Yoga zirkuluetan dagoen bitartean, Kundalini Yogaren onura guztiak entzun daitezke, baina mediku komunitatean eta baita biztanleria orokorrean ere, Kundalini Yogaren arriskuak dira gehienetan praktikaren alde onak estaltzen dituztenak. Zoritxarrez, ez dago erantzun sinplerik Kundalini estiloa segurua eta ona den, edo ez da segurua eta txarra. Zenbait pertsonentzat, artea bizitzako aberastasuna da; beste batzuentzat, praktikak esperientzia beldurgarriak eta negatiboak piztu ditu.
Kundalini Yoga
Kundalini yogako diziplina guztiak biltzen dituen yoga mota espezifikoa da, yogaren praktika eta ondorioak maximizatzeko. Yoga mota askok asanak eta pranayama (jarrerak eta arnasketa teknikak) biltzen dituzten bitartean, Kundalinik kantuak eta meditazioa ere sartzen ditu yoga praktikan. Alderdi horiek guztiak konbinatuta daudelakoan, praktikaren ondorioak hain muturrekoak izan daitezkeela uste dute batzuek.
Lotutako artikuluak- 11 Yoga Mats Diseinuekin: entrenamendua estiloan
- Haurdunaldiko 11 yoga erosotasun eta osasuna lortzeko
- 8 Yoga Poses ausardia eta konfiantza lortzeko: egin dezakezu
Kundalini Yoga-k efektu positibo ugari ditu, hala nola zoriontasuna eta buruko oreka areagotzea, baita egoera fisikoa hobetzea ere. Hala ere, zenbait profesionalentzat Kundaliniren ondorioak ez dira positiboak.
Kundalini Yogaren arriskuak
Kundalini modu egokian praktikatzen bada, ez dago horren ondorioak kaltegarriak izateko aukera handirik. Hala ere, 'modu egokian' praktikatzeak dakarren zailtasuna da gidatzen zaituen irakaslearekin oso lotuta dagoela.
Zoritxarrez, badirudi Kundalini irakasle maisu batzuk daudela, gai ez direnak (oraindik) ikasle guztiak arrakastaz gidatzeko gai direnak. Maisu batzuek bere Kundalini energia esperientzia oso azkar garatu ahal izan dute eta horrek yoga komunitatearen barruan egokiak direla ematen du. Hala ere, horrek ez du zertan esan nahi besteek prozesu berean erraz gidatzeko gai zarenik.
Kundalini Yoga esperientzia beldurgarria eta antsietatea sortzea izan daiteke, emozio gordina sor dezakeelako. Estilo honekin esperientzia txarra izateak zapuztu izatetik hilabete batzuetarako praktikatzen duelako eta ezer bizi ez duelako, yoga esperientzia biziak ekarritako pasarte psikotiko osoak izatera pasa daiteke.
Tradizionalki, yogiak Kundaliniren esperientziarentzat guztiz prestatuta zeudenean, forma berezi honetako maisu batekin kundaliniko praktika bat hastea gomendatzen zitzaien. Baina mundu modernoan jendeak Kundaliniri buruz irakurtzen du sarean eta, dituen onurak direla eta, berehala praktikatzen hastea erabakitzen du. Ez da horrela egin nahi, eta ulertzekoa da bat-bateko modu honetatik hasteak emaitza txarrak ekar ditzakeela.
Kezka txosten batzuk
Kasurik okerrena da kundalini yoga-k eragina duela, baina oso negatiboa. Izu erasoekin parekatutako pasarte psikotikoak eta LSD bidaiak salatu dira. Batzuentzat sintoma horiek ordu edo egun batzuetako iraupena izan dezaketen arren, beste batzuek urteetan egoera fisiko eta / edo psikikoa aldatuta bizi izan dute. Hori gerta ez dadin, benetako irakasle maisu bat bilatu duzula ziurtatu behar duzu. Irakasle maisu batek Kundaliniren esperientzia espirituala modu metodikoan prestatzen lagunduko dizu.
Emaitzak ikustea
Yoga maisuek diotenez, Kundalinirentzat prest egon beharko litzateke hasi baino askoz lehenago, eta praktikak berak urteak behar dituela, hamarkada batzuk behar izanez gero, emaitzak lortzeko. Ez da bitxia, beraz, praktika bat-batean hasten bada, emaitzak berehalakoak ez izatea edo, zoritxarrez, emaitzak nahiko berehalakoak izatea, baina ez desiragarriak.
Kundalini yogaren balizko eragin positiboak desiragarriak diren arren, arriskuak benetakoak dira. Kontuz ibili irakasle bat aukeratzerakoan eta, garrantzitsuena, eman zure denbora praktika ulertzeko eta nola eragin dezakeen zuretzako.
