Eguneroko zuntz osagarriak hartzeak zure gastrointestinako sistema funtzionamendu egokian mantentzen lagun dezake. Idorreria prebenitzen laguntzeaz gain, zuntz osagarriek beherakoa tratatzen laguntzen dute koloneko gehiegizko ura xurgatuz. Gainera, kolesterol maila baxua mantentzen lagun dezakete odoleko azukre maila egonkortzen duzun bitartean. Eguneroko zuntz osagarriak eguneroko osasun erregimenean osagai onuragarriak izan daitezkeen arren, hitz egin medikuarekin hartu aurretik zure osasun helburuak betetzen lagunduko zaituztela ziurtatzeko.
Zuntz osagarrien aukera onak
Metamucil
Metamucilen berri inoiz entzun ez baduzu ere, ziurrenik zure gurasoek eta aiton-amonek 1934. urteaz geroztik izan dute. Metamucil psyllium zuntz osagarria da eta idorreria arintzeko ez ezik, odoleko azukre maila optimoa mantentzen ere laguntzen du. , ren arabera Metamucil.com .
Lotutako artikuluak- 8 kaltzio gehigarri gehiegiren bigarren mailako efektuak
- Arrain olioak 8 gauza egiten ditu gorputzean
- Ilearen hazkundea sustatzen duten beharrezko 6 bitamina
Metamucil nahiko segurua dela uste da Mayo Klinika , zuntz modu naturala delako, eta erabiltzaileek iritzi oso onak dituelako ikusi bezala Drugs.com .
Metamucil hartzea : Metamucil hautsa eskuragarri dago zapore atsegin ugarietan, hala nola, baia, laranja eta limonada arrosa. Baliteke Metamucil hartzen duzula kapsula forma gustagarria da hautsa ur edalontzi batean gehitzea baino. Zuntz hautsaz eta kapsulez gain, Metamucil ere eskuragarri dago ale anitzeko hosto osagarria .
errenta baxuko familientzako doako haurrentzako gauzak
Citrucel
Citrucel zelulosan oinarritutako zuntz osagarria da, arabera Citrucel.com . Citrucel-ek 5 izarreko iritzi ugari ditu Amazon.com .
Citrucel zure zuntz beharretarako hain aukera ona izatearen arrazoi nagusietako bat zuntz osagarri batzuek sor ditzaketen puzturik eta gasik gabe erregulartasuna sustatzen duelako da. Metil zelulosa ezin da hartzidura urdail-hesteetako traktuan hartzitu eta, beraz, ezin du zuntz osagarriarekin lotzen diren bigarren mailako efektu desatseginak sortu.
emakumea nola maitemindu
Citrucel hartzea: Erosotasuna eta zaporea gustatuko zaizkizu Citrucel Zuntz Terapia hautsa, laranja zapore zaporetsua duena. Citrucelen laranja zapore atsegina ere eskuragarri dago azukrerik gabeko nahasketa , aukera bikaina da diabetikoentzat.
FiberCon
FiberCon kaltzio polikarbofilo osagarri gisa sailkatuta, onartzen den zuntz osagarri onenetarikoa da. Ondo onartzen da solteak osatzeko osagarria delako. Solteak eratzeko laxanteetan jarduteko mekanismoa da ura eta ontziratzea aulkietan gehitzen dutela, horrela errazago igarotzen direla.
FiberCon-ek ez du bizigarri kimikorik eta, beraz, oso erraza da zure sisteman. FiberCon-en beste abantaila bat da 244 mg kaltzio dituela 2 kapletako dosi bakoitzeko FiberCon.com . Bizigarririk gabeko laxante honek berrikuspena egin duten kontsumitzaileen nota altuak lortzen ditu Amazon.com .
FiberCon hartzea: FiberCon-ekin ez dago edateko ez gusturik, ez ezer. Besterik gabe, irenstea kapila baso bat ur, eta 12 eta 72 ordu barru, emaitzak lortuko dituzu, arabera Drugs.com .
Benefiber
Benefiber zuntz osagarri disolbagarria da, hau da, erabat desegiten dela. Zuntz osagarrien zaporeak kezkatzen bazaitu, Benefiber hautsa aukera bikaina da, zapore gabeko barietate batean dagoelako.
Benefiber oso polifazetikoa da eta horrekin sukaldatu dezakezu. Zure gogoko errezeten zuntz edukia hobetzeko, gehitu Benefiber hautsa. The Benefiber.com webguneak Benefiber hautsa duten errezeta osasuntsuak ere eskaintzen ditu. Benefiber granularik gabekoa da eta ia edozerekin nahasten da. Gaixotasun zeliakoa baduzu edo glutenarekiko intolerantzia baduzu, Benefiber aukera ona da glutenik gabea delako.
erabil ditzaket kupoiak Amazon-en
Benefiber hartzea: Benefiber zaporerik gabeko hauts prestaketan dago eskuragarri, eta, beraz, oso erraza da onartzen.
Bizitzaren Lorategia
Zure zuntz osagarriak beste mantenugai ugari ere badituela ziurtatu nahi baduzu, Garden Of Life Gaineko Zuntz Hautsa kontuan har dezakezun aukera da. Life of Garden Superseed zuntz hautsak chia eta liho haziak ditu.
Bai chia bai liho haziak izenarekin ezagutzen dira superelikagaiak , osasunerako onura ugari eskaintzen dituztelako. Chia eta liho haziek zuntz disolbagarri eta disolbaezin iturri bikainak eskaintzen dituzte, eta biek omega-3 gantz azidoak dituzte. Chia eta lihia mantenugaiak dira, erregulartasuna hobetzen laguntzeaz gain.
Bizitzaren lorategia hartzea: Garden Of Life-k zuntz hautsa gainditzen du jogurta, irabiatuak, zerealak edo zukuak nahastu daitezke. Glutenik gabea da, eta aukera bikaina begetariano bat bazara.
Berdin
nola atera espagetien saltsa alkandoratik
Equate zuntz hautsak 5 izarreko balorazioak lortzen ditu Walmart.com bezeroak. Equate-k balorazio altuak lortzen ditu, dastaketa leuna, eraginkorra eta atsegina delako bakarrik, oso kostu-eraginkorra delako ere.
Zuntz hauts berdina disolbagarria da, zaporerik gabea eta azukrerik gabea, eta sukaldaritzarako ere bikaina da. Walmart-en dendaren marka den bezala, Equate zuntz hautsa prezio altuko beste zuntz osagarri batzuk bezain eraginkorra da, eta ez du edalontziaren beheko aldean inolako sedimenturik utziko.
Equate hartzea: Zuntz osagarri batzuek ematen duten atzerako zaporea gustatzen ez bazaizu, agian gustatuko zaizu Berdin likidoetan ondo disolbatzen delako, argi dago eta loditu gabeko formula batean datza.
Zuntz osagarriak hartzeko aholkuak
Zuntz osagarriak hartu aurretik, kontsultatu zure osasun-hornitzailearekin zure zuntz iturriek zure jatorria izan behar duten ala ez jakitekodieta hartzeaedo zuntz osagarrietatik. Mayo Clinic-ek ohartarazi duenez, zuntz osagarriak hartzea erabakitzen baduzu, hartu fluido ugarirekin eta hasi dosi txikiekin gasarekin lotutako arazoak prebenitzen laguntzeko.
