Klasiko bat hegaluze entsalada Errezeta nire bazkari errazetako bat da. Hegaluzea apio kurruskaria, tipula, aneta ozpinetako eta maionesa krematsu batekin nahasten da.
Hegaluze entsalada ogitarteko edo krematsuetarako aproposa hegaluzea urtzen da batzuekin koleslaw alboan! Irabiatu entsalada edo ogitartekoak edo, are gehiago, aguakate erdi batean sartu plater dotorea (eta karbohidrato gutxiko) baterako!
Nola egin Hegaluze Entsalada
Hegaluzea oso prestaketa gutxi behar duen proteina bikaina da eta osagarri ezin hobea da hegaluze kazolak , hegaluze makarroien entsaladak edo letxuga ohe bat gainditzeko ere! Egiteko erraza denez, hegaluzea bazkaltzeko errezeta bikaina da!
- Patata Entsalada - osagarri ezin hobea
- Ganba Entsalada
- Azenarioen Entsalada Krematsua - hain freskoa
- Oilasko entsalada klasikoa
- Urdaiazpiko Entsalada - gogoko!
- ▢12 ontzak hegaluze zuria uretan, xukatuta
- ▢¾ kopa maionesa
- ▢bi aneta ozpinak fin-fin txikituta
- ▢bat zurtoina apioa fin-fin moztuta
- ▢bat tipula berdea xerratan
- ▢bat koilaratxo Dijon
- ▢bat koilaratxo limoi zukua
- ▢gatza eta piperra dastatu
- Hegaluzea ondo xukatu.
- Konbinatu osagai guztiak ontzi txiki batean eta ondo nahastu.
- Erabili entsalada bat gain, ogitartekoetan edo pasta entsaladei gehitzeko.
Eskuan belar freskoak badituzu, gehitu! Ez izan beldurrik zure espezia nahasketa gogokoena gehitzeko. Atunaren entsalada ogitartekoak zerbitzatzea gustatzen zait gari osoko ogiarekin edo zekale bezalako opil ilunago batean. Gurasanetan ere goxoa da ganbak entsalada !
Kaloria mozteko aholkua: Kaloria batzuk moztu nahi badituzu, ordezkatu maionesa greziar jogurtarekin.
Zenbat irauten du hegaluze entsalada?
Lehenik eta behin jaten ez bada hain ona DA, hegaluze arrain entsalada hozkailuan gordeko da egun batzuetan. Arraina eta maionesa dituenez, kontuz ez utzi denbora luzez mahai gainean.
Egin hegaluze arrain ogitarteko hori eta jarri hegaluze entsalada berriro hozkailuan ontzi hermetiko batean ahalik eta freskoen edukitzeko! Hegaluze entsalada onena freskoa eta segurua da jateko!
Izoztu
Hegaluze entsalada izoztu egin daiteke, baina desizoztu ondoren xukatu behar da. Apioak eta ozpinetakoak beren kurritsuaren zati bat galduko dute, beraz, desizoztean gehigarri gehitzea gustatuko litzaizuke.
Entsalada Erraza gehiago
Gustatu al zaizu Hegaluze entsalada errezeta hau? Ziurtatu azpian balorazioa eta iruzkin bat uzten duzula!
4.88tikberrogeita hamarbotoak IritziaErrezeta Hegaluze Entsalada Klasikoa
Prestaketa Denbora10 minutu Sukaldaritza Denbora5 minutu Denbora osoahamabost minutu Anoak4 anoak Egilea Holly Nilsson Hegaluze entsalada errezeta erraz hau ezin hobea da hegaluze entsalada ogitartekoetan edo koleslaw batzuen ondoan!Osagaiak
Argibideak
Errezeta oharrak
Hegaluze entsalada ontzi hermetiko batean gordeko da hozkailuan 5 egun arte. Nahasi eta gehitu gatza eta piperra zaporeak freskatzeko.Elikadura Informazioa
Kaloriak:366,Karbohidratoak:batg,Proteina:17g,Potolo:32g,Gantz saturatuak:5g,Kolesterola:48mg,Sodioa:783mg,Potasioa:208mg,Azukrea:batg,A bitamina:210IU,C bitamina:1.7mg,Kaltzioa:35mg,Plantxa:1.6mg(Emandako nutrizio-informazioa estimazio bat da eta erabilitako sukaldaritza-metodoen eta marken arabera aldatuko da.)
IkastaroaArraina, Bazkaria, Merienda
