Haurra hazten eta garatzen doan heinean, adin bakoitzeko janari kopuru egokia ematen ikasi nahi izango duzu, 8 hilabeteko haurra elikatzen barne. Zorionez, jarraibide sinple batzuekin, zure haurraren elikadura beharrak erraz asetzen dira.
Nutrizio Beharrak
Haurrek jaiotzetik sei hilabetera bitarte bularreko esnea edo haurrentzako formulak besterik behar ez dituzten bitartean eta esnea ez den beste janaririk jaso behar ez duten bitartean, zortzi hilabeteko haurrak haurrak bezala jaten hasteko prest daude. Sei hilabeterekin, pureak diren frutak eta barazkiak eskaini ahal izango dira, eta zure haurra zortzi hilabetera iritsi ahala, pureatutako jakiak purea bihurtzeko aukera izango dute puska batzuekin, baita hatz janari batzuk ere.
Lotutako artikuluak- Haurren autoentzako eserlekuen estalkiak
- 28 Baby Shower Cake Pictures inspiratzeko zu
- Haurtxoentzako pixoihaletarako poltsetarako aukera dotoreak
Janari berriak ematean, gogoratu elikagai bakunak ematea, elikagaien alergiak erraz identifikatu ahal izateko. Elikagai berri bakoitza sartzeko lau egunetan uztea komeni da. Janari berriak ematen dituzunean, zaindu alergiak, erlauntzetan, erupzioetan edo arnasa hartzeko zailtasunetan ager daitezkeenak.
8 hilabeteko haurrentzako janariak
Haurrak elikatzen hasteko lekurik onena fruta eta barazkiekin da. Guraso batzuek fruituak aukeratzen dituzte lehenik, beste batzuek diotenez, barazkiak fruituak baino lehen sartzeak haurtxoengan gustua estimatzeko aukera zabalagoa susta dezake. Zortzi hilabeteko haurrentzako fruta eta barazkiak egosi eta birrindu egin daitezke puritu ordez, haurtxoak zortzi edo hamar hilabete inguru jan ditzaketen janari zati txiki eta leunak maneiatzen baitituzte. Ondorengo zerrenda elikagai eta gozoak diren jakien lagina da:
- Frutak (baia, batez ere marrubiak eta zitriko guztiak izan ezik)
- Barazkiak (brokolia eta gasak eragiten dituzten beste barazki batzuk izan ezik)
- Haurtxo zerealak, esate baterako, arroz zerealak eta ogia
- Nahasketa pureak: adibidez, patatak oilaskoarekin eta barazkiekin edo arroza txerrikiekin eta barazkiekin
- Jogurta eta gazta (Mantendu jogurtetatik azukrea edo edulkoratzaile artifizialak eta saihestu gazta bigunak, hala nola brie eta camembert).
Gurasoek elikagai horien guztien kopuru txikiak eskaini behar dituzte, haurtxoek oso otordu txikiak izan daitezkeenak jaten jarraituko baitute. Jarraitu zure haurraren ildoari; konfiantza hark esango dizula noiz jateko garaia den, baita noiz gelditzen den ere.
8 hilabeteko haurra elikatzeko aholkuak
Eman eta ekiditeko jakien zerrendak oso erabilgarriak dira, baina zer gertatzen da haurtxoak elikatzeko benetako logistikaz? Lehenik eta behin, gogoratu jatea zure haurrak borondatez egiten duen zerbait izan behar duela. Haurtxoak ezpainak estutu eta burua aldentzen badu, janaria utzi eta eguneko hurrengo jarduerara pasa.
Elikadura esperientzia osasuntsua bermatzeko modurik onena zure haurra posizio erosoan eserita dagoela ziurtatzea da (itotzeko arriskua murrizteko ere garrantzitsua da), eta gose samarra duela, baina gosez ez dagoela. Jaten ikastea lan gogorra da, eta hurrengo esnea elikatzea nahi duten haurrek ez dute lankidetzan arituko prestatutako jakiak probatzen. Estrategia bat haurrari esne zati bat ematea da eserita jan aurretik eseri aurretik, nahiz eta, oro har, hau da, sei hilabeteko haurtxoek 8 hilabeteko haurtxoek baino. Egunean zehar esnea eta otorduak mailakatzea besterik ez baduzu, ziurtatu behar duzu haurra ez dagoela beterik eta ez dela gosetuta janari 'heldu' berri bat probatzeko garaia iritsi denean.
Azkenean, aldatu zure haurraren dieta, baina ondo finkatutako jakiekin soilik. Sartu elikagai berriak lau eguneko tartean, eta hurrengoa aurkeztu ahal izateko zain zauden bitartean, jarraitu zure seme-alabak dagoeneko probatu dituen janari guztiekin. Janariak oraindik berriak direnean, eman elementu bat aldi bakoitzean; zenbait elementu banan-banan finkatu ondoren, afari mistoetan sartu ahal izango dira, hainbat elementu elkarrekin nahastuta.
Elikadura osasuntsua
Gogoratu elikadura osasuntsua haurtxoentzat, baita haur eta helduentzat ere, neurritasuna eta barietatea direla. Elikagai bakarra osasuntsua den arren, osasuntsuagoa da elikagai osasuntsuen eskaintza zabala eskaintzea egunez egun osasuntsu dauden elementu gutxi batzuk eskaintzea baino. Barietate horrek zure haurraren zapore zentzua ere garatzen du, haurtzaroan eta helduaroan elikadura osasuntsua ekar dezakeena. 8 hilabeteko haurtxo bati jaten ematen dioten bitartean hasierako lana dela dirudi, erraza da prestaketa apur batekin. Gainera, zure haurraren aurpegiak, ona edo txarra izan, janari berria probatzen duen bakoitzean janari prestaketa guztiak merezi baino gehiago lortuko du!
