Ile harrigarri eta osasuntsurako aholkuak!
Maite dut? Ainguratu gordetzeko!
DENOK nahi dugu ile osasuntsu eta distiratsua, errebotatzen duena eta beti kamera prest ikusten duena. Errealistan, ordea, gehienok denbora asko pasatzen dugu gure treesak kudeatzen saiatzen. Emakume gehienak (eta gizon batzuk ere bai) euren etsaia ikustera etorri dira: egunero borrokatu behar duten zerbait eta konkistatzeko etsituta daude. Hori nahiko tristea da zure ilea oso nabarmena dela kontuan hartuta... zure buruan bertan. Beraz, hona hemen ile osasuntsurako aholku batzuk, gorrotoa utzi eta maitatzen hasteko.
- Batzuek ibilbide guztiz natural bat egitea erabakitzen dute eta dendako apaletako xanpu komertzialak ahazten dituzte. Ozpina eta bicarbonatoa erabiltzea aukeratzen dute xanpua eta etxeko olioak (oliba-olioa, koko-olioa) olio beroa sakontzeko tratamendu gisa. Arrautzak ile lehor edo frizzy ere zuzenean aplika daiteke leuntzeko eta otzantzeko efektu bat lortzeko.
- Badira batzuk ere jan ditzakezun elikagaiak ile sendoa eta osasuntsua hazten lagun zaitzake. Agian ez zara horretaz jabetuko, baina zure ilea zure osasunaren neurgailu bikaina da. Ile distiratsu eta distiratsuak adierazten du zure gorputzak funtsezko mantenugai nahikoa hartzen duela Omega 3 gantz-azidoak, proteinak, D bitamina eta abar bezalako elikagaiak. Ilearentzat onak diren elikagaien adibide batzuk hauek dira:
-
-
-
- Izokina
- Intxaurrak
- Ostrakak
- Arrautzak
- Patata gozoak
- Hegaztiak
- Ahabiak
- Jogurt greziarra
- Dilistak
- Espinakak
-
-
Ondo jatea zure ilea itxura bikaina mantentzeko modu sinple eta naturala da.
baratzeko lurzorurik onena
