Alaitasun jauziek zirrara sortzen dute!
nola maite kaprikornio bat
Jauzi animatzaileak jauzi sinple eta bizkorretatik bihurritze konplexuagoetara bitartekoak dira. Jauziak kirol ekitaldietan eta cheerleading lehiaketetan erabiltzen dira.
Jauzi cheerleading arruntak
Badira zenbait jauzi talde batetik bestera, estatu batetik bestera eta baita herrialdez herrialde ere. Entrenatzaile ezberdinek jauzi horietarako izen desberdinak izan ditzaketen arren, guztiak modu berean exekutatzen dira.
Lotutako artikuluak
- Cheerleader Poses and Moves-en argazkiak
- Animo Cheerleaders gazteentzat
- NFLko cheerleading talde beroenak
Zabaldu Arranoa
Hau izango da ziurrenik ikasiko duzun jauzi oinarrizkoenetakoa. Hau da, askotan, cheerleaders-ek ikasten duten edo talde gazteagoek erabiltzen duten lehen jauzia. Besoak V altuan daude eta hankak irten egiten dira, baina belaunak aurrera begira daude eta ez zerurantz.
Behatz ukitua
Seguruenik jauzi ohikoenetako bat, behatz ukitua nahiko erraza da burutzeko. Besoak 'T' posizioan daude eta hankak V batean daude, belaunak zerurantz begira edo are atzerago. Zure eskuek ez dituzte behatzak ukituko, izena izan arren.
nolakoa da libra
Tuck
Jauzi hau batzuetan lehiaketetan ikusten da. Hankak aurrean daude eta belaunak bularrean sartuta daude. Eskuak 'T' batean alboetara daude.
Eskuin edo Ezker Hurdler
Hurdler oso itxura polita duen jauzia da, aurrerapen itxura sortzen duena. Hanka bat behatzak ukituta egongo da, belauna zerura begira egongo da, beste hanka tolestuta eta belauna beherantz.
Pike
Gimnasia klasean egon den edonork ezagutzen du 'pikea' terminoa. Horrek esan nahi du oinak behatzekin lurrarekiko paraleloki apuntatuta daudela. Besoak zuzen daude aurrean, behatzetarantz iristen. Eskuak ukabilean daude.
Pike-Out
Jauzi hau egiteko zail samarra da. Jertseak pikea egiten du, baina gero hankak azkar mugitzen ditu behatzak ukitu posiziora lurreratu aurretik.
errepikatu
Salmenta cheerleading hau Herkie eskuinaren ezkerretara egin daiteke. Jauzi honi Lawrence Herkimer Cheerleading Association Nazionalaren sortzailearen izena du. Hanka bat behatzak ukitzerakoan eta bestea tolestuta belauna beherantz begira duela. Besoek hankek egiten dutenaren kontrakoa egiten dute 'T' batean. Beraz, eskuineko hanka tolestuta badago, eskuineko besoa zuzena da eta alderantziz.
Craigslist salmenta zaharreko armairua
Bederatzi bederatzi
Jauzi korapilatsua da, baina ez da zaila burutzen ikasitakoan. Pike saltoaren oso antzekoa da, baina beso bat eta hanka bat biak okertu dira bi 9ko itxura uzteko.
Nola Salto egin
Jauziak hobetzeko edo menperatzeko, saiatu txahalaren muskuluak indartzen dituzten ariketak egiten. Hona hemen goiko edozein jauzi egiteko prestatzeko oinarriak.
- Hasierako posizioa : Kokatu oinak elkarrekin eta besoak alboetara.
- Bigarren postua : Eskuak estutu, eta igo itzazu V altuera saltoa prestatzeko.
- Hirugarren Posizioa : Makurtu belaunetan, eta, aldi berean, besoak beherantz eta eskumuturretik belaunen aurrean gurutzatu.
- Laugarren postua : Hemen jauzi egiten duzu. Boterea zure hanketatik dator. Aurreko urratsak segidan egiten dira.
- Azken Posizioa : Jauziaren ondoren, lurreratu belaunak apur bat tolestuta eta besoak alboetara.
- Jauziaren ondoren : Zutik kokatzera itzuli. Besoak alboetan egon daitezke edo zure aurrean lotu.
Menderatu Jauziak
Saiakerak prestatzen ari zarenean edo urteak daramatzazue animatzen, jauziak oinarrizko oinarrizko elementuak dira zure animatzaileen errepertorioan eta errendimendu ezin hobea menderatu behar dira.
