Irudia: Shutterstock
ARTIKULU HONETAN
- Durian-ek nola lagundu diezaioke emakumeei uzkurtzen?
- Durian fruituaren beste abantaila batzuk antzutasun arazoetarako
- Noiz jan durian fruta haurdun geratzeko?
Durian fruta hego-ekialdeko eskualdeko fruituen erregea deitzen da. Jende askok durian fruta kontsumitzen du antzutasun arazoetarako, hainbat onura mediko dituelako. Durian fruitu handi bat da azala arantzaz estalia eta usain txarra du. Mundu osoan kontsumitzen da, batez ere emakumeek, zaporea erakargarria delako ez ezik, osasunerako onura harrigarriak direlako.
Jarraitu irakurtzen durian emakumeei nola lagun diezaiokeen emakumeei haurduntzen, osasunari buruzko beste onura batzuk eta noiz jan behar duzun durian haurdun geratzeko.
Durian-ek nola lagundu diezaioke emakumeei uzkurtzen?
1. Estrogenoa dauka:
K. Francis doktoreak, Indiako Bharathiar Unibertsitateko Botanika Saileko buruak dioenez, fruituak estrogeno hormonak ditu. Hormona hauek giza gorputzean modu naturalean ekoizten dira, baina baliteke emakume batzuengan nahikoa ez egotea, eta, ondorioz, antzutasuna eragiten dute. Estrogeno kantitate handia dela eta, Durianek modu naturalean sortzen lagun dezake.
[ Irakurri: Erleen polenaren ugalkortasun onurak ]
2. Afrodisiakoa:
Durian afrodisiako indartsua da, eta aldizka kontsumitzen bada, zure sexu-bultza eta funtzioak hobetu ditzake. Fruituak gizonezkoen antzutasuna murrizten du, espermaren mugikortasuna areagotuz.
3. Pisua mantentzen laguntzen du:
Durianek haurdunaldian pisu txarrarekin lotutako arriskuak murrizten ditu. Zuntz kantitate handiak eta mineralen eta uraren konposizio osoak zure pisua kontrolpean eduki dezake. Bai, koipea dauka, baina gantz osasungarriak dira, onura handia izan dezaketenak, baina neurriz kontsumitzen dituzunean.
4. Obulutegi Polikistikoa Sindromea tratatzen du:
PCOS edo obulutegi polikistikoaren sindromearen ondoriozko antzutasuna izugarri handitzen ari da. Intsulinarekiko erresistentzia, PCOSaren erantzule nagusietako bat, sindrome metabolikoa ere eragin dezake. Durian fruituaren izaera antiinflamatorio, obesitatea eta hipergluzemiaren aurkakoak modu eraginkorrean borroka egin dezake sindrome metaboliko komorbidoaren hainbat osagairen aurka.
[ Irakurri: PCOS eta haurdunaldia ]
5. Anemia alderantzikatzen du:
Ondo dokumentatuta dago anemiak haurduntzeko aukera zapuztu dezakeela globulu gorrien ekoizpena murriztuz. Durianek azido foliko kantitate handiak ditu, globulu gorriak sortzeko funtsezko osagaia. Gainera, kobrea eta burdina ere baditu, globulu gorrien beste bi osagai kritiko. Globulu gorrien ekoizpena normaltasunera itzultzen denean, anemiaren sintomak desagertzen dira.
Durian fruituaren beste abantaila batzuk antzutasun arazoetarako
1. Gorputza dinamizatzen du:
Durianek sakarosa, fruktosa eta gorputza berehala berritzen eta biziberritzen duten beste gantz sinple batzuk bezalako azukre sinpleak ditu. Beraz, fruta honen anoa batek aktibo mantenduko zaitu egun osoan zehar.
2. Hezurren osasuna hobetzen du:
Durian potasio, magnesio, kobre eta manganeso iturri bikaina da, hezur-indarra eta iraunkortasuna garatzeko eta mantentzeko funtsezko zeregina dutenak. Mineral hauek osteoporosia garatzea ere eragozten dute. Durian-en potasio-maila altuek zelulek mantenugaiak hartzeko eraginkortasuna areagotzen dute, hezurren osasunari mesede egiten dio.
[ Irakurri: Ugalkortasunari laguntzeko belarrak ]
3. Insomnioa tratatzen du:
Durianek triptofanoa du, loak hartzearekin oso lotuta dagoen produktu kimiko organiko bat. Zure dietan triptofanoa gehitzen duzunean, garunean sartzen da eta gero serotonina bihurtzen da, eta horrek zoriontasun eta erlaxazio sentsazioa eragiten du. Gehiegizko serotoninak melatonina askatzen du gorputzean, gorputz nekatua azkenean desagertzea eraginez. Beraz, insomnioa jasaten baduzu, hartu durian zati batzuk lo egin aurretik eta ikusi zure kabuz emaitza!
Noiz jan durian fruta haurdun geratzeko?
Ez dago egun edo ordu zehatzik durian fruituez gozatzeko. Baina esaten den bezala, edozer gauza gehiegi txarra da. Mugatu zure durian fruta ingesta astean bi edo hiru frutara, edo bestela, ondorio kaltegarriak izan ditzake. Alkoholarekin batera durian kontsumitzeak bigarren mailako efektuak sor ditzake, hala nola flatulentzia lehergarriak eta espasmo gastrointestinalak.
HarpidetuInoiz jan al duzu durian haurdunaldia eragiteko? Zein ondorio izan zituen zuengan? Partekatu zure esperientzia gurekin behean komentatuz!
