Unibertsitateko ikasleen estresari buruzko estatistikak

Haurrentzako Izen Onenak

Azterketa prestatzen ari den ikasle estresatua

Unibertsitateko ikasleengan, estresak osasun mental arriskutsua, gauzatu gabeko potentziala eta muturreko kasuetan bizitza galtzea lagun dezake. Hainbat inkesten bidez lortutako estatistikek unibertsitateko ikasleen estresaren arazoa eta ikasleek dituzten arazo desberdinak nabarmentzen dituzte unibertsitateetako eta unibertsitateetako ingurune estresagarria dela eta.





Unibertsitateko ikasleen estresari buruzko datuak

Estresa Estatu Batuetako unibertsitateko ikasleen arazo nagusia da. Estresak osasun emozional eta fisikoa duten arazo ugari sor ditzake eta hainbat arrazoirengatik sor daiteke. Unibertsitateko ikasleen estresaren ondorio beldurgarrienetako bat suizidioa da.

Lotutako artikuluak
  • Estresaren arrazoi handienak
  • Estresatutako jendearen argazkiak
  • Estresaren zeinu fisikoak

Gertakari eta joera orokorrak

Unibertsitateko ikasleen estresaren inguruko estatistikak kezkagarriak dira.







nola egin emakumeak maite zaituen
  • Edison Media Research-ek a inkesta 2008an Estatu Batuetako ikastetxe askotan unibertsitateko ikasleen estresari buruz. Inkestaren arabera, unibertsitateko 10 ikasleetatik lauk askotan estresa sentitzen dutela diote. Bostetik batek dio gehienetan estresa sentitzen duela. Lau ikasletik batek eguneroko estresa bizi duela diote eta ehuneko 9k suizidioaren inguruko pentsamenduak.
  • The American Freshman National Norms UCLAren txostenean 2010eko udazkena agerian uzten ari zela unibertsitateko ikasleen jarreren, osasunaren eta estresaren joerei dagokienez. Azken 25 urteetako joerei erreparatuta, ikasleek beren buruko osasunari buruz duten pertzepzioa etengabe jaitsi da. 2010ean, gizonezkoek eta emakumezkoek beren osasun emozionalari buruz duten pertzepzioa 25 urteetako markarik baxuenak lortu zituzten, gutxi gorabehera ehuneko 13 gutxituz 2009tik 2010era.
  • 1.100 eta 1.400 unibertsitate ikasle artean bere buruaz beste egin urtero.

Errendimendu akademikoa

Estresa oso kaltegarria izan daiteke ikasgelan ikaslearen errendimenduan.

  • Urtean mtvU Associated Press inkesta 2009rako, ikasleen erdiak baino gehiagok (% 60) jakinarazi zuen estres larriak eskolako lanak behin baino gehiagotan burutzeko gaitasuna oztopatzen zuela. Estatistika horrek 2008tik izandako igoera islatzen du.
  • 2013ko udaberriko edizioa National College Health Assessment , inkestatuen batez besteko adina 21 urtekoa izan zenean, jakinarazi zuten graduko ikasle guztien ia erdia (% 46,3) larrituta sentitzen zela beren erantzukizun akademikoengatik. Inkestatutako ia ikasleen erdiek jakinarazi dute batez besteko estresa edo muturreko estresa baino gehiago dutela.
  • Amerikako Antsietate eta Depresio Elkartearen arabera, buruz Unibertsitateko ikasleen% 30 jakinarazi estresak beren akademikoei eragin negatiboa izan duela.

Estresaren sintomak

Estresarekin lotutako erronkei aurre egiteko, lehenik sintomak ezagutzen jakin behar duzu.



zer igeltsero potek dirua balio duten
  • The Buruko Osasunaren Institutu Nazionala Unibertsitateko ikasleen ia heren batek (% 30) eguneroko jarduna oztopatzen zuen depresio sakona izan zuela aipatu zuen. Gainera, ikasleek estresa zeinuekin nahastu dezakete depresioa .
  • Bakarrik Ehuneko 11 ikasleen atseden ona sentitzen dute. Lo nahikoa estresaren sintoma izan daiteke eta estresari modu osasuntsuan aurre egiteko gaitasuna eragin dezake.
  • Beste batzuk estresaren sintomak besteak beste, buruko minak, kontzentratzeko zailtasunak, etengabeko kezkak, giharretako minak, bihotzerrea, indigestioa, egonezina eta larrituta sentitzea. Unibertsitateko ikasleen% 20k estresatuta sentitzen dela diote gehienetan.

Estresa eta Buruko Osasuna

Sintoma fisikoez gain, estresak eragin izugarria izan dezake buruko osasunean ere.

  • Unibertsitateko ingurune estresak aurrez existitzen diren buruko osasun arazoak larriagotu edo areagotu ditzake. Buruko Gaixotasunari buruzko Aliantza Nazionalaren inkesta, Unibertsitateko ikasleek hitz egiten dute: Buruko Osasunari buruzko Inkesta Txostena , agerian utzi zuen unibertsitatea uzten duten ikasleen ia bi herenak (% 64) buruko osasun arrazoiengatik egiten dutela.
  • Emakumezko unibertsitateko ikasle estresatua Depresioa, antsietate nahasteak eta suizidio pentsamenduak elkarren artean lotu daitezke. Estres maila altua antsietate eta depresio nahasteen aurrekaria izan daiteke. Unibertsitatean egindako suizidioetatik, Ehuneko 95 antsietate eta depresio nahasteekin lotuta zeuden.
  • 2005ean, National College Health Assessment (NCHA) 50.000 unibertsitate ikasle inguru inkestatu ditu. Emakumeen% 15 eta gizonezkoen% 12k jakinarazi dute hain deprimituta sentitu direla ezen azken ikasturtean zaila izan zela funtzionatzea. Emakumezkoen ikasleen% 11k eta gizonezkoen% 9k esan zuten larri suizidotzat jo zutela.

Aurre egiteko estrategiak

Unibertsitateko ikasleei estresa kudeatzen laguntzeko, hainbat estrategia eta taktika iradoki dira urteetan zehar.



  • An American Journal of Health Studies ikerketak agerian uzten du irakasteko denbora kudeatzeko teknikak eraginkorragoak izan daitezkeela gizonezkoen zein emakumezkoen unibertsitateko ikasleen estres maila murrizteko aisialdiko jarduerak egitea baino.
  • 'Unibertsitateko ikasleek hitz egiten dute: Buruko osasunari buruzko inkesta' liburuan, ikasleek jakinarazi dutenez, tutoretzak, ikastaro txikiagoak eta irakasleekin komunikatzeko laguntzak bezalako ostatuak jasotzeak eskolan gelditzen lagunduko zien.
  • The Psikofisiologia Aplikatuko eta Biofeedbackerako Elkartea Ariketa fisikoa egitea, elikagai osasuntsuak jatea, beharrezkoa denean laguntza akademikoa bilatzea, lo asko hartzea eta estresak gainezka sentitzen baduzu aholkularia bilatzea proposatzen du.

Ikasleentzako estresa laguntza

Unibertsitateko ikasleen estresari buruzko estatistikek agerian uzten dute estresa gizonezkoen zein emakumezkoen ohiko arazoa dela. Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek estresa jasaten ari bazara, garrantzitsua da laguntza berehala bilatzea. Etengabeko estresak osasun fisiko eta mentalaren ondorio negatiboak ditu.



zer egin kalabaza tarta gehigarriarekin

Unibertsitateek hainbat dira baliabideak eta ikasleei beren estresa eta buruko osasuneko beste arazoak kudeatzen laguntzeko esku-hartzeak. Zentroan eroso sentitzen ez bazara, telefono arretarako telefono batera deitzea pentsa dezakezu. Zure osasun fisikoa eta mentala berebiziko garrantzia du; beraz, larrituta, lanez gainezka eta estresa sentitzen baduzu, lehenetsi zure sintomak arintzeko laguntza bilatzea.

Kaloria Kalkulagailua