Eskatzen jakiteadibortzioaune honetan sentitzen ari zaren estresa murriztu dezake. Esango duzunaz pentsatzeak, mentalki eta emozionalki prestatzeak eta zure bikoteak nola erreakzionatu dezakeen ideia bat izateak prozesu hau apur bat prestatuago sentitzen lagun zaitzake.
Nola eskatu dibortzioa bakean
Dibortzioa nahi duzula erabaki ondoren, garrantzitsua da oso ondo pentsatzea nola eta noiz jakinaraziko diozun zure ezkontideari. Dibortziatzeko eskaerak harrituta sor dezakeen bikotekiderik, amorru handiko bikotekiderik edo bikotekiderik izanez gero, funtsezkoa da nortasunaren ezaugarriak eta portaeraren historia kontuan hartzea plana formulatu ahala. Bikotearekin izandako egoera edozein dela ere, badaude elkarrizketa honen intentsitatea eta dibortzio prozesura ahalik eta modu baketsuena igarotzeko moduak.
Lotutako artikuluak- Gizon dibortziatzaile baten zain
- Dibortzioari buruzko informazio aholkuak
- Dibortziatutako amatxoentzako aholkuak
Denbora egokia aurkitzea
Dibortzioa eskatzeko momentu egokia da ofizialki erabaki duzunean zure bizitza hobea izango zela bikotekide izan gabe eta zalantzarik ez duzula hori egin nahi duzula. Zenbait aldiz iritziz aldatu baduzu, garrantzitsua da zergatik aztertu eta hori ulertzen sakontzea bikotekidearekin hitz egin aurretik. Orokorrean:
- Aukeratu une bat zu eta zure bikotea lasai eta lasai egoteko.
- Aukeratu biek doako ordutegiak dituzunean eta lanarekin edo datozen proiektuekin despistatuta ez egotea.
- Saiatu bizitza kaosari dagokionez gailurra izaten ez den unea hautatzen.
- Aukeratu bi egun prozesatzeko denbora emango dizun eguna lanera itzuli aurretik.
Zer egin zure bikotea lurrunkorra bada
Zure bikotea arriskutsua bada eta segurtasunagatik beldurra baduzu, onena dibortzioa ahalik eta modu seguruenean eskatzea da. Horrek esan nahi du iraganean izan ditzaketen erreakzioak pentsatu dituzula eta egin dezaketenaren ideia ona duzula. Agian nahi duzu:
- Dagoeneko badituzu zure funtsezko gauzak lagun baten edo senide baten etxean, beraz, dibortzioa nahi duzula jakinarazi ondoren leku seguru bat eduki dezakezu.
- Antolatu haurrak eta maskotak leku seguru batean prest egon daitezen, dibortzioaz hitz egin aurretik.
- Eskatu dibortzioa telefonoz, testu bidez edo jendez gainezka dagoen leku batean.
- Jakinarazi ikastetxeei, zaintzaileei, maskotak eta zure lanari bikotekidearen hegazkortasuna, eta argi utzi zein diren mugak.
- Urruntze agindua lortzeko fitxategia.
Zer egin seme-alabak elkarrekin baldin badituzu
Umea edo umeak batera badituzuAhal izanez gero, gauean lo egiteko gauean edo haurtzaindegian egoteko antolatzea da onena. Horrela, biek elkarrizketa hau izan dezakete, desegokia izan daitekeen zerbait entzuten duten haurrek kezkatu beharrik izan gabe. Dibortzioa eztabaidatu ondoren, hurrengo urratsen inguruko beste elkarrizketa bat antolatzeko asmoa izan beharko duzu:
- Gurasolaguntza
- Zaintza
- Etxebizitzen antolamendua
- Elkarrekiko errespetua izateari buruzko arauak
- Beste bazkide potentzial batzuekin topo egiten duten haurren inguruko arauak
- Haurrentzako terapia potentziala edo bestelako laguntza aukerak
Zer esan dibortzioa eskatzerakoan
Zure hitzaren aukerak desberdintasun handia izan dezake elkarrizketa zail hau izatean. Izan zaitez aurrean, zintzo eta zehatz zure ezkontidearekin hitz egitean. Saiatu xehetasunetan sakontzen eta horrek eztabaida ekar dezake eta horrek eztabaida are zailagoa bihur dezake.
Zure ezkontidea segurua bada
Zure ezkontidea oldarkorra edo bortitza izan ez bada eta haiekin borrokak modu osasuntsuan konpontzen esperientzia baduzu, dibortzioa pertsonalki eztabaida dezakezu. Jarrai arreta zure sentimenduetan eta saihestu defentsan jar dezakeen ezer esatea. Gogoan izan eztabaida honen helburua ez dela zuzena, dibortzioarekin aurrera egitea gustatuko litzaizukeela partekatzea baizik. Elkarrizketa hau atsegina izateak dibortzio baketsuagoa lortzeko agertokia lagun dezake. Elkarrizketa honetan murgildu aurretik, ziurtatu zure bikotearekin hitz egiten duzula hitz egiteko une egokia dela eta. Horrela, ez dira ustekabean harrapatuko zure harremanari buruzko pentsamenduak partekatzen hasten zarenean. Egoera bakoitza bakarra den arren, irekitzea pentsa dezakezu:
- Denbora daramat gure harremanaren egoeran pentsatzen eta dibortzioarekin aurrera egingo bagenu onena litzatekeela uste dut. Ahalik eta lasaien mantendu nahi dut eta pozik nago zure zalantzak argitzeko.
- Badakit zaila dela eztabaidatzea, baina aspalditik dut buruan. Ez dut uste niretzat harreman egokia denik eta dibortzioa lortzearen inguruko zure pentsamenduak entzun nahiko nituzke.
- Eskertzen dizut gure harremanaz nirekin berriketan ibiltzeko denbora hartzea. Oso ondo pentsatu dut honi buruz eta dibortzioa lortuko bagenu onena izango zela erabaki nuen. Dagoeneko ez dut sentitzen bikotekide erromantiko gisa egokienak garenik, baina benetan gustatzen zait gure adiskidetasuna mantentzea horrekin gustura bazaude.
- Dibortziatzea lortzeaz zer iritzi duzun pentsatzen ari naiz. Badirudi gure arteko harremana lantzen saiatu garela pixka bat eta badirudi hobe izango genukeela lagun eta bikotekide gisa ordez.
Dibortzioa nahi duzula aipatu ondoren, pausatu eta itxaron zure ezkontideak hitz egin nahi duen ala ez jakiteko. Hala ez bada, harremanarengatik orokorrean sentitu izan dituzun emozio batzuei buruz eztabaida dezakezu, baina ez zaitez xehetasunetan murgildu, horrek zure ohia defentsiboa izatea eragin dezakeelako. Saiatu zure harremanean bizi izan dituzun gai zabaletan oinarritzen, hala nola, denbora pasatzeko zailtasunak, konexio falta eta maiteminduta egotearen galera. Ikuspegia partekatu ondoren, ziurtatu haien erantzuna epaitu gabe eta erreaktibo bihurtu gabe entzuten duzula, hala izan arren.
Zure Ezkontideak tratu txarrak jasan baditu
Zure ezkontidea tratu txarra izan bada Iraganean eta ez zara eroso sentitzen eztabaida hau aurrez aurre edukitzeak segurtasun arrazoiak direla eta, jakinarazi dibortzioa lortu nahi duzula dei baten, mezu elektronikoen edo mezu elektronikoen bidez. Egoera horietan, garrantzitsua da dibortzioa aipatu baino lehen dena edukitzea. Besteak beste, lo egiteko lekua edukitzea, zure finantzak ziurtatzea, zure gauzak konfiantzazko pertsona batekin edukitzea, abokatu batekin kontsultatzea, poliziari tratu txarrak salatzea, zerbitzatzeko urruntze agindua edukitzea eta zure seme-alabak, seme-alabak eta / edo dagoeneko leku seguruan dauden maskotak. Zure segurtasunak eta zure menpekoen segurtasunak berebiziko garrantzia dute zure bikotearekin ziur asko aterako delako.
Zer eztabaidatu Hasierako Dibortzio Elkarrizketaren ondoren
Ezkontidearekin hasieran hitz egin ondoren, ondoren eztabaidatzeko asmoa izan beharko zenuke:
- Etxebizitzen antolamendua
- Maskotak partekatzea edo jabetza bakarra
- Lagunei eta senideei nola kontatu
- Prozesu hau nolakoa den irudikatzen duzue
- Aurrera egiteko moduari buruzko ordutegia egitea
- Biak zein eroso zauden elkarrengana laguntza eske
- Zer gustatuko litzaidake zure harremanak dibortzio osteko itxura izatea?
- Familiaren gertaerak nola kudeatu
- Lagunekin ekitaldiak eta festak nola kudeatu
- Biak eroso sentitzen zareten mugak eztabaidatuz harreman egokiari dagokionez
Dibortzioa eztabaidatzea eta dibortzioa mehatxatzea
Dibortzioaren gaia planteatzerako orduan, kontuan hartu hori jarraitu behar dela soilik serio jarraitzen baduzu. Dibortzioa ez da zure ezkontidea zigortzeko modu gisa erabili behar. Horrek bikotekidearekin duzun harremana larriki kaltetu dezake eta oso zaila izan daiteke mehatxu hau erabili ondoren konfiantza berreraikitzea.
Laguntza aurkitzea
Ezkontidearekin dibortzioa eztabaidatu ondoren,emozioen ur-jauzi izugarria senti dezakezu. Intentsitateak ezustean har zaitzake. Jakin ezazu erreakzio emozionala edukitzea guztiz normala dela eta garrantzitsua delaprozesatu bizi duzunamodu osasuntsuan. Laguntza edo orientazio gehigarria behar duzula iruditzen bazaizu, jo dibortzio prozesuan espezializatutako aholkulari edo terapeuta batengana. Begiratu ere egin dezakezulaguntza taldeak edo lineako foroakbertan antzeko bizitza esperientzia bizi duten beste batzuekin konektatu zaitezke.
Zure burua prestatzen dibortzioa eskatzeko
Dibortzioarekin aurrera egitea erabakitzea erabaki oso zaila da, baina zure bikotea zure burua zaindu bitartean errazteko moduak daude. Elkarrizketarako prestatu eta ondoren laguntzeko baliabide lagungarriak aurkitzeak prozesu horrek sor dezakeen estresa arindu dezake.
