Nola prestatu arroz marroia {labea edo sukaldea} -

Marroia Arroza Intxaur zapore goxoa du eta testura apur bat mastekatsua du. Arroz marroia sukaldean edo, nire metodo gogokoena, labean egosi daiteke! Ondoan dagoen labean erretzea haragi , errea , edo are izokina errea izugarri erraza da. Besterik gabe, arroza, ura, gurina eta gatz hautseztatu, utzi labean eta gozatu! Labean Arroz Marroia ontzi zuri batean Ale luzeko arroz marroia erosten dut, ez berehalako alea edo ale laburra. Suan egosi daiteke (beheko jarraibideak), baina egia esan, arroz marroia labean oso erraza da eta ezin hobeto ateratzen da aldi bakoitzean.

Arroz marroia egiteko aholkuak

Arrakasta ziurtatzeko, jarraitu aholku sinple hauek!

arroz zuria baino ur gehiago

Labea Arroz Marroia ontzi zuri batean lau gurina gainean gainean

Arroz Marroia Labetzeko

4 osagai bakarrik eta pauso gutxiagorekin, errezeta honek arroz marroi onena egiten du ia ahaleginik gabe!

Konbinatu osagai guztiak kazola batean edo holandar labean (beheko errezeta). Estali ondo.
Labean 60 eta 75 minutuz edo arroza guztiz egosi arte. Jarri sardexka batekin eta zerbitzatu!

Labeko arroz marroiaren gaineko planoa ontzi zuri batean

Arroz marroia sukalde gainean

Ekarri 2 1/2 edalontzi ur irakiten.
Gehitu 1 Kopako ale luzeko arroz marroia, koilarakada 1 gurina eta gatz pixka bat. Estali eta egosi 40-50 minutuz edo ura xurgatu arte.
Utzi atseden hartzen 5 minutu estalita. Jarri sardexka batekin eta zerbitzatu.

Nola gorde eta berotu arroz egosia

Labean labean erreza den arroz hau oso erraza da gordetzeko eta berotzeko. Egin sorta handi bat astean eskura edukitzeko!

Gorde:Eduki ezazu ondo itxitako ontzi batean hozkailuan berriro erabiltzeko prest egon arte. Astebete inguru iraun beharko luke. Berotzeko:Besterik gabe, jarri lapiko batean edo labeko ontzi batean, gehitu ura edo salda bezalako likido bat, estali estalki batekin edo aluminiozko paperarekin eta labean 350 °F-tan guztiz berotu arte. Mikrouhin-labean edo sukaldean ere berotu dezakezu modu berean!

Ez ahaztu ongailuak egokitzea berriro berria bezala izateko!

gauza dibertigarriak graduazio hitzaldian esateko

Beste Ideia Goxoak

Jarri azenarioak, brokolia, azalorea edo kalabazina bezalako barazki izoztuak arrozarekin. Barazki izoztuak egosi eta hezetasun apur bat gehituko dio arrozari! Edo, egositako hondarra gehi dezakezu oilasko birrindua edo behi-haragia, tipula eta tomate txikitua egosita. Apur batekin tako ongailua , cilantro tomate arroz plater edo burrito azkar eta erraz bat lortu duzu!

Maite dituzun arrozaren alde sinpleak

Arroz Pilaf Erraza - Plater ergel eta lurrintsua!
Cilantro Lime Arroza - konbinazio gozoa eta freskoa
Espainiako Arroza – Jai zaporeko aldea!
Baratxuri Gurina Arroza - 20 minututan prest
Arroz Zikina - oinarrizko New Orleanseko platera!

5tikbibotoak IritziaErrezeta

Nola prestatu arroz marroia (labea/sukaldea)

Prestaketa Denbora5 minutu Sukaldaritza Denborabat ordua Denbora osoabat ordua 5 minutu Anoak4 Egilea Holly Nilsson Egin ezazu alboko plater sinple hau ezin hobeto aldiro.

Osagaiak

▢1 ½ edalontziak arroz marroia
▢½ koilaratxo gatza edo dastatzeko
▢¼ kopa gurina
▢2 ¾ edalontziak ura irakiten

Argibideak

Berotu labea 375 °F-ra.
Konbinatu osagai guztiak tapa batekin kazola batean.
Estali eta labean 60-70 minutuz, edo arroza guztiz egosita egon arte.
5 minutuz atseden hartu, moztu eta zerbitzatu.

Errezeta oharrak

Sukalde goiko metodoa Jaitsi ura 2 1/2 edalontzira eta jarri irakiten. Gehitu gainerako osagaiak eta estali. Egosi 40-50 minutu edo ura xurgatu arte. Utzi atseden hartzen 5 minutu estalita. Jarri sardexka batekin eta zerbitzatu.

Elikadura Informazioa

Kaloriak:360,Karbohidratoak:54g,Proteina:5g,Potolo:13g,Gantz saturatuak:8g,Kolesterola:31mg,Sodioa:405mg,Potasioa:191mg,Zuntz:big,Azukrea:batg,A bitamina:355IU,Kaltzioa:33mg,Plantxa:batmg

(Emandako nutrizio-informazioa estimazio bat da eta erabilitako sukaldaritza-metodoen eta marken arabera aldatuko da.)

IkastaroaAlboko platera