Stress Ball abantailak

Haurrentzako Izen Onenak

Estres bola ordenagailuaren ondoan

Stress pilotek abantaila ugari izan ditzakete.





Lanak edo eskolak estresatzen al zaitu? Estres bola batek zure tentsioa pixka bat arintzen lagun dezake eta agian ezagutzen ez dituzun beste modu askotan lagun zaitzake!

Estres Bolak nola lagun zaitzakeen

Estresaren onura emozional, fisiologiko eta psikologiko ugari daude.





Lotutako artikuluak
  • Estresa arintzeko ariketak
  • Estresa arintzeko kitak
  • Estresak arintzeko atzeraldi batean

Prestazio emozionalak

Tentsioa askatzea : Estresa bola baten inguruan ukabila estutzen duzunean, eskuko eta eskumuturreko muskuluak estutu egiten dira. Baloia askatzen duzunean, giharrak erlaxatu egiten dira eta tentsioa eta estresa askatu ditzakete. Estresaren bola baten tamaina ezin hobea da zure mahaian edo zure kabinetan erabiltzeko, telefono deia edo bilera estresagarria egin ondoren.

Nerbioen estimulazioa : Estresa baloia manipulatzeak zure esku dauden nerbioak estimula ditzake. Nerbio hauek zure emozioekin lotzen diren garuneko atalekin (batez ere eskualde linbikoarekin) lotuta daude. Estimulazioak akupresioaren antzera funtzionatzen du, non eremu bateko estimulazioak zure gorputzeko beste atal batzuetan eragiten duen.



Arreta desbideratzea : Estresa baloia ardatz hartuta, estresaren jatorrian pentsatzeari utziko diozu. Zure burua eta gorputza erlaxatu egiten dira - bitartekaritzaren bidez lor dezakezun efektuaren antzekoa.

Aldartea hobetzea : Estresa baloia erabiltzearekin lotzen den garuneko estimulazioak mina arintzeko eta lasaigarri gisa jokatzen duten endorfinak askatu ditzake. Horrek zure aldartea hobetu dezake.

Abantaila fisikoak

Estresa lesionatzeko arrisku txikiagoa : Estres bolak aldizka erabiltzeak hatzetako eta eskuetako muskuluak indartu ditzake. Muskulu horien gihar tonua hobetuz gero, lesio errepikakorrak saihestu daitezke. Saiatu ditzakezun ariketa batzuk:



  • Hobetu eskumuturraren indarra , hiru zenbaketa estutu eta askatu dezakezu. Errepikatu 20 aldiz.
  • Hobetu hatz indarra , pilota hatz lodiaren eta hatz bakoitzaren artean estutu dezakezu aldi berean.
  • Eskua indartzeko ariketa gisa, estresa baloia bi eskuz bihur dezakezu. Txandakatzeko norabidea txandakatu onura osoa lortzeko.

Eskuen baldintzen tratamendua : Estresa baloia erabiliz hatzak eta eskuak balia daitezke, bereziki lagungarriak izan daitezke bezalako baldintzetan artritisa eta artritis erreumatoidea . Karpoko tunelean estres bolak erabiltzea lagungarria izan daiteke, baina egoera ere larriagotu dezake. Estresa pilotek baldintza horiek garatzea eragotz dezakete.

Zirkulazioa hobetu : Hatzaren eta eskuko muskuluen uzkurdurak esku eta eskumuturrerako odol-fluxua hobetzen du. Horrek toxinak eta bestelako hondakinak kentzen laguntzen du eta funtzioa hobetzen du.

Terapia fisikoa : Terapeuta fisikoek koherentzia desberdineko gelak dituzten estresa pilotak erabiltzen dituzte, hatzetako, eskuetako eta eskumuturretako muskuluak indartzeko eta birgaitzeko. Gel ezberdinek erresistentzia desberdina eskaintzen dute muskuluak indartzen dituzten bitartean.

Onura psikologikoak

Autismoaren Terapia : Autismoa duten haurren auto-estimulazio portaera kudeatzen laguntzeko estresa baloia erabil dezakezu. Haurrak baloia estutzen ikasi dezake, kulunkatzen, biratzen edo hitz eta esaldi errepikakorrak erabili beharrean. Stress pilotek ere haurrari frustrazioak arintzeko irteera eman diezaiokete. Tentsio-pilota estutzea jarduera motorraren jarduera bikaina daterapia okupazionalabaita.

TDAH duten haurrentzako laguntza : Estresa baloia erabiliz gero, haurrak lagun dezake TDAH kontrola eta kudeatu mugikorreko hatzak. Horri esker, haurrak entzutera edo etxeko lanak osatzera bideratu dezake.

Beste Estres Bola Mota - Txinako Estresa Baloiak

Txinako Estresa Pilotak

Txinako estresa baloia edo Baoding pilotak nerbioak lasaitzen ditu. Material gogorragoekin eginda daude eta margotuta daude. Tentsio-bola horietako gehienek metala edo beste substantzia batzuk dituzte mugitzean jingling soinuak sortzen dituztenak.

Efektu lasaigarria lortzeko, bi estresa bola biratu eta eskuekin igurtzi behar dituzu. Bi palmondoen artean igurtzi ditzakezu. Txinako estres bolek sortzen duten zarata lasaigarria eta estresa arintzeko modukoa izan daiteke.

Denek etekina atera dezakete estresa pilotekin

Ia edonork erabil dezake estresa baloia eta merkeak dira. Negozio askok promozio gisa ematen dituzte baina dendetan edo linean eros ditzakezu. Egoera zehatz batean laguntzeko estresa baloia erabiltzen ari bazara, zalantzarik gabe, egoera medikuarekin eztabaidatu beharko zenuke. Zure medikuak zure tratamendu-erregimenari buruzko informazioa edo estresa baloia erabili beharko zenukeen izan dezake.

Kaloria Kalkulagailua