Taldeko jarduerek gizabanakoek beren burua eta beraienak esploratzeko espazioa sortzen dutesubstantzien erabileraingurune seguruan. Parte-hartzaileentzat, jarduera hauek ikuspegi berriak eta esperientzia esanguratsuak eskaintzeko aukera dute.
Talde Terapia Jardueren xedea
Isolamendua, sekretua eta lotsa substantzia gehiegikeriaren bidez lan egiten duten pertsonentzako gai nagusiak izan ohi dira. Talde-terapiaren esparruan egiten diren jarduerek aukera ematen diete parte-hartzaileei pasatzen dutena hobeto uler dezaketen beste batzuekin harremanetan jartzeko eta, aldi berean, taldeko kideak elkarri laguntzeko bultzatzen dute. Terapiarekin urduri dagoen jendeak gustatzen zaio nola funtzionatzen duen, zertan gustatzen zaion eta zer esperientzia duten esperientziak prozesatzeko.
nola jantzi nerd bezalaLotutako artikuluak
- Helduentzako Talde Terapia Jarduerak
- Zure edatea noiz bihurtu den alkoholismoa definitzea
- Gezur Konpultsiboaren Tratamendua
1. jarduera: Zure rola ulertzea
Jarduera honi esker, gizabanakoek beren ikuspegia areagotzen dute jatorriko familia rola eta hori nola heldu den helduaroan bihurtu da. Substantzia gehiegikeriaren bidez lan egiten duten pertsona askorentzat familian zuten eginkizuna gaixo identifikatua (IP). Heldu gisa, norberak bere burua zaintzen eta haurtzaroko familiako rolak imitatzen dituzten bikotekide osasuntsuak bilatzen ditu, hala nola, ama edo aita.
Jarduera konfiguratzea
Astero, pertsona batek edo bik bere familia rola partekatu behar dute, beraz, denbora asko dago taldeak prozesatzeko. Partekatzen duen pertsonak boluntario batzuk hautatzea bere familiako kideekin jolasteko. Norbanakoak boluntarioen gorputzak sinbolikoki kokatuko ditu bere burua substantzien kontsumoaren lentearen bidez familian nola ikusten duten adierazten duen moduan, baita familiak nola ikusten dituen ere. Denborak uzten badu, norberak bere burua (boluntario batek antzeztua) eta beste boluntario bat izan behar du bere azken harreman erromantikoaren irudikapenean. Prozesatu eszenak eztabaidatuz:
zer hatz da aurrera egiteko ustezko eraztuna?
- Norbanakoak elkarren artean zein hurbil dauden eta zergatik
- 'Kide' bakoitzak erakusten duen aurpegiko adierazpena
- Irudikapen bakoitzaren arteko desberdintasunak eta antzekotasunak: beren burua nola ikusten duten, familiak nola ikusten dituen eta nolakoak diren harreman erromantikoak
2. jarduera: Lurzoru komunak aurkitzea
Substantzien gehiegikeriari aurre egiteko atalik zailenetako bat ulermen eta laguntza falta dela sentitzea da. Giro solidario eta inklusiboa sortzeko, saiatu taldeko kideak lur komun baten bidez konektatzen. Horrek irekitze tasa handiagoak bultzatzen ditu eta baita talde atxikipena ere, sendatzea sustatzen duena.
Nola konfiguratu jarduera
Hasi jarduera guztiei boligrafoak eta papera banatuz. Eman 15 minutu guztiei sustantzien gehiegikeriaren tratamenduari dagokionez beldurrik handiena idazteko, tratamendutik ateratzea espero dutena, tratamendua amaitutakoan nolako bizitza aurreikusten duten eta zer ematen diete drogek jasotzen ez dutenari beste nonbait eta non lor ditzakete behar horiek modu osasuntsuagoan asetzeko?
Denen papera bildu ondoren, birmoldatu eta paper bat pasa guztiei. Eman guztiei minutu batzuk erantzun anonimoak irakurtzeko. Joan zirkuluari eta galdetu:
nola erantzun elkarrizketa eskaintza bati
- Zer antzekotasun duzu pertsona honekin?
- Beldurrak edo helburuak partekatzen al dituzu?
- Ba al duzu aholkurik pertsona honen beharrak modu osasuntsuagoan asetzeko orduan?
3. jarduera: Norberaren zaintza
Norberaren zaintza sustatzea da substantzien gehiegikeriaren tratamenduaren alderdi garrantzitsuenetako bat. Aurre egiteko trebetasun osasuntsuak izan gabe estres garaian berriro erortzeko, berriz erortzeko aukera nabarmen handitzen da. Substantzien gehiegikeriaren esperientzia duten askok arazo handia da sintonizatuta ez egotea edo beren gorputzekin lotuta ez egotea. Horrek nola ez konturatzea ekar dezakekezkatuta, edo nola haserretu edohaserre10ra iritsi arte sentitzen ari dira. Intentsitate eskalan baxuagoak direnean esku hartuz, beraiengana itzultzen lagun dezaketeegoera lasaiagoagehiegi larrituta sentitu aurretik.
Norberak eta Taldeak Norberaren Zaintzarako prestatzea
Astero denek jakin dezatela horietako batek aukeratu eta exekutatuko duela minutu batzuetatik 10 minutura arte autokontserbazio ariketa bat egitea talde terapiaren hasieran. Taldekideei ariketa txandaka egiten uzteak ekimena hartzera eta haiekin hitz egiten duen autozaintzako jarduera topatzera bultzatzen ditu. Lidergo trebetasunak sustatzen ditu eta konfiantza areagotzen du taldeko kide bakoitzak ariketa egiten laguntzen baitu. Exekutatu norberaren zainketa ariketa egokiaren adibidea:
- Denok eroso eserita eta arnasa mantso hartuz bost segundoz, bost eutsiz eta askatuz animatu - egin bost txandatan.
- Prozesua talde gisa, non bakoitzak bere gorputzean tentsioa sentitu zuen, askapena sentitu zuen eta zenbat denbora behar izan zuten aldaketa bat sentitzeko.
- Eztabaidatu zer gustatu zitzaien eta zer ez zitzaien ariketari buruz eta zergatik.
- Eztabaidatu ariketan zehar sentitzen diren eragozpenak.
Taldeko jardueren garrantzia
Talde terapia jarduerakjorratzen dutenentzatsubstantzien gehiegikeriaezagutza, besteekin konektatzea eta arazoak konpontzeko trebetasunak sustatzen dituen ingurune paregabea sor dezake. Taldeko hainbat jarduera erabiltzea edozein osagarri izan daitekesubstantzia gehiegikeriaren tratamendu plana.
