Haur helduaren galera bizitzeak bizirik dauden familiako kideentzat oso mingarria eta traumatizatzailea izan daiteke. Haur heldua galdu duen norbait ezagutzen baduzu, kontutan hartu beharreko aholku batzuk daude haiengana joateko orduan.
Zer diozu semea galdu duen norbaiti?
Hasieran erabatekoa izan daiteke irudikatzen saiatzeazer esanbere seme helduak galdu dituen norbaitekiko modu sentikor eta solidarioan. Hartu zure denbora pentsatzen zein diren egokiak diren egoerak egoera zehatzari erreparatuta, baita doluan norbanakoarekiko edo familiarekiko gertutasun maila ere. Esatea pentsa dezakezu:
posta igortzen al da Gabon bezperan
- 'Zure semeak izugarrizko nortasuna eta izpiritua zituen, eta guztiok faltan botako dugu. Garai honetan zugan pentsatzen ari gara eta hemen gaude nahi duzun moduan laguntzeko ».
- 'Pena ematen dit zure semearen heriotzaren berri izateak. Askok maite zuten eta asko galduko dute ».
- Haur bat galdu duen norbaiti esateko hitz errukitsuak
- Amaren galeraren aldeko sinpatia hitz solidarioak
- Aita galtzearen aldeko sinpatia mezurik sakonenak
- 'Zure semea ondo ezagutzen ez nuen arren, gauza sinestezinak baino ez ditut entzun besteekin duen eskuzabaltasunaz eta adeitasunaz. Une zail honetan zuregan pentsatzen ari naiz ».
- 'Benetan ohore bat izan zen zure semearen laguna izatea eta egunero faltan botako dut'.
- 'Zorionez sentitzen naiz zure semearekin bezainbeste denbora eduki ahal izan dudalako, eta beti gordeko ditut oroitzapen berezi horiek. 'Edonoiz nago hemen zuretzat eta gustura zauden edozein eratan lagundu nahi nuke.'
Zer idatzi Semea galdu duen Ama (edo Aita) bati
Haur heldu bat galdu duen ama edo aitari zer esan edo zer idatzi jakitea izugarria izan daiteke. Galera mota hau izan duen ama edo aitari hitz lasaigarriak eskaini:
- 'Ama-semearen lotura (edo aita-semea) benetan berezia da eta badakit zein gertuko zinen (txertatu hildakoaren izena). Garai honetan hemen nago zure bila eta doluminik handiena adierazi nahi dizut zure galeragatik ».
- 'Bihotza gogorra da zure semea jada gurekin ez dagoela jakitean'.
- 'Badakit zure semearekin izandako harremana zein izugarria izan zen eta tristuraz haratago nago bera hil dela jakitean. Jakin ezazu askoren faltan botako duela eta hemen nago zure bila. Nirekin gustura bazaude astero zure janariak jaso nahi nituzke ».
Zer Esan dezaket Zure Galera Barkatu beharrean?
Zure galera barkatu esan beharrean, esan dezakezu:
- 'Nire doluminik handiena adierazi nahi dut zure semea galdu izanagatik'.
- 'Pena ematen dit (hildakoaren izena sartu) pasatzearen berri izateak.'
- 'Bihotza min ematen dit zure semearen azkeneko hilketaren berri jakiteak.'
- 'Hemen nago zuregatik eta maite zaitut'.
- 'Bihotza hausten zait jakinda (sartu hildakoaren izena) pasatu dela.'
- (Txertatu hildakoaren izena) hainbeste bizitza ukitu zituen eta askok faltan botako dute '.
Zer Esan Doloratutako Familia bati
Bere seme helduak galdu duen familia batek bizi dezakebaimenik gabeko mina, haiei bizirauteagatik errudun sentitzeaz gain. Esaten duzunarekin adeitsu eta gogoetatsua izateaz gain, esperientzia bizitzen laguntzen diezuntristura prozesua,benetan lagungarria izan daiteke. Esatea pentsa dezakezu:
- 'Badakit zein den (txertatutako hildakoaren izena) galtzea zure familiarentzat zein zaila izan den. Gustatuko litzaidake aste honetan zuretzat afari bat uztea horrekin gustura bazaude ».
- 'Ez da harritzekoa (txertatu hildakoaren izena) hain familia izugarria izateak. Oso jatorrak, errukitsuak eta beroak zarete, eta zoriontsu sentitzen naiz jakiteagatik (txertatu hildakoaren izena). Denbora honetan hemen nago zu guztientzat ».
- 'Gogoan izango dut betirako denbora igarotzearekin (sartu hildakoaren izena) eta guztiekin (txertatu eguna, jai eguna edo gertaera) eta elkarrekin denbora onena pasatzeaz gain. Oso eskertuta nago partekatutako oroitzapen hauengatik eta guztiok jakin nahi dut zenbat maite zaitudan eta zenbateraino galduko den (txertatu hildakoaren izena).
Seme bat galdu berri duen norbaiten dolumin gutuna
Doluminak gutuna idazteagarai gogoangarri honetan pentsatzen ari zarela erakusteko modu pentsatua da. Kontuan har dezakezu:
zein da Frantziako kirolik ezagunena
- Azken galeraren berri izateak sentitzen duen sentimendu sinple batekin hasita.
- Partekatu hildakoaren oroitzapen berezi bat, hala nola, 'Zure semea pertsona atsegina eta atsegina zen, eta ez dut inoiz ahaztuko zuen denbora (txertatu gogoko memoria)'.
- Eman zure laguntza eta laguntza esanez, 'Une zail honetan, nahi nuke (lagundu nahi zenukeen moduak txertatu).'
- Bukatu gutuna zure laguntza berretsiz esanez: 'Jakin ezazu hemen nagoela zuretzat'.
Sinesmen hitz erlijiosoak hazi den semearen galeragatik
Erlijioa batzuentzat erosotasuna izan daitekeen arren, beste batzuek sentimendu iraingarriak edo / eta sentikortasun gutxikoak izan daitezke. Zure erlijiozko jatorra hitzak nola dabiltzan doluetan daudenekin ziur ez bazaude, hobe da horiek saihestea. Dena den, badakizu doluan daudenek lotura erlijioso sakonak dituztela eta askotan beren erlijio sinesmenez askatasunez hitz egiten dutela, eskaintza egitea pentsa dezakezusinpatia hitz erlijiosoak.
Doluminen hitzak
Doluminen aipuak, bestela izenarekin ezagutzen direnakdoluzko bertsoak, a-n idatz daitekedolumin gutunaedo sinpatia txartela, baita aurrez doluan daudenei esan ere. Zer dolumin erabili behar duzun erabaki aurretik, kontuan hartu zure audientzia. Doluminak aipatzeak lagun zaitzake zure maitearentzako hitzak galtzen badituzu edo lehendik dauden sinpatia txartel edo gutunetan gehi daitezke.
Zer Esatea Saihestu
Seme helduaren galera oso une bizia izan daiteke doluan daudenentzat. Garrantzitsua da atsekabetzen ari direnekin kontatzen duzuna kontutan izatea.Saiatu esatea saihesten:
- Ez esan ezer isolatzailerik esatea, esate baterako, 'ezin dut imajinatu pasatzen ari zaren hori pasatzen'.
- Ez esan beraien esperientzia ulertzen duzula esatea, arreta zuregana aldatzen baitu eta defentsarako sentimenduak sor ditzake.
- Saihestu zeure buruari buruz hitz egitea eta arreta jarri haien esperientzian, antzeko zerbait bizi izan baduzu ere.
- Ez ezazu ezer publikoki argitaratu sare sozialetan, agian familiako jendea gustura sentitzen ez den zerbait izan daiteke eta ez da hain pertsonala.
- Saiatu topikoak eta erlijio esaerak saihesten, batez ere familia erlijiosoa ez bada.
- Saia zaitez haien egoera besteekin alderatzen, horrek bere esperientzia baliogabetu baitezake.
Haur helduaren galeraren aldeko sinpatia mezuak
Seme heldu bat galtzeak sentimendu konplexuak sor diezazkieke doluan dauden senitartekoei. Solidarioa izatea, galera honekin izandako esperientzian zentratzea eta zerbait pentsakorra esatea izugarri lagungarria eta esanguratsua izan daiteke erdian daudenentzat.beren seme-alaba helduaren galera atsekabetuta.
