Irudia: iStock
ARTIKULU HONETAN
- Zure 20 urte baino lehen
- Zure 20 hamarkadan
- Zure 30 hamarkadan
- Zure 40 hamarkadan
- Guraso gaztea izatearen onurak
- Geroago ume bat izatearen abantailak
- Zer egin orain haurdun geratu nahi baduzu?
- Zer egin haurdunaldia atzeratu nahi baduzu?
- Adinak eragina al du gizonezkoen ugalkortasunean?
Utzi nahi duzunean aukera pertsonala da. Hala ere, haurdun geratzeko adin onena fisikoki, emozionalki, sozialki eta ekonomikoki umea erditzearen eta gero hazteko ardurak hartzeko prest zaudenean da. Kontzepziorako adin aproposa emakume bakoitzarentzat aldatzen den arren, adituek iradokitzen dute 20ko hamarkadatik 30eko hamarkadaren hasierara arte edukitzeak emaitzarik onenak dituela zuretzat eta zure haurrarentzat. (bat) . Normalean, ugalkortasuna murrizten da adinarekin. Hala ere, medikuaren aurrerapenarekin, emakumeek haur osasuntsu bat eraman eta erditu dezakete geroago. Jarraitu irakurtzen, zure adina eta haurdunaldia nola lotzen diren eta adin jakin batean haurra eramateak zer esan nahi duen esaten dizugu.
Zure 20 urte baino lehen
- Agian ez da emakume gehienentzat adin aproposa, baina oraindik emankorrena da.
- Emakumeek normalean pisu txikiagoa izaten dute adin honetan, eta horrela haurdunaldiko pisua erraz kudeatzen dute.
- Haurdunaldi hipertentsiboaren nahasteak, abortuak, gernu-infekzioak eta fetuaren mintzen goiztiarra hausteko arriskua areagotzen da. (bi) .
- Baliteke emakumeak ez egotea emozionalki prestatuta haurdunaldiko arazoei aurre egiteko.
- Gurasoek arazo ekonomikoak izan ditzakete umea hazten duten bitartean.
[ Irakurri: 30 urterekin haurdun egotea]
Zure 20 hamarkadan
- Emakumeak ugalkorrak dira, eta errazagoa da orain haurdun geratzea beranduago baino.
- Haur osasuntsu bat izateko eta arrisku baxuko haurdunaldia izateko aukerak 20ko hamarkadan dira handienak, emakume gehienentzat ugalkortasun goreneko garaia. (3) .
- Haurdunaldiaren fasetik igarotzeko nahikoa energia dute eta baldintza kronikoak izateko aukera gutxiago dute.
- Haurdunaldiaren aurreko pisua berreskuratzea erraza da.
- Finantzak oraindik zama bat izan liteke, bikote gazte gehienek hezkuntza-maileguak ordaintzen eta karreran finkatzen ari direlako.
Zure 30 hamarkadan
- 30eko hamarkadara iritsi ondoren, baliteke zure ugalkortasuna moteltzen hastea obuluaren kantitatea eta kalitatea murrizten delako. (3) . Aneuploidia izateko arriskua ere handiagoa da.
- Ugalkortasuna nabarmen jaisten hasten da 35 urtetik aurrera.
- Hipertentsioa, haurdunaldiko diabetesa eta lan zailak izateko arriskua handitzen da (4) .
- Baliteke ugalkortasunari laguntzeko tratamenduak behar izatea 30eko hamarkadaren amaieran.
- Ugalkortasunerako laguntza-tratamenduen arrakasta-tasa, hala nola in vitro ernalketa (IVF) eta obulazioaren estimulatzaileak ere jaitsi liteke. (5) .
- Abortua eta anomalia kromosomikoak izateko arriskua handia da 35 urtetik aurrera (6) .
- Bikiak izateko aukera handiak dira, emakume zaharren hormonal aldaketek hainbat arrautza askatzen baitituzte (7) .
- Baina harremanak egonkorrak diren garaia da, eta bikoteak gurasotasunarekin konprometitzen dira.
Zure 40 hamarkadan
- 40ko hamarkadan, naturalki haurdun geratzeko aukera gutxitzen da.
- Haurdunaldiko konplikazioak izateko arrisku handiagoa dago, hala nola abortuak, haurdunaldi ektopikoak, diabetesa, preeklanpsia, plazentar arazoak, erditze goiztiarra eta jaiotza pisu baxua.
- Zesarea egiteko aukerak handiagoak dira.
- Haurdunaldia arretaz kudeatu behar da eta baliteke proba osagarriak behar izatea, esate baterako, amniozentesia edo korioniko bilioen laginketa (CVS) haurraren Down sindromea bezalako anomaliak ikusteko. (8) .
- Zaintza egokiarekin, oraindik 40 urterekin haurdunaldia eta haurra osasuntsu izan ditzakezu.
[ Irakurri: 45 urte edo ondoren haurdunaldia ]
Kontuan izan eszenatoki hauek generikoak direla. Zuretzat ona izan dezakete edo ez. Baina kontuan hartu beharreko bi gauza hauek dira:
- Adin txikiagotan helduago baino ugalkorragoa zara.
- 40 urterekin ere haurdun geratu zaitezke, baldin eta bizimodu osasuntsua baduzu, zure osasuna zaindu eta osasun arazoei berehala aurre egiten badiozu. (8) .
Guraso gaztea izatearen onurak
- Zure eta zure seme-alaben arteko kultura-aldea txikiagoa da.
- Nahikoa denbora izango duzu seme-alaba gehiago izateko.
- Fisikoki aktiboagoa zara zure seme-alabarekin jarraitzeko.
- Haurrak lehenago finkatuko dira, bizitzan geroago aisialdia utziz.
- Haurdunaldiaren errebote azkarra izango litzateke.
- Aukera handiagoa dago belaunaldi pare bat ikusteko.
- Errazagoa da lanetik at hartzea.
Geroago ume bat izatearen abantailak
- Zure bizitzako esperientziak jakintsuagoa egiten zaitu (9) .
- Diru-sarrera hobeak izango dituzu haurrari laguntzeko.
- Haurrak osasuntsuagoak direla ikusten da, osasun arazo gutxiagorekin, bizi-kalitate hobea dela eta.
- Denbora gehiago izango duzu zure seme-alabarekin pasatzeko.
- Emozionalki egonkorra izango zara.
Ugalkortasuna, heldutasun emozionala, lanbide-egonkortasuna, familiaren orientazioa, finantza-osasuna eta abar bezalako faktoreak kontuan hartu behar dituzu seme-alabak noiz izan erabaki aurretik.
Zer egin orain haurdun geratu nahi baduzu?
Jarraitu beheko urratsak haurdunaldia planifikatzen ari bazara, zure adina edozein dela ere (10) .
- Antolatu aurreikuspenen azterketa bat zure historia pertsonal, familiar eta medikoa berrikusteko
- Aurki itzazu eramaile genetikoen baheketa egin behar duzun
- Hasi azido folikoko osagarriak hartzen zure medikuari kontsultatu ondoren
- Utzi tabakoa, alkohola eta legez kanpoko drogak
- Aukeratu elikagai nutritiboak eta elikadura orekatua izan
- Kontrolatu zure kafeina-kontsumoa
- Helburua pisu osasuntsu batera iristea
- Jarraitu ariketa errutina bat
- Ohartu zure finantza-gaiak
- Aldendu ingurumen-arriskuetatik
- Irudikatu zure obulazio-denbora eta egin harremanak zure zikloko aldi emankorrenean
Ugalkortasun-aditu bati kontsultatzea gomendatzen da haurdun geratzen saiatzean arazo hauei aurre egiten bazaizu:
- Hilekoa galdu edo irregularra
- Sexu-transmisiozko gaixotasunak
- Ziklo arruntarekin 35 urtetik beherakoa bazara; urtebetez saiatu ondoren haurdun ez egotea
- Ziklo arruntarekin 35 eta 39 urte badituzu; sei hilabetez saiatu ondoren haurdun ez egotea
- Ziklo arruntarekin 40 urte edo gehiago badituzu; hiru hilabetez saiatu ondoren haurdun ez egotea
Zer egin haurdunaldia atzeratu nahi baduzu?
Beranduago umeak izan nahi badituzu, baina orain ez, sexu babestua izan beharko zenuke, batez ere egun emankorretan (obulazioa). Gaztea bazara eta haurdunaldia atzeratu nahi baduzu, zure arrautzak izoztu eta gero kontzepziorako erabiltzeko aukera ere baduzu. Horrek kalitate oneko arrautza edukitzen lagun zaitzake, baina haurdunaldiaren arriskuak haurdun geratu nahi duzun adinaren arabera geratzen dira.
Adinak eragina al du gizonezkoen ugalkortasunean?
Bai, gizon baten ugalkortasuna murrizten da adinarekin (hamaika) . Semenaren bolumena, espermatozoideen kopurua eta mugikortasuna normalean 40 urtetik aurrera eragiten dira (12) . Gizon batek 40 urte baino gehiago dituenean ere izan dezake seme-alaba bat, baina 40. hamarkadan zaila izan daiteke guraso izatea gazteagoetan baino. Abortua eta anomalia genetikoak izateko arriskua handia da aitaren adina 45 urtetik gorakoa bada, amaren adina edozein dela ere. (13) .
Noiz eduki edo ez seme-alabak izan zure lehentasunen, zirkunstantzien eta ikuspegiaren araberako erabaki pertsonala da. Hori dela eta, haurdun geratzeko une egokia zuk eta zure bikoteak horretarako prest zaudela uste duzuna da. Dena den, ona da garai ezberdinetan kontzeptatzeko aukerak, arriskuak eta beste konplikazio batzuk jakitea, horiei aurre egiteko prest egon zaitezen.
[ Irakurri: Haurdunaldi Aukerak Hobetzeko Aholkuak ]
Zein da zure ustez haurdun geratzeko adin onena? Jakin iezaguzu beheko iruzkinen atalean.
2. Walter Fernandes de Azevedo et al.; Nerabeen haurdunaldian konplikazioak: literaturaren berrikuspen sistematikoa ; Einstein (Sao Paulo)
3. 35 urtetik aurrera haurra izatea: zahartzeak nola eragiten duen ugalkortasunean eta haurdunaldian ; ACOG
Lau. 30 urtetik gorako haurdunaldia ; Rochester Unibertsitateko Medikuntza Zentroa (2018)
5. Adina eta Ugalkortasuna ; Ugalketa Medikuntzarako Amerikako Elkartea
6. Anne-Marie Nybo Andersen et al.; Amaren adina eta fetuaren galera : biztanleriaren araberako erregistro-lotura-azterketa
7. Amelia S. McLennan, et al; Amaren adinaren eginkizuna haurdunaldi bikien emaitzetan
8. A. Dietl et al.; Haurdunaldia eta obstetrikoa 40 urtetik gorako emakumeengan ; Obstetrizia Frauenheilkd (2015)
9. M. Myrskylä et al.; Advan'follow noopener noreferrer '> Haurdunaldirako plangintza ; Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroak; (2018)
11. Crosnoe LE & Kim ED; Adinaren eragina gizonezkoen ugalkortasunean ; Curr Opin Obstet Gynecol
12. Sharon A. Kidd et al.; Gizonen adinaren ondorioak semenaren kalitatean eta ugalkortasunean: literaturaren berrikuspena ; Ugalketa Medikuntzarako Amerikako Elkartea (2001)
13. Simon L Conti & eta Michael L Eisenberg; Aitaren zahartzea eta sortzetiko gaixotasunak, nahasmendu psikiatrikoak eta minbizia izateko arriskua areagotzea ; Asian J Androl (2016)
Gomendatutako artikuluak:
