Irudia: Shutterstock
ARTIKULU HONETAN
- 40 urterekin haurdunaldia izateko aukera
- Advan'Disadvan'>Disadvan'Zerk murrizten du ugalkortasuna adinarekin batera?'>Zerk murrizten du ugalkortasuna adinarekin?
- Aholku erabilgarriak 40 urterekin haurdun geratzeko arrakasta-tasa handitzeko
- 40ko hamarkadan haurdun geratzeko arrakasta-tasa handitzeko etxeko erremedioak
- 40ko hamarkadan ugalkortasuna areagotzeko belar erremedioak
- Gogoratu beharreko gauza garrantzitsuak
Emakume batzuek nahiago dute beren haurdunaldia 40 urterekin planifikatu. Hala ere, emakume horietako asko kezkatuta daude haurdunaldi beranduek euren eta haurraren osasunean dituzten ondorio kaltegarriak.
40 urterekin haurdun geratzeko asmoa baduzu baina erabakia ziur ez baduzu, ulertu behar duzu adinarekin zure ugalkortasuna gutxitzen dela. 40 urtera iritsi ondoren, arrautzen kalitatea ere ez da berdina izaten. Hala ere, horrek ez du adierazten haurdunaldia ezinezkoa denik 40 urterekin. Eztabaidatu zure aukerak zure medikuarekin.
Argitalpen honek advan'follow noopener noreferrer'>1 buruzko informazioa eskaintzen dizu ).
[ Irakurri: Haurdun geratzeko aukerak hobetzeko aholkuak ]
bi ).Zerk murrizten du ugalkortasuna adinarekin batera?
Ikerketek ondorioztatu dute 40 urtetik gorako emakume gehienek obuluari lotutako arazoak jasaten dituztela, hau da antzutasunaren kausa nagusia. Medikuntza-tratamendu egokiarekin eta obulutegiaren zikloa berrezarri, 40 urteko emakumezkoen ugalketa-organoak haurdunaldi osasuntsu bat jasateko adina gaitasun bihurtzen dira. Gainera, 40 urteko emakumeetan jariatze hormonala gutxitzen da. Obulazio-prozesu normala nabarmen gutxitzen da, eta faktoreak ugalkortasun-tasa murrizten du adineko emakumeengan.
Aholku erabilgarriak 40 urterekin haurdun geratzeko arrakasta-tasa handitzeko
Bizimodu aldaketa batzuk eginez, 40ko hamarkadan haurdun geratzeko arrakasta-tasa handitu dezakezu. Jarraitu aholku lagungarriei 40 urte edo ondoren haurdunaldirako prestatzeko:
1. Kontsultatu esperientziadun ginekologo bati:
- Hobe da esperientziadun ginekologo batekin harremanetan egotea, hark beharrezko azterketa mediko guztiak egiten baititu zure ugalkortasun-baldintzak diagnostikatzeko.
- Medikuak tratamendu eta metodo egokien bidez gidatzen zaitu, eta horrek 40ko hamarkadan hazteko aukerak areagotzen ditu.
- Medikuak zure gorputzaren ohiko azterketa bat egiten du, normalean Pap frotis eta pelbiseko azterketaz osatua. Kontrolak 15-20 minutu inguru irauten du.
- Galdetu zure medikuari modu naturalean uzteko aukerak nola handitu. Izan beti elkarrizketa ireki bat medikuarekin eta jakinarazi zure iraganeko historia medikoa eta zure egungo bizimodua.
- Eztabaidatu medikuarekin sendagairik hartzen jarraitu dezakezun haurduntzen saiatzen ari zaren bitartean. Medikuak sendagai edo belar osagarri jakin batzuk hartzea mugatzen badizu, jarraitu bere aholkuak behar bezala.
- Lortu immunizazioak zure medikuak gomendatutako moduan. Medikuak osasun-azterketa zorrotza egiten du eta gaixotasun kaltegarrien aurkako txertoa hartzea gomendatzen du, esate baterako, errubeola eta varicela.
2. Lehendik dauden osasun-arazoei aurre egin:
- Osasun arazo konplexuren bat bazenuen, haurdunaldia baino lehen tratatu behar dituzu baldintza horiek.
- Gehiegizko pisua baduzu, saiatu kilo gehigarriak galtzen elikagai nutritiboak janez eta ohiko ariketak eginez.
- Lortu sendagai eraginkorrak osasun-gaixotasun kronikoetarako, hala nola hipertentsio arteriala edo tiroideo gaixotasunetarako.
- Sexu-transmisiozko infekzioek kontzeptatzeko aukerak murrizten dituzte. Beraz, jakinarazi zure medikuari zure osasun-ondozei buruz eta lortu berehala sexu-transmisiozko infekzio eta gaixotasunetarako tratamendu eraginkorra.
- Dagoeneko gaixotasun kroniko baterako botikarik hartzen ari bazara, hipotiroidismoa barne, zure medikuak odol azterketa bat egitea gomendatzen dizu haurduntzen saiatu aurretik. Testak maila kontrolpean dagoela adierazten badu, seguru zaude haurra. Hala ere, aldizkako probak egin beharko dituzu eta zure medikuak botiken dosia aldatzen du denborarekin.
- Osasun konplexutasunen bat egoteak modu naturalean uzteko gaitasuna murrizten du. Horregatik, garrantzitsua da medikuari zure osasun-gaixotasun eta konplexutasun guztien berri ematea aldez aurretik. Medikuak sendagai egokiak gomendatzen ditu osasun-nahasteak tratatzeko.
3. Jarraitu Erregimen Osasuntsu bat:
- Zure ugalkortasun-tasa handitzeko prest bazaude, garrantzitsua da bizimodu aldaketak egitea eta bizitzari buruz positiboa izatea.
- Saiatu erretzeko edo alkoholak hartzeko ohiturei uko egiten, ugalkortasun-tasa kaltegarria baita.
- Gehiegizko estresa murrizteko, ariketa osasuntsuak egiten saia zaitezke, besteak beste, yoga, bizikletan ibiltzea, igeriketa, korrika egitea eta baita zure eguneroko erregimenean ibiltzea ere.
- Egin lo asko, gaztetu mantentzeko. Nahikoa atseden hartzeak toxina kaltegarriak ezabatzen ditu gorputzetik eta estresik gabeko bizitza izaten laguntzen dizu.
- Egin beharrezko aldaketak zure dieta-planean eta sartu elikagai nutritiboak zure dietan. Barazki freskoak, zereal integralak eta folato aberatsak diren elikagaiak sar ditzakezu zure dietan, hala nola hosto ilunak, lekaleak eta zitrikoak. Proteina-kontsumoa handitzeko, gehitu arrautzak, esnekiak, arraina eta haragi giharrak ( 3 ).
[ Irakurri: Haurdun geratzeko aukerak hobetzeko elikagaiak ]
4. Kontuan hartu ugalkortasun tratamenduak:
- Zaila bihurtzen da 40 urteren ondoren modu naturalean uztea, beraz, baliteke ugalkortasun tratamenduak behar izatea arrakasta-tasa handitzeko. Hitz egin zure medikuari ugalkortasuna hobetzeko sendagai edo tratamendu-aukerei buruz.
- Zure medikuak ahozko sendagaiak hartzea gomendatu dezake, hala nola clomiphene edo clomiphene zitrate. Botika hauek obulazio-tasa eta kontzepzioaren arrakasta-tasa handitzen dituzte. Hala ere, ikerketek ondorioztatu dute ugalkortasuna hobetzeko botikek haurdunaldi anitzeko aukera areagotzen dutela.
- Medikuak giza gonadotropina korionikoaren (hCG) hormona-injekzioak hartzea gomendatzen dizu zure ugalkortasun-tasa areagotzeko. Erditze anitzen tasa handiagoa izan ohi da horrelako tratamenduekin.
- Zure ugalketa-sistema kaltetuta badago eta ugaltze-prozesua oztopatzen badu, medikuak prozedura kirurgikoa iradoki dezake. Ebakuntzak arazoa zuzentzen laguntzen du eta utzaldi izateko aukera areagotzen du ( 4 ).
5. Mantendu gorputz-pisu osasuntsua:
- Obesitatea antzutasuna eta GMI handiagoa ezartzeko faktore nagusietako bat da. Obulazio-tasa normalaren alterazio esanguratsuak normalean GMI handiagoaren ondorioz gertatzen dira.
- Saihestu dieta indartsua edo gosea, nutrizio gabezia handiek hormona endokrinoen jariapena asko oztopatzen baitute. Egin ariketa osasuntsuak zure kilo gehigarriak galtzeko.
- Saihestu pisua galtzeko hormona osagarriak hartzea. Halako osagarriek gogor eragiten dute folikulu estimulatzaileen hormona jariatzean, eta horrek ugalkortasun-tasa jaisten du.
- Egin ugalkortasuna hobetzeko yoga jarrera erregularrak, emakumezkoen ugaltze-organoetara odol-jario eraginkorra sustatzen dutenak.
[ Irakurri: Ugalkortasunerako Yoga ]
6. Kontuan hartu emaileen arrautzak:
- Adin honetan, modu naturalean uzteko gaitasuna nahiko baxua da. Horregatik, ideia ona da emaileen arrautzak kontuan hartzea haurdun egin nahi baduzu.
- Emaileen arrautza bideragarriekin haurdun geratzeko aukerak nahiko handiak dira.
- Era berean, subrogazioa aukera dezakezu eta emakume osasuntsu bat aukeratu dezakezu zure haurra eramateko. Aukera hauek ezagunak bihurtzen ari dira egun, eta ez du kalterik izango zure bikotekideak zure erabakia onartzen badu ( 5 ).
40ko hamarkadan haurdun geratzeko arrakasta-tasa handitzeko etxeko erremedioak
Hona hemen 40 urterekin haurdun geratzeko aukerak areagotzen lagunduko dizuten etxeko erremedio batzuk:
- Oso garrantzitsua da hilekoaren zikloa gertutik jarraitzea eta zure egun emankorrak aintzat hartzea. Aldi emankorra zure hilekoaren zikloaren 14. egunean eta hurrengo hamar egunetan dago.
- Kontrolatu eta erregistratu zure gorputzaren tenperatura basala eta praktikatu maiz harremanak obulazioaren garaian edo inguruan. Gorputzaren tenperatura pixka bat igotzeak obulatzen ari zarela adierazten du, eta sexu harremanetarako unerik onena da.
- Erabili obulazio-iragarle-kit bat, obulazio-egun arrakastatsuak adierazten dituena eta kontzeptatzeko aukerak areagotzen dituena.
- Kontrolatu zure zerbikalaren jariatzean aldaketa nabarmenak. Enbrioia umetokian arrakastaz ezartzen den ala ez ulertzeko aukera ematen du.
- Saihestu jarduera fisiko gogorrak egitea, batez ere korrika egitea, eskailerak ibiltzea eta pisu handiak altxatzea ikastaroan zehar.
- Sexu-harremanak posizio ezberdinetan egiteak 40 urterekin haurdunaldirako aukerak areagotzen ditu. Txakur posizioa hobetsi da haurra egiteko, espermatozoideak sakon sartzen baitira.
- Adituek iradokitzen dute umetokian masaje leunak odol-hornidura sustatzen laguntzen duela eta umetokiko ehunaren garapen osasuntsua hobetzen duela.
- Ugalkortasunaren garbiketak zure gorputzak prozesu metaboliko arruntean zehar askatzen dituen hondakin toxikoak kentzen laguntzen du. Hondakin toxikoak ezabatzeak zure kontzepzio aukerak areagotzen ditu.
[ Irakurri: Ayurvediko tratamenduak antzutasuna sendatzeko ]
40ko hamarkadan ugalkortasuna areagotzeko belar erremedioak
Ugalkortasun-osagarri elikagarri osasuntsuak, hala nola baratxuri freskoaren, C bitamina eta pomelo-zukuaren estraktua, zure 40 urteko ugalkortasun-tasa areagotzen laguntzen dute. Belar erremedioek albo-ondorio txikiagoak eragiten dituzte zure gorputzean agente farmakologikoekin alderatuta. Belar produktu gehienek zure ugaltze-organoetarako odol-horniketa eraginkorra sustatzen dute, ugalkortasun-hormona ezinbestekoen jariapena egonkortzen dute eta emakumezkoen traktu genitalen pH-aren oreka normala mantentzen dute.
Hona hemen 40ko hamarkadan modu naturalean hazten laguntzen duten belar erremedio eraginkor batzuk:
Saw Palmetto: Kontagailuko belar erabilgarria kapsuletan egon ohi da. Ugalkortasun osasuntsua sustatzen du hilekoaren irregulartasunak tratatuz ( 6 ).Unicorn faltsua: Antzinako amerikar natiboko belar bat da, emea modu eraginkorrean tratatzen duena eta baita antzutasun arazoak tratatzen dituena. Belarra onuragarria da abortu errepikakorrak dituzten emakumeentzat ( 7 ).Hirusta Gorria: Belar osagarriak emakumezkoen ugalkortasun-tasa modu naturalean hobetzen laguntzen du. Belarrak irregulartasun hormonalak tratatzen laguntzen du, odola desintoxikatzen du eta ezinbesteko bitaminak ematen dizkio gorputzari ( 8 ).Ubeldura: Belarrak bere ekintza adierazten du sexu-desioa hobetuz eta emakumezkoen konplexutasunen kudeaketa eraginkorra hobetuz, hala nola, obulutegi polikistikoaren gaixotasuna ( 9 ).Vitex: Hilekoaren irregulartasunak tratatzen, obulutegiko kisteak kudeatzen eta obulazio zikloak erregulatzen laguntzen duen belar erremedio ezagunetako bat da ( 10 ).[ Irakurri: Antzutasunaren tratamendua - OPARIA ]
Gogoratu beharreko gauza garrantzitsuak
- Edan ur asko, zure ehunak hidratatuta eta osasuntsu mantentzen laguntzen baitu. Urak erraz mantentzen du zure gosea beteta, janari-irrikak gutxitzen ditu eta gehiegizko pisua irabaztea saihesten du. Hormonen jariapena handitzen da eta modu naturalean uzteko aukerak areagotzen dira.
- Handitu zure dietan antioxidatzaileen kontsumoa. Elementu eraginkorrek erradikal askeak neutralizatzen edo hiltzen dituzte eta zure arrautzak babesten dituzte edozein kalte edo konplexutasun kromosomikoetatik.
- Estresak, antsietateak eta kezkak emakumezkoen ugaltze-hormona osasuntsuen ekoizpena hondatzen dute eta zure ugaltze-organoetara odol-horniketa egokia murrizten dute. Saiatu estresik gabeko bizitza bat eramaten, praktikatu yoga edo meditazioa 40 urterekin naturalki haurdun geratzeko aukerak hobetzeko.
[ Irakurri: Emakumeentzako Ugalkortasun Drogen Onurak eta Arriskuak ]
40 urterekin modu naturalean sortu zinen? Zein bizimodu eta dieta aldaketa egin zenituen eguneroko bizitzan? Nahikoa eraginkorra izan al ziren aldaketa horiek? Partekatu zure istorio osoa 40 urterekin haurdun geratzen saiatzeari buruz eta lagundu besteei ere euren aukerei buruz pentsatzen!
Komentatu beheko koadroan!
- Edan ur asko, zure ehunak hidratatuta eta osasuntsu mantentzen laguntzen baitu. Urak erraz mantentzen du zure gosea beteta, janari-irrikak gutxitzen ditu eta gehiegizko pisua irabaztea saihesten du. Hormonen jariapena handitzen da eta modu naturalean uzteko aukerak areagotzen dira.
- Handitu zure dietan antioxidatzaileen kontsumoa. Elementu eraginkorrek erradikal askeak neutralizatzen edo hiltzen dituzte eta zure arrautzak babesten dituzte edozein kalte edo konplexutasun kromosomikoetatik.
- Estresak, antsietateak eta kezkak emakumezkoen ugaltze-hormona osasuntsuen ekoizpena hondatzen dute eta zure ugaltze-organoetara odol-horniketa egokia murrizten dute. Saiatu estresik gabeko bizitza bat eramaten, praktikatu yoga edo meditazioa 40 urterekin naturalki haurdun geratzeko aukerak hobetzeko.
[ Irakurri: Antzutasunaren tratamendua - OPARIA ]
Gogoratu beharreko gauza garrantzitsuak
[ Irakurri: Emakumeentzako Ugalkortasun Drogen Onurak eta Arriskuak ]
40 urterekin modu naturalean sortu zinen? Zein bizimodu eta dieta aldaketa egin zenituen eguneroko bizitzan? Nahikoa eraginkorra izan al ziren aldaketa horiek? Partekatu zure istorio osoa 40 urterekin haurdun geratzen saiatzeari buruz eta lagundu besteei ere euren aukerei buruz pentsatzen!
Komentatu beheko koadroan!
