Aro erdiko krisi batekin lotutako sintomak eta portaeraren erreakzioak zalantzarik gabe gerta daitezkedibortzioa eragin. Erdialdeko krisia bizi duzun ala zure bikotearekin, garrantzitsua da adin tarteko krisia zer den, zerk eragiten duen eta nola egin dezakezun ulertzea.saihestu zure ezkontza ez erortzeahorregatik.
Bizitza Ertaineko Krisiek dibortzioa nola eragiten duten
Erdialdeko krisia trantsizio aldi pertsonal eta indibiduala da, sintoma deserosoak izan ditzaketenak, portaera eta pentsamendu deskonektatuak eta inpultsiboak sor ditzaketenak. Ondore horrek dibortzioarekin sor dezaketen ezkontza eta harreman harremanak sor ditzake. Erdialdeko krisia bizi duten bikotekideak erretiratu, asaldatu eta bizitza aldaketa handiak bila ditzaketenez, egungo bikotea nahastuta, minduta eta itxaropenik gabe sentitzen da.
Lotutako artikuluak- Nola aurre egin dibortzioaren damuarekin
- Berreskuratu ezkontza dibortzioaren ondoren
- Banaketa ona da ezkontzarako?
Zer da Erdi Aroko Krisia?
Erdialdeko krisia zenbait hilabetetik 10 urtera arte iraun dezake. Denbora tarte horretan, haien bizitzaren hasierako erdia islatzen da eta bizitzako bigarren erdian sartzearekin lotutako heriotza-tasari aurre egiten zaio. Erdialdeko krisia bizi duzun edo zure bikoteak erdialdeko krisia bizi duen galdetzen ari bazara, badaude kontuan hartu beharreko zenbait zantzu eta sintoma. 45 eta 65 urte bitarteko adina izateaz gain, adin tarteko krisiaren seinale eta sintomak honakoak izan daitezke:
- Iraganeko damuen gainetik irautea
- Ez dakit zein norabidetan mugitu
- Bizitzako aldaketa handiak egin nahi izatea, baina nondik hasi jakin gabe
- Zentratzeko zailtasunak
- Gosea eta lo egiteko ohiturak aldatzea
- Antsietate eta / edo depresioaren sintomak areagotzea
- Gazteriarekiko obsesioa eta konponketa azkarrak gazteagoak izateko edo sentitzeko
- Erabaki inpultsiboak
- Besteengandik kenduta
Zuk edo zure maiteak bere buruari kalte egitea edo besteei kalte egitea pentsatzen baduzu,laguntza bila joberehala.
Erdi Aroaren Krisia Erdi Aroaren Trantsizioa
Aro erdiko krisia ez bada diagnostiko formal gisa agertzen Diagnostikoaren eta estatistiken eskuliburua V. , buruko osasun nahasmendu bat edo gehiago lagun daitezke, eta horrek zaildu dezake trantsizio aldi hori. Erdialdeko trantsizioan ez bezala, erdialdeko krisia nahasmendu emozional gehiagorekin eta, beharbada, lotutako osasun mentaleko diagnostiko formal batekin bete daiteke. Batzuek erdi aroko krisia erdibideko trantsizioaren berdina dela esaten duten arren, 'krisi' hitzak adierazten du norberak lan egiteko borroka gehiago duela. Bizitza erdiko krisia izan dezaketen osasun mentalaren nahasteak honako hauek dira:
- Substantzien eta / edo alkoholaren kontsumoaren nahastea
- Nahaste depresiboak
- Antsietate nahasteak
- Nortasunaren nahastearen sintomen aurkezpena areagotzea
Norbait krisi pertsonal baten erdian dagoenean, energia gehiago bideratu ohi du bere buruari, eta horrek ezkontza kaltetu dezake. Bikotekideak atzera egiten sentitzen ditu eta haiekin gehiago sartzen saiatzen dira, eta horrek eztabaidak sor ditzake, edo atzera ere egiten du, eta horrek harreman harreman desberdina eragin dezake.
Bizitza Ertaineko Krisiak eragiten dituzten Bizitzako Gertaerak
Bizitzako gertakari edo aldaketa esanguratsuek erdibideko krisia sor dezakete. Bizitzako trantsizio nagusiei buruz sor daitezkeen ohiko gaien artean, zure nortasuna zalantzan jartzea, norberaren balioa berriro ebaluatzea eta zure baldintzetan ondo pasatzea lehenetsi nahi da. Bizitza erdiko krisia sor dezaketen bizitzako gertaeren adibideak dira:
Floridako neguko alokairuak hilean 2000 $ baino gutxiagotan
- Lanpostua galtzea edo erretiroa
- Bihurtenhabia hutsak
- Haurraren jaiotza
- Gaixotasun edo osasun arazo larriak
- Hurbileko senide edo lagun baten heriotza
- Bikotekidearengandik urrun egotea maiz lanagatik edo beste betebehar batzuengatik
- 50 edo 60 bezalako urtebetetze zero zehatza
- Mugitu edo lekuz aldatu behar izatea
- Gaitasun fisikoen gainbehera
Nola eragotzi Erdi Aroko Krisiak dibortzioa eragitea
Erdialdeko krisiak dibortzioa eragitea ekiditeko moduak daude, baina kontuan hartu bi bikotekideen konpromisoa behar dela harreman arrakastatsua eta osasuntsua izateko. Ahalik eta eszenatoki onena da bi bikotekideak elkarrenganako konpromisoa hartzea, bizitzako trantsizio zailen aldeko apustua egitea eta arazoak konpontzerik ez badago, laguntza profesionala bilatzeko prest egotea. Gogoan izan erdialdeko krisia bizi duen bikotekideak dibortzioa eska dezakeela, baina bikotekideak ere eska dezake harremana okertu bada.
Erdi Aroko Krisia izaten ari bazara
Jakin ezazu edozer gauza dela zure erdialdeko krisia sor dezakeela eta ez dela zertan zure bikotearekin. Zure bikoteak erdibideko krisian zeresana izan dezakeen arren, maiz, sentimendu, segurtasun eza eta beldur pertsonal eta sakonagoak izaten dira. Hala ere, baliteke zure ezkontza zorigaitz sentitzea zure erdialdeko krisiaren aurretik, eta trantsizio aldi honetara iristeak dibortzioa nahi izatea pentsa dezake. Zure bizitza erdiko krisiak zure ezkontza eragitea ekiditeko hainbat modu daude. Hasteko:
- Jakin ezazu erdialdeko krisia izaten ari zaren eta jakin ezazu bizitza trantsizio desafioa izan daitekeela zuretzat.
- Utzi denbora zeure buruari pentsamenduak eta sentimenduak modu ez-judizialean prozesatzeko. Nahi izanez gero, bilatu aholkulari edo terapeuta laguntza gehiago lortzeko.
- Pentsa ezazu zerk eragiten duen zure erdialdeko krisia zehazki (bikotea, karrera, harremanak, familia, bidaiak, damu orokorrak, aukeren inguruko hausnarketa pertsonala, hilkortasun beldur orokorrak).
- Jakin ezazu inkontzienteki zure barruko mina bikotekidearengana proiektatzen edo desbideratzen. Horrek haiekin asaldatuago sentitzea, zorigaitz maila handiagoa sentitzea eta / edo leku gehiago nahi izatea ekar dezake.
- Bikotekidearekin seguru sentitzen bazara eta zure oinarrizko eragileak identifikatu badituzu, galdetu ea nola sentitu zaren haiekin hitz egin dezakezun. Haiekin hitz egin aurretik, ziurtatu iezaiezu entzuten eta babesten nahi zaituztela edo irtenbide proaktiboak ateratzen laguntzea nahi baduzu.
- Bikotekidearekin seguru sentitzen bazara, esan iezaiozu momentuz zer behar duzun, zurekin gertatzen dena guztiz prozesatu ahal izateko, haiekin gardena izanik. Ezarri programatutako check-in batzuk, zure bikotearekin zer moduz zabiltzan galdezka egon ez dadin.
- Biak zure ezkontzara dedikatuta bazaude, bilatu ondo sentitzen zareten biak konektatzeko moduak. Baliteke hau lehen bezalakoa ez izatea, edo biek erabaki dezakezue une honetan ezkontzako aholkularitza dela aukerarik onena.
Eman denbora zure buruari sentimenduak prozesatzeko dibortzioarekin joan aurretik. Baliteke zure ezkontzan eragina izan zuten beste arazo batzuk konpontzea, baina ez izateagatik ez izatea.
Zure bikotekideak Erdi Aroko Krisia izaten badu
Zure bikotearen erdialdeko krisiari bizirik irautea benetan erronka, mingarria eta abandonatua balitz bezala senti daiteke, batez ere bere prozesutik kanpo utzi bazaituzte. Garrantzitsua da kontuan izatea ezingo duzula sekula haien pentsamenduak, sentimenduak eta portaerak kontrolatu. Hala ere, zure bikoteak bere bizitzako etapa hau esploratzeko ingurune segurua sortzen lan egin dezakezu. Hasteko:
- Aipatuz haien jokabidean aldaketa nabaritu duzula eta hitz egin nahi badute hemen zaudela.
- Galdetu zer behar duten zuregandik eta zure harremanetik. Espazioa bada, errespetatu eta ohoratu haien nahiak. Ziurtatu berriro eguna erregistratzeko.
- Jakinarazi iezaiezu hemen zaudela eta lagundu.
- Saihestu argudioak hastea edo botoiak sakatzea, nahiz eta zurekin asaldatuago ari diren. Jakin ezazu ziurrenik hori ez dela zure ingurukoa, baina haien 'gauzei' buruzkoa da gehiago.
- Zu saihesten edo urruntzen saiatu bazarete, esan iezaiezu badirudi toki pixka bat gustatuko litzaiekeela eta emateko prest zaudela. Jakinarazi iezaiezu nahi dutenean berriro konektatzeko irekita zaudela.
- Gogoan izan, batzuentzat, erdialdeko trantsizioa oso mingarria eta beldurgarria dela, eta emozioak lekuz aldatu eta kentzen zaizkizula. Ez zaitez osasuntsu prozesatzen zurrupatu tiff-etan arituz. Horren ordez, esan entzuten dituzula, eta pozik hitz egingo zenuke biak lasai sentitzen zarenean.
- Hartu denbora zer gustura zauden pentsatzen. Adibidez, erdialdeko krisia bizi izan duten batzuek parte hartzen duteezkontzaz kanpoko gaiak, edo bestelako jokabide arriskutsuak. Kontuan izan lan egin nahi baduzuzure ezkontza berreskuratzeazure bikoteak honen berri emango balizu.
- Zaindu zure burua eta arreta jarri zoriontsu egiten zaituenari. Jakin ez dela zure lana bikotekidearen terapeuta izatea. Hau beren kabuz aurre egin behar dieten zerbait da eta solidarioa izan zaitezkeen arren, ez da zure burua zerk eragiten duen jakitea.
Nire bikotea itzuliko al da Erdi Aroko krisiaren ostean?
Egoera bakoitza bakarra da, eta zaila da aurreikustea zure bikotea erdibideko krisiaren ostean itzuliko den ala ez. Fisikoki alde egiten badute, etxera itzul daitezke, baina desberdinak irudituko zaizkizu edo eroso egon zaitezkeen edo ez dituzun bizimoduaren ikuspegi berria izan dezakete. Kontuan izan ezkontza beraientzat egokiena den ala ez erabakitzea eta zer esan ere duzula. Zure bikoteak fisikoki utzi badu bere buruari arreta eskaintzea, eman denbora pixka bat zer nahi duzun eta zerk egiten zaituen zoriontsu jakiten.
Zer da Erdi Aroko Krisia dibortzioa?
Erdialdeko krisiaren dibortzioa dibortzioa da, erdialdeko krisiak bizi dituzten bikotekide bati edo biei zuzenean lotuta dagoena. Dibortzioak harreman okerra zuhurra dela sentitzen duen guztirako konponbidea dirudien arren, erabaki hau modu inpultsiboan hartzen dutenek gero damutu egiten dira.
Erdi Aroko Krisiaren Dibortzio Estatistikak
Bitarteandibortzioa orokorrean gutxitu egin da, erdialdeko eta senior kohortean daudenentzat, dibortzioa handitzen ari da . Ikerketak adierazten du:
- 55 eta 64 urte bitartekoen artean, 1.000tik 5etik 11 inguruk dibortziatuko dute.
- 65 urte edo gehiago dituztenek, 1.000tik 2 eta 6 inguru dibortziatuko dute.
- Of 40 eta 49 urte bitartekoak , 1.000 bakoitzeko 21 inguru bigarren ezkontza dutenekin dibortziatuko dira eta 10 urte baino gutxiago daramatzate tasa altuagoetan dibortziatzen.
Ikerketa horien arabera, zenbait pertsona nekatu egiten dira beren harremanez, bizitzaren bigarren erdira iristen direnean eta gehiago beharretara eta nahietara bideratu nahi dute. Dibortzioaren onarpen soziala eta kulturala ere izugarri aldatu dira denborarekin, dibortzioa eskatzea onargarriagoa bihurtuz.
Bizitza Ertaineko Krisiaren Dibortzioaren Damuak
Erdialdeko krisian dibortzioarekin jarraitu zutenentzat, batzuek ohiko damuak izan zituzten. Erdialdeko krisiaren ohiko dibortzioaren damuak honakoak dira:
Frantziako eta Indiako gerra irabazi zuena
- Maiteak kaltetzea damutzea
- Emozioak erabaki inpultsiboak bideratzeko aukera emateaz damutzea
- Bizitzan dena aldatu nahi izatea damutzea
- Damuaberen seme-alaben bizitzan eragina izatea
Erdi Aroko Krisiak dibortzioa eragin dezake?
Erdialdeko krisiak sintoma deserosoak sor ditzake eta ondoren dibortzioa modu osasuntsuan prozesatu ezean. Erdialdeko krisiak dibortzioa sor dezakeen arren, badaude zu eta zure bikotearekin elkarlanean aritzeko harremana sendotzeko biak ontzian bazaude.
