Maite duzun pertsonaz aparte egoteak lotura sentitzea zaildu dezake eta zaintza erakusteak ahalegin gehigarria eskatzen du. Albiste ona da ziurrenik badakizula zer egin behar duzun zainduak izan daitezen - aldatu besterik ez duzu egin behar urrunetik funtziona dezan.
Zaindu egiten zara
TOdistantzia luzeko erlazioa- aldi baterakoa edo epe luzerakoa - aparteko lana eskatzen du. Harremanean egon eta funtzionatzen saiatzeagatik, beste pertsona zaintzen duzula frogatzen ari zara. Bestela, zergatik egongo zinateke harreman tradizionalaren abantaila asko ez dituen harremanean, hala nola ukimena eta elkarrekin denbora izatea? Zoritxarrez, harremanean egotea agian ez da nahikoa zure bikoteak zaintzeko. Horretarako, are gehiago ahalegindu beharko duzu.
Lotutako artikuluak- Maite dituzun norbait erakusteko ustekabeko 25 modu
- 13 Maitasun Olerki Distantzia Luzeko Harremanetarako
- Zure mutil-laguna maite duzun erakusteko 16 modu gozo
Konektatuta mantentzen
Onakomunikazioaedozein harremanetan funtsezkoa da bereizita zaudenean. Jarri komunikazioa lehentasunez telefonoz edo linean konektatzeko ordu zehatzak programatuta eta ez galdu programatutako interakzio hauek. Zure bikotearekin komunikazioa lehentasuna izateak, lanpetuta egon arren, zenbat axola zaizun erakusten du. Bestalde, 'data' hauek maiz berriro antolatzeak edo galduta egoteak, zalantzarik gabe, zure bikotekideari axola zaizun galdetuko dio.
non aurkituko duzu tahini janari dendan
Zure arretaren oroigarriak
Aprobetxatu aukerak bikotekideari zenbat axola zaizun gogoratzeko. Adibidez, zure bikoteak lan edo ikastetxean aurkezpen izugarria badu estresatuta dagoela, aurreko egunean ohar bat (edo opari txiki bat) bidaltzeaz gain, zaintzen zaituela ere arreta jarri duzula eta aurkezpenaren larritasuna ulertu. 'Handia egingo duzu!' Testu laburra ere. edo 'arnasa hartu besterik ez duzu - hau lortu duzu!' zure zainketaren erakusgarri bikaina dira; ez du garestia edo landua, pentsakorra den bitartean.
Kendu Eskuetatik Zerbait
Beste pertsonak gorroto dituen zeregin batzuk azpikontratatzeko baliabide ekonomikoak badituzu, zama kentzea zaintzen duzunaren oroigarri zoragarria izan daiteke. Hona hemen adibide batzuk:
- Sukaldaritza lanpetuta egongo dela jakitean antolatu bazkaria banatzea.
- Eska ezazu janaria eta entregatu entregatu beharrik izan ez dezatenjanari denda.
- Erosi garbiketa egiten duen zerbitzua, txakurra paseatzen duena, arropa garbitu edo haien ibilgailua xehetasunekin egiten duen zerbitzua.
- Ziurtatu laguntzaile pertsonal baten zerbitzuak, bereziki biziak izan daitezen.
Lankidetzarantz Lana
Zerk bereizten zaitu? Kilometroak laneko betebeharrak direla edo zure esku dagoen beste zerbaitengatik badaude, plan bat izan beharko zenuke geografikoki hurbilago egoteko edo, gutxienez, elkar bisitatzeko. Jakingo dizute zaintzen zaudela lan egiteko beraien ondoan egoteko eta denbora bereizteko egoera iraunkor bihurtzeko prest ez bazaude. Jakina, distantzia denbora batez negoziatzen ez bada derrigorrezko betebeharren batengatik (militarrahedapena, familiaren betebeharra) orduan, azkenean, elkarrekin egoteko planak ez dira premiazkoak izan behar, baina obretan egon beharko lirateke.
nola esan prada poltsa benetakoa den
Eskatu laguntza
Zure bikotekidearen hurbileko jendeak ziurrenik aukera bikaina agerian utz diezaioke zenbat axola zaizun erakusteko. Zure bikotearen anai-arrebari edo lagunari galdetuz: 'Zer egin dezaket aste honetan bikotekidea zaindua izan dadin?' pentsaezinak eta zainduak izateko aukera ugari agerian uzten dizkizu.
Aurretik prestatu
Zure bikotea laster irtengo bada baina itzuliko bada, aurretik prestatu ditzakezun gauza batzuk zainduko direla ziurtatzeko:
- Sortu argazki liburua edo bete flash unitate bat biekin eraman ditzakezuen argazkiekin.
- Sneak laburramaitasun oharrakberen maletaren hainbat zirrikituetan, aldian-aldian topatuko dituzte.
- Aurretik ikertu etorkizuneko kokapena eta eman iezaiezu han dauden bitartean lekuak ikusteko iradokizunak.
- Erosi txiki batzorte on tokeneurekin jarrai dezaten.
- Emaiezu komunikazioa erraztuko duen zerbait, esate baterako, telefono berri bat, tableta edo aurrez ordaindutako posta duten gutunazalak.
- Bidaia iezaiezu bidaiarako zainketa-pakete bat, gustuko dituzten pintxoekin.
- Egin planak orain noiz eta nola komunikatuko zaren beraien gabezian.
- Gidatzen ari badira, aurretik autoa mekanikari batek ikuskatu errepideetarako prest dagoela ziurtatzeko.
- Idatzimaitasun gutunaketa jarri datazko gutun-azaletan, gutunazalak irekita modu uniformean zabalduko da kanpoan.
- Konfiguratu pantaila bat atera aurretik, argazkia eta apaingarri batzuek egunero otoitz egitea (edo pentsatzea) agintzen dutela.
- Bete pot bat goxokiz (zati bat desagertuko diren egun bakoitzeko), eta esan iezaiezu egunean zati bat jan dezatela kanpoan zaudela.
- Hasi planak elkarrekin egiten itzultzeko, beraz, biek espero duzue zerbait izan dezaten.
- Antolatu joan-etorrian festa gogokoen duten lekuetako batean.
- Eskaintzen paketatzen laguntzeko edo paketatzea beraientzat.
- Erosi pare bat harreman burkoak edo distantziako eskumuturrekoak konektatuta egoteko.
- Eman izena bertako egunkariaren harpidetzan (digitalean edo paperean), etxean gertatzen denaren berri izan dezaten.
Zainduta sentitzea
Denek ez diete keinuei modu berean erantzuten. Gustura jasoko duzu agiantestuakegun osoan zehar, zainduta sentiarazten zaituelako, baina zure bikoteak nahasgarria eta gehiegizkoa dela pentsa dezake. Zure lantokira bidalitako dozena bat arrosa gorri poztuko zaituzte eta zainduta sentiaraziko zaituzte, baina bikotekidea lotsagarria eta dotorea izan daiteke. Funtsean, garrantzitsua da hitzek edo ekintzek lagunduko dizutena ez hartzeabikotekidea zainduta sentitzen daurrunetik, baina horren inguruan modu irekian hitz egin eta gero elkarrizketan ikasitakoaren arabera jardun.
Entzun eta Ikasi
Nola erreakzionatzen du zure bikoteak keinu solidario bat egiten duzunean? Euren erreakzioari arreta gehiago jarri beharko zenioke ingurukoen erreakzioari baino. Demagun bikotearentzako bakarkako arratsaldea antolatzen duzula limoia, afaria eta ikuskizuna barne. Beste guztiek esaten dizute zeinen pentsatua izan den zure antolaketa, baina zure bikoteak aitortzen dizu arraro eta deseroso sentitu dela beraiek herrian gaua pasatzea. Garrantzitsuagoa da zure bikotearen pentsamenduak entzutea beste pertsona batzuen agurrak hartzea baino.
funtzionamendu handiko autismoa helduen kontrol-zerrendan
Ardura al zaizu?
Bikotekidea urrunetik zaintzen duzula erakusteak ez luke zeregin edo betebehar gogaikarri bat izan behar. Bikotekidea zaindua izan dadin lagundu beharko zenuke, eta hala ez bada, zure antolamendua berriro ebaluatzeko garaia izan daiteke.
