Irudia: iStock
nola aurki dezaket nire lan-historia
Haurra pubertarora hurbiltzen denean, hainbat aldaketa fisiko eta emozional jasaten ditu. Nesken hilekoaren zikloak nerabezaroaren hasiera markatzen duen bitartean, aurpegiko ilea agertzeak, bizarra eta bibotea adibidez, nerabezaroaren hasiera markatzen du mutilentzat. Nerabe batzuk ere aurki ditzakezu sarean bizarra azkarrago nola hazten den bila, nerabea helduagoa eta zaharragoa izan dadin.
Nerabe mutil batzuk bibotearen eta bizarren itxurari buruz ere kezkatu daitezke. Nerabe baten gurasoa bazara edo bere biboteaz kezkatuta dagoen edo oraindik bizarra garatzen ez duenaz kezkatuta dagoen norbait ezagutzen baduzu, baliteke nola lagundu jakin nahi izatea. Argitalpen honetan zure nerabeari bizarra eta bibotea azkarrago hazten laguntzeko aholku erabilgarriak azaltzen dira.
Zure seme nerabeari bibotea eta bizarra azkarrago hazten laguntzeko aholkuak:
Hona hemen aurpegiko ilea, zehazki bibotea, azkar hazteko aholku batzuk:
1. Garbitu aurpegia aldizka:
Eskatu zure nerabeari aurpegia egunean bitan garbitzeko gel edo xaboi leun batekin. Ur epela erabili behar du azalaren poroak irekitzen dituen heinean.
2. Esfoliatu hildako larruazaleko zelulak:
Kasu gehienetan, azala aurpegiko ilearen hazkuntza naturala edo azkarra blokeatzen duten hildako larruazaleko zelulez dago geruzatuta. Zure nerabeak esfoliatzaile on bat erabili beharko luke astean bitan gutxienez. Ziurtatu esfoliatzaile esfoliatzailea gizonezkoek bereziki erabiltzeko pentsatuta dagoela eta zure seme nerabearen azal motarako ere egokia dela, hala nola, lehorra, koipetsua, sentikorra edo konbinatua. Aurpegian esfoliatzailea erabiltzeak hildako zelulak kentzen lagunduko du eta azala garbituko du, ilea hazten lagunduz.
3. Eukaliptoa:
Aurpegirako krema hidratatzailea edo krema bat aukeratzen duzun bitartean, eskatu semeari eukaliptoa duen osagaietako bat erabiltzeko. Eukaliptoak zure nerabearen azala hezetuta eta hidratatuta mantentzen lagunduko du, eta adabaki lehor edo zakar guztiak kentzen lagunduko du. Nerabearen azala biguna denean, aurpegiko ilea hazten da azkarragoa.
4. Hartu bitamina eta mineral kopuru egokia
Bitamina nahikorik ez edukitzeak zure seme nerabearen aurpegiko ilearen hazkundea nabarmen motel dezake. Zure nerabeak elikadura ona jarraitzen ez badu edo B1, B6 eta B12 bitaminak bezalako bitamina garrantzitsuen gabezia badu, bibotea agertzeko behar den denbora handitu dezake. Bitamina hauek zure nerabearen aurpegiko ilea agertzeko tasa handitzen lagunduko dute, beraz, ziurtatu dieta berdina duen dieta bat jaten duela.
5. Proteinen sarrera erregularra izatea
Proteina egunero edukitzeak zure seme nerabeak aurpegiko ilea hazteko eta bibotea hazteko aukerak areagotuko ditu. Proteina-iturri onenetako batzuk haragia, arrautzak, dilistak, fruitu lehorrak eta babarrunak dira. Zure nerabeak dieta ez-begetarianoa edo begetarianoa jarraitzen duen ala ez, horren arabera jateko eska diezaiokezu.
6. Elikadura orekatua
Hazkunde orokorra egokia izateko gakoa zure nerabeak erregularki hartzen duen dieta orekatua eta osasuntsua da. Ziurtatu nerabeen dieta funtsezko mineral eta bitaminatan aberatsa dela. Eskatu fruta, barazki eta haragi nahasketa bat jateko behar duen elikadura guztia lortzeko.
Harpidetu7. Masajea:
Aurpegiko azala masajeak odol-zirkulazioa hobetzen du eta ilearen hazkuntza sustatzen du. Eskatu zure nerabeari bizarra hazteko balio duen olio berezi bat erabiltzeko.
8. Ondo atseden hartu
Garrantzitsua da zure nerabeak nahikoa lo eta atseden hartzea, bere gorputza behar den moduan hazteko. Egunean, gutxienez, zortzi ordu lo egitea ezinbestekoa da, gorputza kargatzen lagunduko baitu eta ilearen hazkuntza ere sustatzen du.
9. Ariketa
Ariketa erregularrak odol-zirkulazioa hobetzen du eta odolean testosterona-maila indartzen du. Saiatu ariketa batzuk sartzen zure errutinan, batez ere goizean testosterona mailak gailurra izaten baitu goizean.
10. Botikak
Bizar-hazkundea oraindik hobetzen ez bada, dermatologoa bisitatzeko garaia da. Dermatologo batek, behar bezala aztertu ondoren, bizar eta bibotearen hazkundearen froga zientifikoak dituzten ukenduak eta serumak has ditzake.
Aurpegiko ilearen hazkuntzari buruzko mito handienetako bat bizarrari buruzkoa da. Baliteke zure seme nerabeak larruazala garbian erabili nahi izatea, ilearen hazkundea sustatuko duelakoan. Baina ez dago froga zientifikorik gauza bera babesteko, eta, hain zuzen ere, zure nerabeak min handia izan dezake prozesuan.
Amak, zure nerabeak aurpegiko ilearen hazkuntza sustatzen saiatu bazen, partekatu hemen zure aholkuak.
