Denbora dezente igaro daiteke dibortzioa nahi izatea pentsatzetik aurrera egiteko prest egotera. Benetan bazara hobeto ulertzeko modu batzuk daudedibortziorako prest.
Dibortziorako prest al zaude?
Dibortzioa zuretzako erabaki zuzena izan daitekeela erabaki ondoren, garrantzitsua da zergatik arakatu eta benetan ahalegintzea prozesu zail honekin aurrera egiteko. Ren arabera LeslieBeth Wish doktorea Psikologoa eta gizarte langilea, nazioagatik bere lana aitortu izanagatik, 'jendea askotan dibortziora joaten da'. Wish doktoreak honela jarraitzen du: 'Mina eta nahasmena oso handiak dira, erraza dela zure burua engainatzea pentsatzen pentsatzen dibortziatu besterik ez baduzu eta horrekin gaindituz gero zure arazoak desagertuko direla'. Baina normalean ez. Beste modu batera esanda, dibortzioak konponduko zuela uste zenuke zure bizitzako beste harreman batzuetara jarrai dezakezu zure ezkontzan gertatutakoa eta zuk jokatu zenuen papera sakon ulertzen ez baduzu.
Lotutako artikuluak- Gizon dibortziatzaile baten zain
- Dibortzioa bidezko banaketa
- Dibortziatutako amatxoentzako aholkuak
Tratu txarren historia
Zure bikotea tratu txarra izan badazure eta / edo zure seme-alabengana, dibortzioarekin aurrera egitea zure burua babesteko eta harremanean galdutako segurtasuna berreskuratzeko modu bat da. Ez da ohikoa harreman tratu txarrak dituztenek harreman mota hau uztearen beldurra eta kezka sentitzea, norbait tratu txarragoarekin topo egitearen edo bakarrik egotearen beldurrak sentimendu biziak eta deserosoak sor ditzakeelako. Gogoan izan tratu txarrak jasaten dituztenek beren portaera osasungaitzari dagokionez areagotzen direla, beraz, aholkularitza edo laguntza ahalik eta azkarren bilatzeak erabaki hau hartzen lagun zaitzake. Baliteke substantziak gehiegikeriaz ibiltzea ere, eta horrek lehergai duten portaera areagotu besterik ezin du egin.
balizko mutil-laguna egiteko galderak
Wish doktoreak ohartarazi du zenbaitentzat, '... haustura garrantzitsuenak normalean etxeko indarkeria, haurren aurkako tratu txarrak eta [eta] hitzezko tratu txarrak ...' direla eta, gertakari beldurgarri eta arriskutsu hauek zure ezkontza konponbiderik gabe sentiaraz dezakete, batez ere bikotekidea ez dago tratamendu egokia bilatzeko prest. 'Garai txarren artean pertsona maite duzu eta txarra gorroto duzu' dio Dr. doktoreak. 'Garai onak lotzen zaitu eta garai txarrak minimizatzen zaituzte' eta horrek ezkontzan trabatuta egongo balitz bezala sentiarazi zaitzake.
Aholkularitza ez da lagungarria izan
Zuk eta zure bikotekideak ezkontzako aholkularitza probatu baduzu alferrikako arazoak konpondu nahian, dibortzioarekin aurrera egitea pentsatzeko prest egongo zara. Hainbat arrazoirengatik konpondu ezin diren errotutako arazo sakonak edo ezkontza funtzionatzeko bateratu ezin dituzun bizitza helburu oso desberdinak dira dibortzio prozesua hasteko arrazoiak.
Sexu lehentasunen aldaketa
Zuk eta / edo zure bikoteak beste norbaitekin egon nahi baduzu sexuarekin, baliteke funtzionatzen saiatzea ez izatea zuretzat aukerarik onena. Nerbio kalteak izan daitezke beste bikotekide batekin egotea erabakitzea, eta mingarria izan daiteke zure bikotea beste norbaitekin egon nahi duen jakitea. Bikote ezberdinekin interesa duen edozein izanda ere, dibortziatzeak zurekin intimitatea izan nahi duen bikotearekin aurrera jarraitzea ahalbidetzen du.
Dibortziatzeko desioa independentea da bizitzako gertakari estresetatik
Heriotzak, lana galtzea eta diagnostiko zailak bezalako bizitzako gertakari estresak argudioak eta tiffs gehiago sor ditzakete zure eta zure ezkontidearen artean, biek sentitzen duzuen estresa hedatzeko modu gisa. Horrek tentsio gehigarria sor diezaioke zure ezkontzari eta dibortzioa hasteko gogoa piztuko du. Ziurta zaitez dibortzioarekin aurrera egingo zenukeen ala ez pentsatzen pentsatzen duzunean zirkunstantziak desberdinak izan ziren edo estres maila apur bat gutxitu zen. Dibortziatzeko nahia bizitzako beste gertakari estresetatik ahalik eta modu independentean hartu behar da kontuan. Gogoan izan dibortzio prozesuak ez duela estresik, beraz, ziurtatu zure bizitzari estresa gehitu aurretik ziur zaudela zure aukeraz ziur.
Hainbat irtenbide saiatu dira
Zuk eta zure bikoteak funtzionatzen saiatu bazara, baina zenbait arazo nabarmenak izan dira eta ezin duzula irtenbiderik aurkitu, orduan dibortzioa gerta daiteke. Batzuetan bikoteak bereizten dira eta modu desberdinean garatzen dira, eta horrek bien arteko distantzia sor dezake. Horrek eragin dezake zure lotura eta intimitate maila elkarren artean, ezkontza osasuntsu batean faktore garrantzitsuak baitira.
laba harkaitza salgai nire inguruan
Gaiak Etengabe Dira
Bat edo biak bazara lotura emozionalak edo fisikoak beste nonbait bilatzea Dibortziatzeko arrazoi nagusietako bat da eta jada ez dira elkarrenganako konpromisoa sentitzen, ziurrenik gero eta urrunago egongo zara. Horrek zorigaitza, antsietatea, konfiantzarik eza eta senar-emazte bizitzarekin pozik egongo ez balira bezala sentitzea ekar dezake.
Komunikazioa gelditu da
Komunikazioa funtsezko alderdia daa mantentzeaharreman osasuntsua. Komunikazioa eten denean edo izaten ari zaren komunikazio bakarra gatazkatsua denean, dibortzioa aztertzen has zaitezke. Bat edo biak komunikazioa hobetzen lan egiteko prest ez bazaude, zure harremanak okertzen jarraituko du.
Bazkideak ez du harreman gehiago landu nahi
Zuk edo zure bikotekideak kargua utzi baduzu zure harremana lantzeari uzteko, zure intimitate maila, konexioa eta elkarrenganako errespetua larriki jaitsi daitezke. Harremanak jada ez duela esfortzua merezi eta ezin duzula funtzionatu erabaki ondoren, dibortzioarekin aurrera egiteko prest egongo zara.
x-rekin hasten diren hitz errazak
Maitasunetik erorita
Harremanek mantentze lan eta ahalegin handia eskatzen dute. Wish doktoreak ohartarazi duenez, 'ezkontza ez da nahitaez zoriontasunerako txartela'. 'Maitasunaren eta ezkontzaren fantasia desagertzen da, eta bikoteek askotan ametsezko mundua amaitzen denean lotzen dira'. Zuk noiz ez bezalaseme-alabak izan, bikotekideen arteko maitasuna ez da baldintzarik gabea. Horrek esan nahi du biek lan egin beharko duzula zure arteko maitasuna mantentzeko. Bikotekide batek edo biek jada ez badute zure maitasuna elikatzeko ahalegina egiteko edo gai egiteko gai, harremanak gutxitzen jarraituko du eta gero eta zoriontsuagoa izango zara.
Gogoan izan, 'zergatik ezkondu eta zoriontsu bihurtu zaren ez badakizu, ziurrenik ezezagun gehiegi ekarriko dituzu zure hurrengo harremanean'. Beraz, dibortzioarekin aurrera jarraitzea erabaki baduzu, garrantzitsua da iraganeko ezkontzako arazoak aztertzea, desadostasunean duzun eginkizunaz jabetzea eta zure hurrengo harremanean antzeko rolean ez sartzea.
Erabakia ikuspegi argian oinarritzen da, ez da erreakzionarioa
Dibortzio bat igarotzen denbora eman baduzu eta bihotzez sentitzen baduzu erabakirik osasuntsuena zuretzako, orduan aurrera egiteko prest egongo zara. Erabakia horrela hartzea dibortzioa erabakitzea baino erabat desberdina da harreman zorrotz baten edo etengabeko arazo baten aurrean erreakzio gisa. Erabakiak hartzeko prest sentitzen bazarabitartekaritzaosasungarriak direnak bai zuretzako bai zure bikotekide ohiarentzat, zuk zigortu nahi ez dituzun ontzak izan gabe, dibortzioarekin aurrera egiteko tarte egokian zaude.
Dibortzioa mehatxatzearen eta dibortzioa erabakitzearen arteko aldea
Baliteke zure dibortziorako mehatxua aurretik jartzea. Pentsa horrela, dibortzioarekin edo bikotekidearekin mehatxu egin zenuen ala ez, hori egitea erreakzioa bultzatzeko modua da eta ez da zure harremana elkarrekin prozesatzeko modu osasuntsua. Dibortziatzea erabakitzeak esan nahi du erabat eta modu arrazionalean hartu duzula erabaki hori eta ez duzula saiatzen zure bikotea zigortzen edo gaizki sentiarazten.
Zuretzat erabaki onena hartzea
Zure dibortzioarekin aurrera egiteko guztiz prest sentitzen bazara, baina ez bazaude ziur laguntza gehigarririk gabe aurrera jarraitu nahi duzula, '... aholkularitzak eta bitartekaritzak lagun dezakete ... bikoteei lagun diezaieketen nahikoa finantza eta haurren zaintzako erabaki atseginak egiten', dio Dr. Nahi. Laguntza sistema hauek ere erabil ditzakezu seme-alabak elkarrekin ez badituzu, baina ez dakizu ziur nola jarraitu xehetasunetan trabatu gabe. Azkenean erabakia zurea da, ziurtatu angelu guztiak kontuan hartu dituzula prozesu erronka hau hasi aurretik.
