Pertsona eta bikote guztiek aurrez aurre egiten duten galdera garrantzitsua da noiz arte itxaron behar izatea sexu harremanak izan aurretik. Sexua oso esperientzia zoragarria da, baina min handia ere sor dezake. Harremanetan aditua den Aline P. Zoldbrod doktorea edo 'Dr. Z. ' ezaguna denez, harreman batean sexua emozionalki betetzea nahi baduzu, sexu harremanak izan aurretik kontuan hartu beharko zenituzkeen gauza asko daude. Z doktorea psikologo baimendua eta sexu terapeuta ziurtatua da. Liburuaren egilea da, Sex Smart , eta praktika pribatua du Boston, MA kanpoaldean.
Sexu goizegi izatearen arrisku emozionalak
Komunikabideek askotan sexua eta harremanak haurdunaldi edo gaixotasunez gain arriskurik ez dutela irudikatzen duten arren, arrisku emozionalak egon daitezke. 'Nolabait esateko, ezezaguna den sexu zirraragarria eta liluragarria edukitzea errazagoa da', esan du Zoldbrodek. 'Baina nahi duzun sexu intimoa eta emozionalki asebetetzailea bada, normalean konfiantzazko norbaitekin harremanak izatetik datorkizu; batez ere, modu jakin batean edo leku jakin batean ukitzeko eska diezaioketen norbait. Argi dago AEBetako gizonen eta emakumeen laurden bat gutxienez hazi direla familietan hazi egin direla eta bertan ez dela segurua besteengan konfiantza izatea. Nire liburuan SexSmart, Emozionalki beste pertsona batekin sexu harremanak izan ahal izateko osagai garrantzitsu gisa konfiantza izateko gai izateaz hitz egiten dut ».
Lotutako artikuluak- 10 gauza egiteko lehen zita batean
- 7 Fun Date Night Ideien galeria
- Ezkontide iruzurtiaren 10 zeinuak
Sexua ezezagun batekin
Z doktoreak benetan ezagutzen ez dituzun jendearekiko sexuaz ohartarazten du. 'Datazio prozesuan sexu goizegi egiten duzunean, funtsean ezezagun batekin sexu harremanak izaten ari zara. Emozionalki min hartzeko arriskua duzu. Beste batzuk fidagarriak ez diren eta zure sentimenduak batere interesatuta ez dituzula bizi badituzu, sexu huts edo etsigarriekin esperimentatzeak besteengandik urruntzeko sentimendu orokorrak, zaurgarritasuna eta depresioa areagotu ditzake. '
Emakumeentzako arrisku emozionalak
'Emakumeek zintzoak izan behar dute bizitzan nahi dutenaren inguruan, ez gaur gauean bakarrik, urte batzuetan errepidetik begiratuta baizik', esan du Zoldbrodek. 'Emakumea bazara eta aldi baterako sexua nahi baduzu, kasu gehienetan ez duzu arazorik izango aurkitzeko. Baina nire emakumezkoen bezeroentzako nire araua da gogoratzea ez dela zurekin lo egin nahi gaur gauean, baizik eta nork zurekin LOTU nahi duen epe luzean. Emakume izatea gogorra da egun. Gutako gehienek erakargarriak ez diren garaiak izan ditugu. Hala ere, adinean aurrera egin ahala, batxilergoa eta baita unibertsitatea ere igaro ahala, lehenago erakargarri sentitzen ziren emakume askok beren itxura hartzen dute, baina arrisku bat dago aurkitu berri den erakargarritasun horretan '.
Jokoaren poza
Z doktoreak dio emakume asko gizonezkoekiko duten botere sexualarekin intoxikatzen direla. 'Baina partida amaitzean, emakumeak izaten dira galtzen dutenak', esan du Zoldbrodek. 'Dibertigarria eta lausengarria da mozorrotu eta herrira irtetea eta mutilak zure oinetara erortzen ikustea. Harrigarria eta ia mendekoa da zure barneko Artizarra, Maitasunaren Jainkosa, sartzea. Mutilak oso bisualak dira, eta itxura ona baduzu, zure eskuetan masilla izan daiteke. Hala ere, gauaren amaieran, 'zure tranpan erori bazen', lortzen duzu, 'sexu harremanak izaten dituzu eta, gero, gaizki tratatzen zara eta baztertzen duzu, ez duzu irabazi, galdu duzu'.
Babestu zure osasun emozionala
'Nire praktika emakumeekin zoragarria da, sexu-aukeraketa txarrak egiten dituztenean harremanak ematean', esan du Zoldbrodek. 'Harreman emozional eta konprometitua bilatzen duten emakumeentzat, arriskutsua da zure etorkizuneko buruko osasunerako sexualki erabili izan zaituzten esperientzia asko izatea. Gizonekiko mingotsa egiten zaitu eta hitz egiten duzunean zure mingostasuna agerikoa da. Etorkizuneko tipo bat desaktibatu dezake, zure nortasunagatik benetan gustuko zaituena eta intimo bat nahi izateaharreman konprometitua. '
Gizonentzako arrisku emozionalak
Z doktoreak esan zuenez, gizonezkoek min egiten dute denbora guztian eta 'izugarrizko izugarria da gizonezkoentzat sexu ihesaldi kasualetara joaten direnean sexu txarra bezalakorik ez dagoela pentsatuta. Baina badaude emakume ergel eta sakon batzuk, eta esan dezakete esan nahi dutela zurefisikoa, zure geratzeko ahalmena, izena jarri diozu, eta ez dute ahaztuko beraiek esandakoa. Gainera, gizonezkoakzutitze gaitasunakeraso psikologikoaren aurrean gizonezko gehienek baino askoz ahulagoak dira. Beraz, emakume krudel, mozkor edo oso eskolatu gabea edo zorrotza duen emakumearekin topo egiten baduzu (beroa izan arren), sexu segurtasunik eza emango dizun zerbait esateko gaitasuna du aurrerantzean '.
Sexu esperientzia txarrak
Iraganeko harreman batean izandako sexu esperientzia txarrak etorkizuneko harremanetan eragina izan dezakeela esan du Z doktoreak. ' Norbera maitagarria, sexualki konpetentea edo sexu erakargarria den sentimenduak dira autoestimurako funtsezkoak. Sexu bizipen izugarrien istorioak kontatu nituen baino gehiago entzun ditut, kalte iraunkorra egiten dutenak. Jendeak pentsatu ohi du ekintzak hitzak baino garrantzitsuagoak direla, baina norberaren sexu trebetasunari edo gorputz atal edo formei buruzko iruzkin krudelak jendearen buruan geratzen dira, betirako potentzialki, etorkizuneko sexu harremanetan segurtasunik eza sortuz. Adibidez, zure bularren forma, behar duzun estimulazio mota, zakilaren luzera, etab. Modu zakarrean kritikatzen duen bikotekidearekin topo egiten baduzu, mesedez, korrika egin beste modu batera. Bide batez, mota honetako sexu esperientzia negatiboak tratatu eta senda daitezke. Hemen EMDR izeneko tratamendu teknika lagungarria da ».
Esperientzia txarrak ezagutzea
'Jendeak sexu esperientzia txarra aitortzen duela uste dut, baina badaude jendea sexu esperientzia txarra dutenak eta eredu auto-suntsitzaile hori ezin dutela gelditu', esan du Zoldbrodek. 'Badakit badagoela jendea sexua konpultsiboki maitasuna aurkitzen saiatzeko bide gisa edo beste gatazka bat lantzeko bide gisa erabiltzen duen jendea'. Z doktoreak esan du honako hauek kontuan hartzea sexu-esperientzia txarren seinale batzuk direla:
- Pertsonak objektu bat bezala tratatzen zaitu.
- Lur jota sentitzen zara gero.
- ETS edo HIESa besterik ez duzula konturatu obsesionatuta zaude.
- Lotsatu edo damutzen zara
- Zure lagunekin eta senideengandik gordetzen dituzu sexu jarduerak.
- Egindakoagatik edo nola tratatu zintuzten hondatuta sentitu zara.
- Esperientziaren edozein zatiri ezetz esan nahi zenion baina ez zenuen egin.
Sexu handia edo maitasun handia?
Norbaitekin lo egiteko noiz arte itxaron behar duzun erabakitzeko orduan kontuan hartu behar da norbaitekin azkarregi lo egiteak sexu bikaina izaten ari zaren edo maiteminduta zauden ala ez nahastea. 'Sexuak gogoa pizten digu', esan zuen Zoldbrodek. 'Gure garunak bainu kimikoetan blai egoten dira lizunkeria bizi dugunean gure pentsamendu prozesu arrazionalak itxi egiten dituela dirudienean. Lust ziur maitasuna bezala sentitzen da. Badirudi emakumeen sexuetan askatutako oxitozina kopuru handiak emakumeak lotura sendoagoa eta zailtasun handiagoarekin desegitea eragiten duela, harremana sexu dimentsiora igaro ondoren. '
Jendeak noiz arte itxaron?
Zoldbrodek sexu harremanak azkarregi egiteari uzten dio, sortutako sentimenduek maitasuna imita dezaketelako. 'Maitasuna elkarrekin saiatzen ari diren garai iraunkorren garetan sortzen da. Beraz, saia zaitez sexualki lotzen ez aurretik, eta itxaron ezazu. Bizitzaren gorabeherak oso fidagarriak dira, ezen laster ikusiko duzu zure bikotearekin zenbat axola zaizun zuretzako ». Ren arabera kalkuluak , bikote gehienek batez beste zortzi itxaroten dituztedatakintimoak izan aurretik.
Prest ez zaudenean nola maneiatu presioa
Z doktoreak aholkuak ditu bikotekidearen presioa sentitzen dutenentzat prest ez daudenean sexu harremanak izateko. ' Egin hitzaldi luzea haiekin zurekin sexuak zer esan nahi duen. Hitz egin zer esan nahi duen zuretzat. Zer beharko zenuke, ziurtasunen esparruan, haiekin sexu harremanak izan nahi izateko? Horren ostean ezin baduzu adimenaren bilerara etorri, kanpoko laguntza lor dezakezu, batez ere neurotiko edo inhibitu gabeko arrazoia duzula uste baduzu. Baina uste duzu ez dela bat etortzen eta zure ikuspuntutik hunkitzen ez bazara, orduanbota itzazu atzeraeta segi arrantzan ».
Prest al zaude?
Zein da bikoteak sexu harremanak izateko prest daudela zehazteko modurik onena? Z doktoreak dioen arabera. ' Zalantzarik gabe, ziurtatu dibertsioaren eta etorkizuneko harremanaren dimentsioarekin bat egiten duzula. Eta etorkizunari buruz serioa bazara, moteldu eta bildu pertsonari buruzko datuak - bere balioak, etorkizuneko bizitzak nolakoa izan behar duen jakiteko ideiak eta abar ». Harreman larri bat interesatzen zaiela suposatuz, ondoren eztabaidarekin baterajaiotza-Kontroleta mediku historiak, Z doktoreak dio hau kontuan hartu beharko luketela:
- Jakin beharko zenuke esaten dutenak direla.
- Haiei eta haien familiari buruz asko jakin beharko zenuke.
- Sentitu beharko zenuke pertsona hori nor zaren lortzen duela, eta badakiela nola pentsatzen duzun eta zer sentitzen duzun gai garrantzitsu batzuen inguruan. Elkarrekin elkarrizketan nahikoa denbora ez sexual pasatu izana da.
- Sentitu beharko zenuke biek gauza garrantzitsuak dituztela komunean sexu erakarpenaz gain.
- Ulertu zer rol izango lukeen sexuak zure harremanaren testuinguru osoan.
- Ulertu eta elkarrekin adostu beharko zenuke hau sexu monogamikoa izango den edo ez.
- Emozionalki nahikoa intimo sentitu beharko zenuke haiekin sexualki gustatzen zaizun eta gustatzen ez zaizunaz hitz egiteko.
Noiz arte itxaron beharko zenuke?
Ateratzerakoan sexu harremanak izan arte zenbat denbora itxaron behar den zehazten saiatzean, Z doktorearen aholkuak zuretzat eta zure harremanerako onena zer den jakiten lagunduko dizu. Z doktoreari buruzko informazio gehiago lortzeko, bere liburuei buruz gehiago jakiteko edo harremanetarako informazioa aurkitzeko, bisitatu SexSmart.com .
