Branka eta geziak animatzen duten ariketa ez da gutxi. Oinarri egonkor sendoarekin loturiko malgutasun bikaina duen flyer bat behar du. Zure taldeak aurrerapen hori bere errepertorioan gehitzea pentsatzen badu, entrenatzailearen jarraibide zainduekin konbinatutako YouTube bideo ugarik balentria hau hobetzen lagun zaitzakete.
Arku eta Geziaren Alaitasun Aurrerabidearen ezaugarriak
Brankako eta geziko cheerleading aurrerapena zirkulazio bertikal bat egiteko gai den hegalariaren ezaugarria da, hanka luzatuaren behatza (edo orpoa kasu batzuetan) kontrako eskuaren barruan eusten delarik. Ondoren, beso librea horizontalki luzatzen da hanka luzatuaren ondotik, hegazkinaren sabelaldea arku bat bezala bihurtzen den bitartean. Akatsik gabe egiterakoan, beso horizontalak aurrerapen honen beste alderdiekin konbinatuta arku eta gezi baten forma imitatuko du. Liberty aurrerapena toki ona da branka eta gezia aurrerapen honen aldakuntza baitira.
zure aura kolorea nola aurkituLotutako artikuluak
- Animatu Camp Gallery
- Cheerleading orrazkera
- Cheerleaders gazteak
Berez, arku eta geziaren aurrerapenaren instrukzio osoa ez da erraz itzultzen hitzen bidez. Zorionez, zure taldeak entrenatzaile trebea du iraganean aurrerapen hori gauzatu duena, baina zure taldeak bere eskumenpean lan egiten badu, aurrerapen honen irudiak sarearen bidez aztertu baino zerbait gehiago egin nahi izango duzu. Horren ordez, YouTube.com arku eta geziak egiten dituzten cheerleaderren hainbat bideo ditu, beraz, arku eta gezi altxatuen arteko urrats guztiak ikusi ahal izango dituzu.
Flyer Role
Argi dago, arkua eta gezia saiatzen ari den flyerrak oso malgua izan beharko duela. Aurreratze honen oinarria takoi tartea da. Zuk edo zure flyerrak orpoaren tarte bat menderatzeko gai ez bazara, arkuaren eta geziaren behatzak ia ezinezkoa izango da. Zatiketak eta orpo luzeak luzaroan praktikatzeak eta oso modu erregularrean muskuluak aurrerapen honetarako prestatzen lagunduko dizu.
YouTube hau bideoa arku eta gezi lehiaketa zutik ikusleek eta flyer bat orpo tarte batetik posiziora nola irristatzen den jakiteko aukera emango dute. Lehiaketak aurrerapen honen iraupen luzeena saritzen duen arren, ohartuko zara flyerrak posiziora mugitzen duen arintasunak alde izugarria eragiten duela aurrerapen profesionalaren itxuran. Zure liburuxka leku guztian biraka eta saltoka ari bada, oreka lortu nahian, oso zaila izango da arkua eta gezia ariketa altu batera eramatea.
Oinarriak eta asmakizun neurriak
Bere papera ezin hobeto atera dezakeen liburuxka bat baduzu, hurrengo urratsa aurrerapenaren kota zatia nola gauzatuko duzun erabakitzea da. Teknikoki, arku batek eta geziek ez dute altuerarik behar bere izena bete ahal izateko, baina askoz ere ikusgarriagoa da zure liburuxka mundura ikustera igotzen bada. Oinarri sendoa beharko duzu zure flyer-a behar bezala igotzeko.
Hau arku eta gezien exekuzioa bi oinarri erakusten ditu bi flyer bakoitzeko. Zenbat eta oinarri eta spotter gehiago izan, orduan eta indar handiagoa altxaren atzean. Hau da botererik ez duten taldeentzako aukerarik onena. Esku gehiagok, hala ere, ez du zertan aurrerapen seguruagoa agintzen, izan ere, zenbat eta jende gehiago parte hartu, orduan eta aurrerapen gehiago okertu daiteke.
Berriro ere, beste bat bideoa Brankan eta gezian antzekoa izanez gero, bi oinarri eta bi spotters eraketa erakusten dira. Hala eta guztiz ere, bideo honek bira interesgarria ematen du, oinarriak biratzen baitira eta horrela, flyerrak bere gaitasunak modu zeremoniatsuagoan erakusteko aukera ematen du.
Badago nahiko sakona bideo didaktikoa eskuragarri dago Youtuben, bi oinarri klasikoak eta arku eta gezi bakoitzeko bi spotters erakusten dituena. Erakustaldi honen alderik onena da oinarri eta spotter bakoitzak jokatu beharko dituzten eginkizunak banan-banan azaltzen dituela aurrerapena arazorik gabe eta segurtasunez exekutatu ahal izateko.
Oinarri oso sendoa baduzu flyer bizkorrarekin konbinatuta, zure taldeak arku eta geziaren aldakuntza aurreratuagoak ateratzeko gai izango da. Hau bideoa one / one flyer konbinazioa bistaratzen du brankan eta gezian bihurgune batekin, eta jarraian beste arku eta gezi batean tic toc aldakuntza agertzen da, orain kontrako hankarekin egina. Mugimendu honek muturreko trebetasun akrobatikoa eskatzen du eta oso gutxitan ikusten da unibertsitate edo lehiaketa zirkuituetatik kanpo.
zenbat pisatzen du mulch patio kubiko batek
Estresa Segurtasuna
Alaiak maila altuko gimnasia eta kirol balentriak izan ditzakeenez, beti gomendagarria da zure aurrerapena praktikatzea entrenatzaile esperientziadunek gainbegiratuta egitea. Hori bereziki garrantzitsua da aurrerapen berriak egiten saiatzen zarenean, aurrerapen seguruak burutzeko xehetasun asko ezin baititu frogatu YouTube bideo soil batek. Halaber, cheerleaderrek gaur egungo trebetasun mailatik kanpo dauden aurrerapena ez praktikatzea oso garrantzitsua da. Beraz, arku eta gezi altxatuak etorkizuneko aurrerapenen zerrendari gehitu aurretik, ziurtatu luzapen sinplea guztiz menperatu duzula.
