Behazuneko erasoaren mina bizi izan baduzu, galdetu dezakezu zer jan behar zenukeen beste bat ekiditeko. Behazun harriak min eta ondoeza handia izaten du. Baina janari egokiak jateak erkamearen eraso bat egitearen edo ez dagoenaren aldea esan nahi du.
Iradokitako dieta
Gallstone erasoak gantz bazkari bat jan ondoren gertatu ohi dira. The zenbat eta gantz gehiago jan, orduan eta gehiago uzkurtuko da zure erkamezurra . Uzkurdura horiei esker, behazun harriak behazun hodiak bidaiatzea edo blokeatzea ahalbidetzen dute, min handia sortuz.
nola konektatu atzerriko anai-arrebarekinLotutako artikuluak
- Pisua galtzeko dieta metodoak
- 10 janari osasuntsuenak
- Hamar janari txarrenak
Erkamezurreko dietak ez ditu erkameak sendatuko, baina erkametzak eraso mingarriak gutxitu ditzake. Eraso horiek kontrolatzen laguntzeko modu bat gantz gutxiko eta kolesterol gutxiko dieta egitea da.
Zer saihestu
Erkameztien erasoak gutxitzen laguntzeko, mantendu zure koipea eta kolesterola ingesta baxua. Gantz ugari duten eta ondoen ekiditen diren elikagaiak honako hauek dira:
- Gurina, laburtzailea, margarina eta olioak
- Gantz osoko esnekiak, besteak beste, gazta, izozkia, esne ez gaingabetua, esnegaina, esnegaina, jogurt ez-gaingabetua eta esnegaina.
- Alfredo saltsa bezalako krema saltsak
- Haragi gantz landuak, hot dog-ak, salamak, bolonia, pepperoni eta saltxitxa bezalako haragi gantzatsuak
- Hirugiharra, haragi txuleta marmolatuak, ahatea, arkumea, hanburgesa eta txerriki ez-lodiak bezalako haragi koipetsuak.
- Hegazti azala
- Janari frijituak
- Labean egindako salgaiak
- Arrautza gorringoak
- Maionesa
- Gantz osoko entsaladako apailatzeak edo olio eta ozpina apailatzeak
- Elikagai prozesatuak, patata patata frijituak, crackers eta granola barrak bezala
- Fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak
- Txokolatada
- Aguakateak
- Olibak
- Tofua
- Mikrouhin krispetak
- Kokoa
Zer Jan
Aurreko guztia saihestuta gabetuko zaizula dirudi, zure dietan sar ditzakezun hainbat janari goxo eta osasungarri daude oraindik. Urrengo elikagaiak digestio-sisteman errazagoak dira eta digestioaren prozesuan behazunaren babes mingarria eragiteko aukera gutxiago dute:
- Fruta freskoak, baia eta barazkiak
- Gantz gutxiko edo gantzik gabeko entsalada apailatzeak
- Arrautza zuringoak
- Haragi ebaki argalak
- Azalik gabeko hegaztiak
- Arrainak eta itsaskiak
- Gantzik gabeko labeak
- Karbohidrato almidoiak, patatak adibidez
- Gantz gutxiko esnekiak, esne gaingabetua, gantzik gabeko jogurtak, gantzik gabeko izozkiak eta budinak, eta gantz gutxiko edo koiperik gabeko gazta.
- Gantz gutxiko crackers eta labean egindako patata patata frijituak (neurriz)
- Fruta eta koiperik gabeko jogurtarekin egindako irabiatuak
- Arroza, bulgarra, garagarra eta kinoa bezalako aleak / haziak - koiperik gehitu gabe egosita
- Pasta marinara bezalako barazki freskoak dituzten saltsekin
- Oloa
- Aireak krispetak bota zituen gurinik gabe
- Gantzik gabeko tortilla
- Goxoki gogorrak eta gelatina
- Koiperik gabeko maionesa
Likido ugari ere edan beharko zenuke. Ikerketa egunero bi ale (28 gramo) alkohol edaten erakusten duela behazun harriak murrizten lagun dezake. Hala ere, garrantzitsua da alkohola edatearen alde onak eta txarrak zure medikuarekin orekatzea.
Lagin Plana
Hona hemen lagin bat eguneko janaria merezi duen behazun dietarako.
Gosaria
a-rekin hasten diren mutil izenak
- Altzairuzko oloa fruitu lehorrekin eta kanelarekin edo arrautza zuri tortila salteatutako barazkiekin
- Fruta zukua
AM askaria
- Baia koiperik gabeko jogurtarekin
- Latte 'argala' koiperik gabeko esnearekin
Bazkaria
- Ale osoa, gantzik gabeko tortilla, koiperik gabeko gazta krema, tomatea eta barazki freskoekin egindako indioilarra
- Entsalada berdea gantzik gabeko ozpinarekin
- Sagarra
- Ur mineral txinpartatsua limoi bihurriarekin
Arratsaldeko askaria
- Aireko krispetak itsas gatzaz zipriztinduta
- Te izoztua
Afaria
- Halibut labean limoi piperrarekin
- Alea osoko pasta marinara saltsarekin
- Barazki lurrunetan
- Koiperik gabeko izozki kopa
Behazun harriak
Behazuna gibelaren azpian dago. Digestioan eta behazunaren biltegian laguntzen du. Behazun-harriak zure erkamezurra sortzen diren harriak dira. Ren arabera Osasun lerroa , erkametzak kolesterolaz, bilirrubinez edo gatzez eginak daude. Hondar ale baten tamainatik golfeko pilota batera doaz.
Behazunak gogorrak eta hauskorrak dira. Min handia eragin dezakete; hala ere, behazun-harri guztiek ez dute mina eragiten. Asko sintomatikoak dira, behazunaren barruan mugitu edo behazun hodia blokeatu arte.
The Mayo Klinika erkametzak kalkulatzeko hainbat arrazoi zerrendatzen ditu, hala nola:
- Kolesterol gehiegi zure behazunean
- Bilirrubina gehiegi zure behazunean
- Zure behazuna ez da behar bezala husten
-
The Diabetes eta Digestio eta Giltzurrun Gaixotasunen Institutu Nazionala erkameztien arrisku faktore hauek ere aipatzen ditu:
nola kendu mineralen gordailuak beiratik
- Gizentasuna
- Kaloria eta karbohidrato findu ugari dituen zuntz gutxiko dieta jatea
- Pisu galera azkarra
- Elikagaien xurgapenean eragina duten hesteetako gaixotasunak
- Sindrome metabolikoa, intsulinarekiko erresistentzia eta diabetesa
-
Behazun harriak daudenean eta mina eragiten dutenean, tratamendu nagusia ebakuntza da. Hala ere, zenbait kasutan, behazun-kalkuluetarako dieta jarraitzeak kirurgia saihesten edo atzeratzen eta behazun erasoak murrizten lagun dezake.
Jateko modu osasuntsua
Behazun harriak jateko plana osasuntsua da orokorrean. Pisua galtzea ere ekar dezake, nahiz eta garrantzitsua den pisua azkar ez galtzea, horrek behazun harriak sor ditzakeelako. Plangintza apur batekin, gantz gutxiko otorduak jatea erraza da, zure behazuna kontrolatuta edukitzeko. Era berean, ideia ona da behazun-ebakuntza egin ondoren gantz gutxiko dietari eustea, zure gorputzak gantz elikagaiak denbora batez digeritzeko zailtasunak izan ditzakeelako. Kontsultatu zure medikuari edozein dieta erabiliz erkameak kalkulatzen edo tratatzen saiatu aurretik.
