Dolua eta dolu terminoak maiz erabiltzen dira, esanahi desberdinak izan arren. Ulertu dolua eta doluaren arteko aldea.
nola uztartu alaba urrunarekin
Dolua vs Dolua ulertzea
Mina prozesu psikologiko pertsonal eta barneratua da, bakoitzarentzat bakarra eta heriotza edo galeraren ondoren gerta daitekeena. Dolua ez bezala, hau da, kanpoko adierazpena, atsekabea kanpotik adierazi daiteke edo ez. Mina eragin dezake:
- Tristura, bihotz mina, bakardadea eta amorrua bezalako emozioak
- Osasun mentaleko sintomak edo nahasteak, hala nola, depresioa, antsietatea, elikadura edo elikadura nahasteak, loaren nahasteak eta Estresa Post Traumatikoa (PTSD)
- Aurretik zeuden buruko osasuneko sintomak edo nahasteak areagotu ziren
- Erretiratzeko portaera
- Galerarekin lotutako min fisikoak
- Diferentziak Doloraren aurka eta Deusturen aurka
- Zein da Dolore Disfuntzionala
- Mina mota desberdinak
Zer esan nahi du norbait atsekabetuta dagoenean?
Norbait atsekabetzen ari denean, bere garuna bere erantzun emozionalak prozesatzen eta bere errealitate berria berriro antolatzen hasten da. Hori oso nekagarria izan daiteke eta nekatuta sentitzea, buru lainotsua eta errealitatetik deskonektatuta egotea ekar dezake. Norbait atsekabetuta dagoenean, barnean galera prozesatzen ari da.
Zein dira penaren etapak?
Thepenaren etapakordena jakin batean bizi daiteke edo ez, eta zenbait etapa guztiz salta daitezke. Etapak honakoak dira:
- Ukapena: suminduta eta sinesgaitz sentituz
- Haserrea: haserre sentitzea eta galera bezala bidegabea da
- Negoziazioa: galera ez izateko edo galera alderantzikatzeko edozer egiteko prest
- Depresioa: eguneroko bizitzako ekintzekin tristura sakona, motibazio falta eta zailtasunak sentitzea, galera prozesatu ahala
- Onarpena: galera aurrez aurre eta erdian ez balego bezala sentitzea, aurrera jarraitzeko ados zaudela jakinda galeraren pisua neurri batean sentitu arren
Dolua vs atsekabea ezagutzea
Doluarekin alderatuta, dolua kanpoko prozesua da, atsekabearen benetako adierazpena izan daiteke edo ez. Mina pribatua eta galeraren adierazpen barneratua izan ohi den arren, dolua da besteek kanpotik ikusten dutena. Doluak galeraren inguruko tradizio erlijiosoak, kulturalak, espiritualak eta / edo komunitateak izan ditzake, familiako heriotza erritual edo tradizio pertsonalak eta banakako praktika bakarrak izan ditzake. Doluaren adibideak honakoak izan daitezke:
- Maitearen hilobia urtean behin bisitatzeko ohitura familiarra
- Zendutako maiteak ospatzeko komunitatean oinarritutako tradizioa
- Hiletara joatea, atsekabetuta ez bazaude ere
Mina eta dolua
Mina eta dolua gai konplexuak dira, askotan bata bestearentzat nahasten direnak. Pentsa ezazu horrela: dolua egin dezakezu edo dolurik gabe, eta dolua sentitu edo atsekabea sentitu dezakezu.
Zergatik da garrantzitsua Dolua?
Doluak atsekabetuta daudenei laguntza komunitarioa sentiaraz diezaieke, hori baita alderdi garrantzitsuapenarekin lotutako emozioak prozesatzea. Batzuek dolua sendatu, itxiera eskaini eta galeraren marka ofiziala eman dezakete.
Zer da dolua heriotza?
Heriotza dolu egiteak esan dezake:
- Galera omentzeko hileta, oroigarri, estela edo bizitza zeremonia ospatzea
- Zure sinesmen kultural eta / edo erlijiosoen arabera koloreko jantzi jakin bat eramatea
- Oroitzapenak maitearekin partekatzea
- Zure sinesmenen arabera heriotzarekin lotutako zenbait erritual praktikatzea
Zenbat irauten du doluak?
Doluak asteak, hilabeteak eta urteak izan ditzake, norbanakoaren kultur, erlijio edo komunitateko praktiken arabera. Gogoan izan dolua atsekabearen kanpoko adierazpena dela, beraz, norbaiten dolu-aldia bera baino askoz ere laburragoa izan daiteke.atsekabe aldia.
Mina vs Dolua eta Dolua
Mina galera baten prozesamendu psikologiko barneratua da, eta dolua kanpoko adierazpena da.Doluadolua eta dolua gerta daitezkeen ondorengo aldia da.
Zein da dolua eta atsekabearen arteko aldea?
Gogoan izan nahigabearen eta doluaren arteko desberdintasun nagusia dolua barne prozesua dela, dolua kanpokoa dela.
