Jubilazioa edonorentzako bizimodu aldaketa masiboa da. Bizitzako beste aldaketa garrantzitsuekin gertatzen den bezala, nor zaren berdefinitzeko une aproposa da. Saihestu akatsak eta aprobetxatu zure bizitza berriari erretiroa hartu eta gero egin ezin diren gauza ezin hobeak arakatuz.
1. Gozatu, baina ez zaitez diziplinatu
Erretiroa hurbiltzen zarenean, gogotsu bihurtzen zara itxarondako egun horren beste aldean dagoen guztiarekin. Azkenean eguna iristen denean, berandu lo egingo duzu aste bat edo bi (edo gehiago), etxean zehar putter egiten disfrutatuko duzu eta golfean jolastuko duzu edo lanean ari zinen bitartean erlaxazio eta entretenimendurako beti egin duzun guztia egingo duzu. Ospakizuneko bidaia batzuk ere egin ditzakezu. Hala ere, egunen batean esnatuko zara antsietate existentziala .
Lotutako artikuluak- Erretiroa hartzeko Kaliforniara joan behar al dut?
- Jubilazioan egin beharrekoak, aspertzea saihesteko
- 65 urte betetzeari buruzko gauza onak (praktikoa eta dibertigarria)
Ez zenekien zure lanak ekarri zizun egitura galduko zenuenik, haren itxaropenekin eta erosotasun anestesiatzaileekin batera. Gizakiak ohituraren izakiak dira eta jende askorentzat egiten dutena da.
Antsietate existentzial hori sentitzen duzunean, erretiroaren hasierako oporraldien fasea gainditu eta zure bizitza osoan zer egin nahi duzun pentsatu behar da:
- Egin ikerketa batzuk, aztertu zure interesak, idatzi zure pentsamenduak eta ametsak eta planeatu ikastaro bat. Beste era batera esanda, sortu ontzi zerrenda.
- Garatu errutina osasuntsuak, falta den egitura eskaintzen dutenak eta inolako helbururik gabe bizitzan zehar noraezean zoazela sentitzea eragozten dutenak.
2. Ez berehala bere etxea txikitu
Erretiratzen zarenean, zure etxea saltzea eta zulaketa txikiagoetara joatea tentagarria da, batez ere dirua behar baduzu eta zure etxean ekitatea baduzu. Hala ere, pausatzeko botoia sakatu nahiko zenuke, batez ere ordainketak baxuak badira edo hipoteka ordaindu baduzu.
Kontuan hartu beharreko gauzak:
- Garestia da txikitzea.
- Benetako mugimendua gastu handia da eta fisikoki eta fisikoki zergaduna izan daiteke - nahiz eta herriko beste aldean dagoen erretiro komunitatera mugitzen ari zaren.
- Distantzia luzea egitea pentsatzen ari bazara, horietako bat dela esan daitekeerretiro gune onenakherrialdean, kontuan hartu lagun zaharrak, ezaguna den guztia eta seguruenik familiakoak atzean utziko zenituzkeela.
- Erretiroa hartu ondoren etxe berri batera aldatzeak aldaketa gutxiago emango ditu aldi berean egokitzeko.
Zure hileko etxebizitza kostuak txikiak badira eta diru gehiago eskuratzea besterik ez bada, aukera gehiago traumatikoak dira zure ondarea lanean jartzeko zure etxea saltzea baino. A lor dezakezualderantzizko hipoteka, gela bat alokatu edo garajea estudioko alokairua sortzen duen diru sarrera bihurtu.
j-rekin hasten diren izen arruntak
3. Ez ezazu aurreztu
Gizabanako gehienak aerrenta finkoaerretiroa hartu ondoren, eta normalean, lanean ari zirenean irabazitakoa baino askoz ere gutxiago da. Hainbeste denbora esku artean duzula, erraza da oporretan bezala dirua xahutzea. Aurrekontuak eta finantza plangintza ezinbestekoak dira. Gozatu zaitez, baina ez murgildu aurrezkietan beharrak izan ezik.
- Ondasun eta zerbitzuetan ekonomizatu.
- Saldu erabiltzen ari ez zaren hori.
- Kontrola ezazu zure kreditua.
- Aprobetxatu zure adineko egoera.
- Erabili burua eta jarraitu bidaiatzean gastatzen ari zarenaren jarraipena.
Baliteke gastua itzultzeko denbora behar izatea, beraz saiatu bultzada erosketa kontrolatzen. Erosketak egitera zoazenean ordainagiriak gorde eta ez kendu salmenta etiketak erosi berri duzun elementua behar duzula erabaki arte.
4. Ez baztertu zure ondasun plangintza
Jubilatu askok alde batera uzten duten gaia bizitza amaierako plangintza saihestezina da. Hala ere, garrantzitsua da zure kontu guztiak ondo daudela ziurtatzea, beraz, saihestezina gertatzen denean, zure familia ez da erabakiekin pisatuko.
Ziurrenik beharrezko doikuntza batzuk egin beharko dituzu, beraz, hitz egin zure lege eta finantza aholkulariekin erretiroa hartu ondoren zure ondarea nola kudeatu onena jakiteko.
5. Ez espero harremanak aldatu gabe geratuko direnik
Familiak elkarren mendekoak dira eta zure erretiroak zure seme-alaben eta bilobengan eragina izan dezake eta ziurrenik.
Zure Haur Helduak
Zure eta zure seme-alaba helduek ziurgabetasuna sentitu dezakete edo itxaropen irreala izan dezakete zure harremana erretiroa hartu ondoren. Adibide batzuk:
- Rola alderantzikatzea posible da. Zure seme-alaba helduek zaindu beharko dutela eta zer egin esango dizutela sentituko dute.
- Emateko gai edo nahi ez duten seme-alabengandik laguntza eta laguntasun hobea espero dezakezu.
- Zure seme-alaba helduek zure konpromiso erretiro jarduerak eragotzi ditzaketen denbora-tarte handiagoak espero ditzakete (adibidez, bilobak zaintzeko).
Zure seme-alabekin duzun harremana zaila da negoziatzeko batez ere erretiroaren egokitzapen fasean. Hala ere, aurreko mugak eta denbora murrizteak zure seme-alabekin mantentzeak eta emateko prest daudenak baino gehiago espero ez izateak bide luzea egin dezake kaltetutako guztientzat estres gutxiago jasaten ari zaren bizitza aldaketa lortzeko.
Zure bilobak
Erretiroak esan nahi du bilobekin partekatzeko denbora gehiago izango duzula eta dibertsio eta poza gehiago izango direla aiton-amonak ez ezik, tutorea, irakaslea, familiako historialaria, aholkularia eta sorbaldetan oinarritzeko.
Gainera, gazteen ilusioa aprobetxatu, trebetasun berriak ikasi eta gazteen munduan gertatzen denarekin jarraituko duzu. Euren bizipenak entzuten dituzunean, haien musika entzuten duzunean, lagunak ezagutzen dituzunean, irribarre egin eta haiekin negar egiten duzue beren maitasun bizitzaz, munduan bidea egiten ikustean eta haien bizitza eta garaien berri entzuten duzunean, jarraituko duzu unekoarekin .
Gogoan izan, biloba nerabeek eta gazteek bizitza oso aktiboa dutela. Beraz, bidali testuak aldian-aldian, telefonoz noizean behin hitz egin eta ahal duzunean bisitatu. Egon horientzako, baina ez zaitez zure minak sentitu batzuetan berehala erantzuteko lanpetuegiak badira.
6. Ez izan beldurrik gauza berriak probatzeko
Bihurtu lanbidea karrera berri batean, lanaldi partzialeko lana lortu, boluntario,itzuli eskolara, edo klasea hartu. Probatu gauza berriak! Sekula ez da berandu zure espiritu ekintzailea baliatzeko edo zerbait berria ikasteko, eta horietako edozeinek beharrezko egitura gehi diezaioke zure bizitzari, ezinegona lasaitu eta sozializazio kanal berriak ireki ditzake.
Ondo pasatuko duzu eta zure interesak partekatzen dituzten adin guztietako jende berria ezagutuko duzu, gainera, zure arimak, buruak eta izpirituak esperientzia maite dute. Nork daki, zure erretiro urteei zentzua eta xedea emango dien pasioa aurki dezakezu.
7. Ez utzi bakardadea zure bizitzan sartzen
Erretiroa sozialki isolagarria izan daiteke. AEBetako albisteak hori AARPen arabera 65 urtetik gorako amerikarren% 45 dibortziatuta, bananduta edo alargun daude.
Ehuneko 45 horietako bat bazara, baliteke laneko lankideekin eguneroko harreman soziala galtzea. Hasteko, beste erretiratu batzuen sare sozial berria sortu, parte hartu adin guztietako lagun berriak ezagutu ditzakezun jardueretan eta egon zaitez harremanetan zure laneko lagun zaharrekin.
Ez bazara taldeetan sartzen edo maskota bat edo bi sozializatzen lagun bikainak eta maitagarriak egin.
8. Ez baztertu zure itxura
Ageism existitzen da eta batez ere emakumeentzat, baina ageismoa barne pentsamoldea ere izan daiteke. Bai, erretiratuta zaude eta zahartzen ari zara, zure gorputza aldatu egin da, ilea argaldu eta grisagoa zaizu eta ez duzu sekula 30, 40 edo 50eko hamarkadetan bezala. Hala ere, zaharragoa zarenez eta lanerako itxura ezin hobea izateagatik ez da zure burua joateko arrazoirik.
Zure ilea, iltzeak etalarruazalaezinbestekoa da, baita zure mantentzea ereariketa fisikoa. Noski, zaharragoa denean zailagoa izan daiteke eta luzeagoa izango da, baina edertasuna da erretiratuta zaudenean denbora gehiago duzula edertasun eta fitness errutinetan igarotzeko.
Bere liburuan, Nire lepotik gaizki sentitzen naiz , Nora Ephron-ek dio: '60 urterekin astean gutxienez zortzi ordu eman behar dituzu mantentze lanetan, jada axola ez duen norbait itxura ez dezazun'. Ileari buruzko zerbait ere adierazi du: 'Jada ez duzu egunero garbitu beharrik' eta sexu maiztasuna eta ilea garbitzeko maiztasunen artean lotura dagoela dio. Beraz, ez ahaztu ilea garbitzea.
9. Ez Utzi Maitasunari eta Erromantzei
Ez da sekretua maitasuna eta intimitatea zoriontasunerako oso garrantzitsuak direla eta hori bereziki zoriontasuna, osasuna eta erretiroa hartu ondorengo ongizate orokorra dira.
Ezkonduta bazaude, bikaina da. Zure ezkontidearekin duzun harremana aldatu egingo da, baina denbora pixka bat esfortzua eta ulermenarekin etxekideen portaera modutik atera, elkar ezagutu dezakezu berriro, ondo pasatu eta maitasuna eta amodioa piztuko dituzu.
Arestian esan bezala, adineko bakar bikain asko daude, gehienak lagun maitagarri baten faltan hiltzen ari direnak eta adineko bakarra izateak ez du sexua uztea esan nahi. Baliteke erronka zure burua hor jartzeko, baina zure urrezko urteak partekatzeko norbait berezia nahi baduzu, urrea bilatzen joan beharko duzu.
maitea galtzearen inguruko poema
Beraz, bildu zure ausardia, egin aurre erronkari eta joan prospekziora. Inspirazioa behar baduzu, hartu ordu pare bat ikusteko Gure Arimak Gauez bi adineko oso sexy, Jane Fonda eta Robert Redford protagonista dituena Netflix-en.
Maitasun zahar edo berri batekin konektatzea inoiz baino errazagoa da gaur egun Internet dela eta. Askotan sugar zaharra Facebook edo Classmates.com-en aurki dezakezu edo adinekoentzako datazio gune batera sar zaitezke eHarmony .
Aukera berriak izan ditzakezun tokian tokiko erosketak egin ditzakezuadineko zentroa, eliza eta tokiko beste jarduera batzuk. Ez izan lotsarik edo beldurrik zeure burua jartzeko, norbaitek atentzioa ematen badizu, harekin hitz egiten baduzu edo bazkaltzera edo kafe bat hartzera gonbidatzen badu ere, gogoratu nahi duzuna lortzearen alderik garrantzitsuena zer den jakitea da. nahi duzu eta gero eskatu.
10. Ez izan pazientziarik eta joan zaitez lasai
Denbora beharko da zure egoera berrira egokitzeko. Hala ere, egin ahalegina aspertzen ez uzteko. Jarrai aktibo, izan soziala, probatu gauza berriak, berriro baloratu zure beharrak eta kalkulatu berriro. Bizitza aldaketa garrantzitsuekin gertatzen den moduan, akats batzuk eta hasiera faltsuak egingo dituzu. Hala ere, pazientzia baduzu eta zeure burua lasai baduzu, dena tokian jartzen hasiko zara eta konturatuko zara orain zure denbora propioa duzula eta nahi duzuna egin dezakezula, egin nahi duzunean, eta denbora asko izan akatsak edo hasiera faltsuak zuzentzeko.
Urrezko Urteak
Urrezko Urteak erantzukizun gutxiagoko garaiak izan ohi dira eta baliabide ekonomiko egokiekin eta osasun fisiko eta psikologiko onarekin batera, norberak bere burua betetzeko, konpromiso nahikoa lortzeko eta osatzeko aukerak eskaintzen ditu. Pertsonak adin desberdinetan eta hainbat arrazoirengatik erretiratzen dira. Ez dago zure erretiro urteetan nabigatzeko urrats zehatzik. Jubilatuen bizitza gizabanakoa bezain anitza da, eta jubilatuta zaudenean libre zaude nahi duzuna egiteko, mugen barruan. Hala ere, beti dago egokitzapen aldia eta komenigarria da zer egin eta zer ez jakitea trantsizio garai delikatu eta garrantzitsu horretan.
