Nerabe asko nerabeen pisu-taulen bila aurkitzen dira, beren pisua adinaren gainerako tarteekin alderatzen den ikusteko. Nerabe batzuek gehiegizko pisua duten ala ez jakitea bilatzen dute, eta beste batzuek, berriz, jakin ohi dute zein den batez besteko altuera eta pisua nerabe batentzat.
Nerabeentzako pisu-taula
Ren arabera Ezinduen mundua , nerabeen batez besteko pisua honako hau da:
| Adina | Mutilak | Neskak |
| 12 eta 13 urte bitartekoak | 85 eta 100 kilo | 95 eta 100 kilo |
| 14 eta 15 urte bitartekoak | 105 eta 125 kilo | 105 eta 115 kilo. |
| 16 eta 17 urte bitartekoak | 130 eta 150 kilo | 115 eta 120 kilo. |
| 18 eta 20 urte bitartekoak | 130 eta 150 kilo. | 125 eta 130 kilo. |
- Nerabeen moda galeria txikia
- Neska Nerabeen Logelak Ideiak
- Nerabeen mutilen moda estiloen galeria
Zenbaki hauek nerabeak hazten direla kontuan hartzen dute eta nerabeak nerabe gisa ebaluatzen dituzte, ez helduak diren heinean. Zenbaki hauek batez besteko pisua nerabe guztien artean eta adin tarte desberdinen arabera banatzen dituzte, 13 eta 18 urte bitarteko nerabe guztiei talde bakarrean begiratu beharrean.
GMI
Norbaiten pisua aztertzeko erabili ohi den beste osasun taula bat dagorputz masaren indizearen eskala(edo GMI). Balantzak pertsona baten altuera eta pisua hartzen ditu kontuan eta zenbaki bat kalkulatzen du, pertsona batek bere gorputzerako duen pisua osasuntsu dagoen ikusteko. Metrika pertsona baten altueran eta pisuan oinarrituta dagoenez, ez ditu kontuan hartzen beste faktore batzuk, hala nola osasun baldintzak, markoaren tamaina edo gihar masa. A erabil dezakezuGMI kalkulagailuaesate baterako, webguneetako nerabeentzako bereziki CDC .
GMIa honako eskala honetan ebaluatzen da: 18,5etik beherako GMI kopurua pisu gutxikoa dela uste da, 18,5 eta 24,9 arteko GMIa pisu normaltzat jotzen da. 25 eta 29,9 arteko GMIa gehiegizko pisutzat jotzen da eta 30etik gorako GMIa gizentzat jotzen da. Taulak ere badaude, beren GMIarentzako pisua zein den jakiteko interesa dutenentzat. Gorputz masaren indizearen taula, esate baterako Bihotzeko, Biriketako eta Odoleko Institutu Nazionala , erakutsi dezake altuera jakin bateko pertsona batek zer pisu eragin dezakeen GMI jakin batean.
Batez bestekoa al dago?
Gorputzetan hazten ari diren nerabe askok batez bestekoak edo gehiago diren galdetzen duten bitartean, badira nerabeek gogoratu behar dituzten zenbait gauza garrantzitsu:
- Pubertaroak aldaketa ugari eragiten ditu. Batzuentzat, pisua bat-batean pilatuko da eta itxuraz amaierarik gabe. Beste batzuentzat, berriz, ez dute kilo bat ere irabaziko. Pubertaroak modu desberdinean eragiten du guztioi eta batzuekin besteekin baino latzagoa da.
- Zure medikua zure osasuna aztertzeko egoerarik onenean dago, ez taula batean. Zure adineko batez besteko pisua zein den jakitea lagungarria izan daiteke geroago bizitzan osasun arazoak uxatzen laguntzeko, denak ez dira moldera egokitzen. Nerabe batzuek mugak dituzte, batez besteko pisua gehiegizkoa baita gorputzean, beste nerabeek desnutrizio egoeran egongo lirateke batez besteko pisua pisatuz gero.
- Dietak egitea zaila da, baina pisua hartzea erraza da. Ikaskideek baino pisua azkarrago irabazten ikusten baduzu, saiatu antzeztenelikadura ohitura osasuntsuakduten nerabeenpisua galduarazoa kimuan kentzeko.
- Nerabeen batez besteko pisua gero eta handiagoa da. Orain batez bestekoa orain dela urte batzuk baino altuagoa da. Ondorioz, batez ere nerabe gehienen batez bestekoa kopuru osasuntsua ez den puntu bat irits daiteke.
Hitz egin zure medikuari nerabeen pisu-diagramari buruz
Nerabeak hazten ari direnean eta beren autoestima finkatzen dutenean, naturala da besteen batez bestekoa zer den ikusteko. Hala ere, nerabe guztiak desberdinak dira, eta hori ona da. Harro zeure buruarekin, etengabe besteekin alderatu beharrean eta askoz ere zoriontsuago izango zara! Zalantzarik baduzu, hitz egin zure medikuari zure pisuari buruz.
