ERA Marrubi Banana Smoothie inoizko gosari errezeta onena da! Osagai gutxi batzuekin, minutu pare bat eta irabiagailuan burrunba eginda, otordu goxoa lortu duzu edonon!
Irabiatu hau are azkarragoa izan dadin, gorde osagaiak banakako anoetan izozkailuan zure gehigarri gogokoenekin batera, mokadu azkar bat edonon egiteko!
Gosaltzeko marrubi eta banana irabiatuak
Hasiberrientzako eta profesionalentzako irabiatu errezeta sinpleenetako bat marrubi irabiatuen errezeta gaiztoa da.
Etxeko smoothie errezeta on batek bata bestearen osagarri diren fruta freskoak ditu (pentsa marrubi-banana jogurt irabiatua), gehitu esne zipriztina, jogurt eta ezti pixka bat nahi baduzu eta elikatu eta elikatuko duen mokadu gozo bat lortuko duzu. zure gorputza orduz!
Entrenamendu baten ondoren berreskurapen azkar baten bila bazabiltza edo katarro batetik sendatzen ari bazara eta nahikoa izan baduzu Etxeko Oilasko Fideo Zopa , asko gustatuko zaizu bitaminaz jositako marrubi-banana irabiatu bat edatea!
Kaltzioz, C bitaminaz eta zuntzez kontsolagarriz betetako hesteetako bat, hau irabiatu errezeta bikaina da! Jaten dugunak gure gorputza benetan eraldatu dezake, eta oholtzan irabiatu errezeta errazen hornidura sendoarekin, erraza da sormena hastea osasuntsu gauden bitartean! Haurrek ere banana irabiatu on bat maite dute (nireak postretzat hartzen zuen)!
Nola egin Marrubi Banana Smoothie bat
Beraz, erraz, haurrek egin dezakete, horrela! Fruta irabiatu errezeta errazak marrubi eta platano fresko edo izoztuekin hasten dira. Nahiago dut fruta izoztua erabili badut, horrek esan nahi du ez dudala izozkirik gehitu behar hozteko edo ureztatzeko. Supermerkatu askok irabiatu izoztuak saltzen dituzte, beraz, inoiz baino errazagoa da! Zure fruta izoztuta ez badago, izotz pixka bat gehitu nahi diozu izoztu hotz bat emateko.
Zer jarri Smoothie batean
Hainbat gauza handi jar daitezke smoothie batean! Horregatik dira hain ezagunak! Trikimailua barazki eta fruta proportzio egokia sortzea da, beraz, zure sorkuntza ona ez ezik, zaporetsua ere bada (nire seme-alabek postretzat hartzen zituzten)!
Irabiatu baten gauzarik onena zurea egitea oso erraza da!
- Daukat BlendTec irabiagailua maite dudana. Maiz erabiltzen dut (noski) irabiatuak, zopak eta hummusak egiteko caesar entsalada janztea .
- The Ninja Blender prezio bikaina da irabiagailuarentzat eta ezin hobea da 100 $ baino gutxiagoko irabiagailu sendo baten bila bazabiltza! Irabiagailu honek kritika bikainak ditu Amazonen (eta errezeta hau argitaratzeko unean 68 $ inguru zegoen) kritika bikainak!
- Tona bat nahasten ez baduzu, ez luke zentzurik etxetresna garesti batean inbertitzeak. Demagun esku irabiagailu soil bat (askok izotza/izoztua nahas dezakete) Nirea erabiltzen dut nire bezalako zopak nahasteko. 20 minutuko brokoli gazta zopa .
- bat ere badut magic bullet irabiagailua (Milioi bat aldiz erabili dut nirea) hori ezin hobea da irabiatuak egiteko, espeziak nahasteko eta ogi apurrak egiteko ere erabiltzen dut.
- Egin Aurrera Arrautza Muffins – Aurrera!
- Blueberry labean oloa
- Gaueko hozkailua Oatmeal – Erraza!
- 4 Osagaia Dena Crescent Rolls
- Banana Muffins - Izozkailurako lagungarria
- ▢½ kopa jogurt arrunta
- ▢bi edalontziak marrubiak izoztuta
- ▢bat platanoa freskoa edo izoztua
- ▢bat kopa esne edo almendra esnea
- ▢bi koilarakada eztia aukerakoa
- ▢½ koilaratxo chia haziak aukerakoa
- Jarri izoztutako fruta irabiagailuan, gehitu gainerako osagaiak.
- Nahastu leuna arte. Zerbitzatu berehala.
- Nahastutako hondarrak kuboetan izoztu daitezke etorkizunean erabiltzeko.
Irabiagailuetarako irabiagailu egokia
Ez dago irabiagailu okerrik irabiatuetarako. Motor nahiko indartsua duen eta izotza edo fruta izoztuak erraz hautsi ditzakeen irabiagailu bat nahi duzu. Beste erabileren eta erabileraren maiztasunaren arabera, irabiagailu bat erabili nahi duzun elementua izan daiteke edo ez.
Nire aukerarik gogokoenak...
$ 100 baino gehiago
$ 100 baino gutxiago
$ 30 baino gutxiago
Maite dituzun gosari errezeta erraz gehiago
5tik59botoak IritziaErrezeta Marrubi Banana Smoothie
Prestaketa Denbora5 minutu Denbora osoa5 minutu Anoakbi anoak Egilea Holly Nilsson Banana gozoak eta baia mamitsuak segundotan elkartzen dira mokadu edo gosari ezin hobea sortzeko!Osagaiak
Argibideak
Errezeta oharrak
Irabiatu lodiagoa lortzeko, gehitu esne gutxiago. Nutrizio informazioak ez ditu txia haziak edo eztia barne hartzen.Elikadura Informazioa
Kaloriak:190,Karbohidratoak:33g,Proteina:7g,Potolo:4g,Gantz saturatuak:big,Kolesterola:13mg,Sodioa:82mg,Potasioa:703mg,Zuntz:4g,Azukrea:23g,A bitamina:330IU,C bitamina:89.8mg,Kaltzioa:251mg,Plantxa:0,7mg(Emandako nutrizio-informazioa estimazio bat da eta erabilitako sukaldaritza-metodoen eta marken arabera aldatuko da.)
nola egokitu casio watch denboraIkastaroaGosaria
