pareko taldean non dagoen ideia ona izateko ...

Karbohidrato onak eta karbohidrato txarrak zerrenda

Karbohidratoak zenbatzen ari bazara edo, gutxienez, jaten dituzun karbohidratoen kopuruari eta motari erreparatuz gero, 'ona' eta ... arteko aldea ulertzen lagun dezake.

Proteina gehiegiaren bigarren mailako efektuak zure dietan

Zenbait populaziotan, hala nola, pisu-jasotzaileek eta beste kirolari batzuek, proteina hartzean ibiltzea beharrezkoa izan daiteke, hala nola ...

Zergatik nahi duzu ganba?

Bat-batean jaki batzuk irrikatzen al dituzu momentu bitxietan eta zergatik jakin nahi al duzu? Ganbak desiratzen badituzu, elikagai hau maite duzuelako izan liteke ...